Stres, nezdravá strava, nedostatečný pitný režim, špatné životní prostředí, nezdravý životní styl a řadu dalších příčin má za následek, že se začnou usazovat toxiny v těle. Dochází pak k překyselení organismu a vzniku acidózy. Člověk se cítí unavený, bez energie, má neurčité bolesti ve svalech, trápí ho ekzémy, průjmy nebo zácpy, které vznikají bez jasných příčin. Jako prevence obtíží se dá využít detoxikace organismu.
Detoxikace jaterDetoxikace střevDetoxikace celého tělaJemná očistaKrátkodobý půstIntenzivní detox s hubnutímDetox vaší domácnosti
Detoxikace
Detoxikace neboli očista po vánočním hodování nebo jako součást jarního zelenějšího jídelníčku? Každoročně téma, které vás velmi zajímá. Jak odlehčit sobě a tělu po období hojnosti? Podpořit fungování těla a něco málo zhubnout? Pokud je očista a detoxikace těla to, co právě hledáte, nechte se provézt naším Detox průvodcem a najdete ty pravé pomocníky, kteří nastartují váš detox na max.
Nikdy nezapomeňte, že do detoxikace by se neměli pouštět nemocní, děti, těhotné a kojící ženy, a především ti, co užívají léky (nejen léky ovlivňující srážlivost krve), zde by mohlo dojít k ovlivnění jejich účinku. Pokud si nejste jisti, zda je detox či konkrétní doplněk stravy vhodný právě pro vás, obraťte se o radu na svého lékaře či lékárníka z naší poradny na Lékárna.cz
Jednoduše si zvolte cíl a průběh detoxu, který bude odpovídat přesně vašemu záměru.
Detoxikace jater
Základem detoxikace jsou naše játra. Jde o náš největší detoxikační orgán, který neustále přeměňuje veškeré toxické látky na netoxické, které následně vyloučíme močí, stolicí nebo potem. Pro správné fungování jater je třeba se nejen vyvarovat tomu, co naše tělo a játra zatěžuje, ale přijímat kvalitní stravu a výživu, aby i játra dostávala ty správné nutriční látky.
Co játrům škodí je nekvalitní zpracovaná strava, trans-tuky, nadmíra cukrů a také přemíra fruktózy z ovoce, alkohol, kofein, konzervační látky a toxické látky z prostředí. Játra zatíží také léky, hormony a těžké kovy.
Co játrům prospívá je plnohodnotná strava s dostatkem zeleniny (červená řepa), ovoce, kvalitních bílkovin a tuků. Zdravé bílkoviny najdeme v rybách, kvalitním mase, luštěninách a proteinech. Zdrojem bílkovin je také kvalitní kolagen hovězí či rybí. Mezi zdravé tuky patří rybí olej , extra panenský olivový olej, avokádový, lněný nebo dýňový olej, chia semínka. Játra potřebují ke svému správnému fungování také dostatek vitamínů skupiny B, vitamín A, vitamín E, vitamín C, koenzym Q10 a z minerálů například hořčík, zinek, selen a měď.
Pro zdraví a správné fungování našich jater využijme plnohodnotnou kvalitní stravu, vitamíny a minerály, které játra ke své činnosti potřebují.
Balíčky od lékárníků
Detoxikace střev
K očistě střev je vhodné zařadit odlehčující jídelníček s omezením tuků, živočišných bílkovin převážně tedy masa a dráždivých látek jako je koření, alkohol a káva. Funkci střev podpoříme kvalitní zeleninou, ovocem, stravou s dostatkem vlákniny a čisté vody. K odlehčenému jídelníčku můžeme do své stravy zařadit zelené potraviny, vlákninu psylium, vláknina inulin nebo jíly a velkou službu nám udělají kvalitní probiotika.
Zelené potravinyProbiotikaPřípravky s obsahem vlákniny
Balíčky od lékárníků pro detoxikaci střev
Detoxikace celého těla
Detoxikaci celého těla provádíme nejlépe dvakrát ročně a to na jaře a na podzim. Naše vylučovací orgány podpoří nejen bylinky, které prospívají správné funkci zažívacích a vylučovacích orgánů, při očistě myslíme také na vyváženou stravu s převahou zelené listové zeleniny, ovoce, kvalitních proteinů třeba z luštěnin a oříšků a olejů. Pijte dostatek čisté vody a dovolte tělu odpočívat a regenerovat.
Balíčky od lékárníka na detoxikaci
Naše tělo by nemělo během očisty strádat. V průběhu detoxu si hlídejte příjem vitamínu B, vitamínu C, minerálů jako je hořčík. Zařaďte do své stravy superfoods, které najdete v naší nabídce jako moringa, camu-camu, acerola a další bobulovité ovoce a další. A hlídejte si také příjem proteinů, které získáte nejen ze stravy, ale i v některém z přípravků u nás na Lékárna.cz.
Vitamin CPřípravky s proteiny
PODLE INTENZITY DETOXIKACE
Nikdy nezapomeňte, že do detoxikace by se neměli pouštět nemocní, děti, těhotné a kojící ženy, a především ti, co užívají léky (nejen léky ovlivňující srážlivost krve), zde by mohlo dojít k ovlivnění jejich účinku. Pokud si nejste jisti, zda je detox či konkrétní doplněk stravy vhodný právě pro vás, obraťte se o radu na svého lékaře či lékárníka z naší poradny na Lékárna.cz
Jemná očista, odlehčení
Jemnější formu očisty volíme, když chceme krátkodobě zlehčit jídelníček, opečovat tělo po zimním hodování a navrátit se tak do své rovnováhy. V tomto případě se nám zpravidelní trávení, tělu dáme dostatečný prostor na regeneraci a doplníme síly kvalitním nočním spánkem.
Balíčky od lékárníků
Krátkodobý půst
Půstem rozumíme období, kdy upouštíme od běžné stravy a dovolujeme tak tělu se očistit a regenerovat svépomoci. Nejběžnější je půst, kdy nejíme, pouze přijímáme tekutiny ve formě vody, bylinného čaje nebo šťávy z ovoce a zeleniny.
Intenzivnější detox s hubnutím
Nikdy nezapomeňte, že do detoxikace by se neměli pouštět nemocní, děti, těhotné a kojící ženy, a především ti, co užívají léky (nejen léky ovlivňující srážlivost krve), zde by mohlo dojít k ovlivnění jejich účinku. Pokud si nejste jisti, zda je detox či konkrétní doplněk stravy vhodný právě pro vás, obraťte se o radu na svého lékaře či lékárníka z naší poradny na Lékárna.cz
Balíčky od lékárníka
Detox vaší domácnosti
Jestli to myslíte s detoxem vážně, myslete také na očistu vaší domácnosti. Zaměřte se na věci denní potřeby, tedy nejen to, co jíme a pijeme ovlivňuje naše zdraví. Prozkoumejte v čem perete, čím čistíte svou domácnost, dívejte se na to, co se vás bezprostředně dotýká tedy veškerá kosmetika, parfémy nebo třeba nádoby na potraviny, možná právě tam objevíte zdroje potenciálních toxinů a tím i vašich zdravotních obtíží.
- Vyhněte se pití vody z plastových lahví a zkuste si nosit všude s sebou vlastní čistou vodu nebo čaj v kvalitní ekologické lahvi. Vodu volte tu nejkvalitnější, pro zlepšení kvality vody můžete snadno použít některý z filtrů na vodu.
- Plasty v domácnosti nahraďte sklem nebo nerez ocelí. Pozor i na plastové fólie na potraviny.
- Pro svou netoxickou domácnost používejte ekologické prací a čistící prostředky.
V takovém případě je doporučováno, aby došlo k pročištění organismu.
Jak detoxikovat organismus?
Očista těla začíná správnou volbou prostředku, který nám v této regeneraci organismu pomůže. Pro tento účel doporučujeme zakoupit výrobky na Lékárna.cz, které obsahují látky, jenž na sebe váží těžké kovy a toxické látky.
Pro koho je přírodní detoxikace organismu určena
Řízená detoxikace organizmu (neboli detox) je doporučována ženám před plánovaným otěhotněním, osobám s plánovaným operačním zákrokem a pacientům, kteří dlouhodobě užívají léky (v takovém případě je vždy nutná konzultace s lékařem). Očista organismu je velmi vhodná i pro osoby bojující s obezitou. Zároveň je doporučováno, aby detoxikaci těla alespoň jednou do roka provedl každý.
Kategorii
Detoxikace organismu, očista organismu
najdete i na našem slovenském e-shopu MojaLekáreň.sk
