BŘEZEN: Připravte sebe i mazlíčka na jaro

Vyzrajte nad psychickou zátěží a nespavostí

Zaměřte se na to, co můžete udělat sami pro sebe

Pokud se necítíte ve své kůži, věnujte se sami sobě, dopřejte si kvalitní odpočinek, aktivní pohyb venku v přírodě, choďte na delší procházky a kochejte se probouzející se přírodou, vyžeňte ze života všechny zlozvyky (jako je kouření, neustálé sledování telefonu a sociálních sítí nebo nadměrné pití kávy). Vezměte svůj život do vlastních rukou, a tak jako se probouzí příroda po zimě, probuďte v sobě pozitivní myšlení.

Když potřebuje tělo odpočívat, odpočívejte

Zdraví a nálada dne se odvíjí i od vašeho spánku. Záleží samozřejmě na věku, ale obecně se říká, že bychom si den měly rozdělit na 3 stejné hodinové bloky - práci, rodinu, koníčky a spánek. Pokud vás trápí nekvalitní spánek nebo nedokážete v noci dlouho usnout, můžete zkusit dýchací techniky či přírodní produkty s třezalkou tečkovanou (navozuje duševní pohodu), meduňkou lékařskou (zklidňuje a připraví tělo na spánek). Pomoc najdete i ve vhodně zvolených doplňcích stravy na spánek a usínání nebo se inspirujte v naší nabídce na poruchy spánku.

Spánek je jednou z nejdůležitějších činností, při které dobíjíme baterky, odbouráváme stres a regeneruje se celý organismus, proto jeho sílu nepodceňujme.

Jaro ovlivňuje nejen naše zdraví, ale i psychiku

S příchodem jara, je důležité, abyste dbali na své zdraví. Vyvarovali se zvýšenému stresu, věnovali se pohybu, dodržovali pitný režim a zdravý vyvážený jídelníček - omezte konzumaci soli, kořeněných jídel a tuků, zařaďte zdravé potraviny. Jaro začíná po zimě do našich životů přinášet změnu, znovuzrození a procitnutí ze spánku. S tím může samozřejmě přijít i jarní únava, častější bolesti hlavy, psychické problémy či deprese. Proto je důležitá dbát na správnou životosprávu, doplnit vitamíny a minerály a užívat si více slunečných dní.

Bojujte s únavou, potřebujete dobít baterky. Dopřejte si pravidelný pohyb na čerstvém vzduchu, dopřejte si chvilku s oblíbeným bylinkovým nebo ovocným čajem a těšte se na delší dny. Pusťte domů čerstvý vzduch, zahoďte negativní myšlenky a užívejte si jarní dny plnými doušky.

Připravte mazlíčky na jaro s DOPRAVOU ZDARMA

S příchodem radostného jara se neprobouzí jen příroda, ale i nechtění parazité. Ti mohou vašeho mazlíčka ohrozit nejen vnitřně, ale i zvenku. Dejte pozor hlavně na výskyt klíšťat, blech a dalších nevítaných hostů, které mohou nachytat během procházky do kožíšku.

Dospělé psy a kočky odčervujte 1 x za 3 měsíce

Péči o mazlíčky chráníte nejen je, ale i celou vaši rodinu a hlavně děti. S odčervováním mláďat vám nejlépe poradí veterinář nebo chovatel. Dospělé pejsky a kočky byste měli odčervovat pravidelně, a to několikrát do roka (cca 1x za tři měsíce, kočky žijící doma stačí jednou za půl roku). Mrkněte do naší široké nabídky.

Starejte se o zvířecí srst, drápky, zuby i uši

Odčervováním to ale nekončí. Mazlíčky potřebují pravidelnou péči o srst, zuby, uši, oči i tlapky. Pro starší nebo jedince s extrémní zátěží na klouby máme přípravky pro zdravé klouby, krmivo pro psy i kočky, chovatelské pomůcky pro psy i kočky, veterinární doplňky stravy a další vitamíny. V naší kosmetické nabídce pro psy a kočky najdete vše potřebné. A nezapomínáme ani na koně.

Dbejte na co váš chlupáč jí. Vhodně zvolená strava podporuje vitalitu a zdraví. Pes má dostatek energie, lesklou zdravou srst, jiskru v oku, rád si hraje a vypadá šťastně. Pro srst je důležitý protein a omega-3 a omega-6 mastné kyseliny. Strava by měla být bohatá na vitamíny A, B a D, které chrání před vnějšími vlivy a zinek pro správnou funkci kožních buněk. Měď se zase podílí na zvýraznění barvy srsti.

Pes i kočka jako člen rodiny

Mazlíček vás bezmezně a obětavě miluje, to mějte vždy na paměti. Potřebuje vaši lásku, nikoho jiného nemá. Občas mu dejte nějakou tu mňamku nebo mu kupte novou hračku. A nezapomeňte se s ním mazlit, jednak bude chlupáč radostí bez sebe a také to je dobré i na vaši psychiku. Mazlíčci jsou samozřejmě i skvělí pomocníci, pokud potřebujete zařadit do svého života pravidelný pohyb, protože kdo by odolal smutným psím očím, prostě se vezmete na procházku navzájem..

V naší nabídce pro domáci mazlíčky naleznete také chytrou fontánu i krmítko, s kterým nakrmite svého chlupáče i když zrovna nejse doma nebo se na nej podívat co dělá prěs zabudovanou kameru.

Dbejte o zdraví vašeho úsměvu

Pokud chodíte pravidelně k zubaři, významně snižujete riziko výskytu vážnějších problémů se zuby a dásněmi. Dentální hygiena má nezastupitelnou úlohu v prevenci zdraví ústní dutiny. A právě tato hygiena má obrovský vliv na celkové zdraví.

Jak správně čistit zuby?

Neexistuje žádná technika, která funguje na 100 % u všech. Proto je vždy vhodné nechat si poradit od odborníka. Technika čištění zubů by měla být šitá na míru pro každého pacienta, to samé platí i o pomůckách. Důležité je, abyste si čistili zuby ráno po probuzení a večer před spaním, ideálně zubní pastou s fluoridem

Důležité rady při čištění

• Netlačte na kartáček příliš silně, pro kvalitní čištění stačí jemný tlak.
• Měňte kartáček alespoň 1x za 3 měsíce, jinak se vám na něm hromadí bakterie a hlavně je i velmi opotřebovaný a vyměňte kartáček vždy po nemoci.
• Nečistěte si zuby po každém jídle. Po jídle je pH v ústní dutině kyselejší a zubní sklovina citlivější, proto je lepší čistit zuby až 30 minut po jídle.
• Nenechávejte zubní kartáček položený na umyvadle. Dbejte na to, aby hlavička se štětinami vždy vyschla.
• Nezapomeňte čistit jazyk. I u nás najdete speciální škrabky, které jsou nejúčinnějším nástrojem na čištění jazyka. Pravidelným čištěním se zbavíte množství nežádoucích bakterií, které tvoří nechtěný povlak, zápach z úst a později i další zdravotní problémy.
• U nás najdete různé tvrdosti zubních kartáčků, jednosvazkové kartáčky i elektrické i sonické kartáčky pro dospělé a děti.

Jak posílit zdraví ústní dutiny

• Používáním mezizubních kartáčků a dentálních nití na mezizubní prostory.
• Preventivní prohlídkou s RTG snímky u zubaře alespoň 1x za rok.
• Pravidelným pitným režimem. Voda je důležitá pro tvorbu slin, které se po jídle vyrovnávají s kyselým pH.
• Používejte ústní vodu na dočištění a vyplachování. Ale pozor, ústní voda nenahrazuje čištění, jelikož jen oplachuje.
• Omezte konzumaci slazených nápojů, džusů a bublinkové vody, které obsahují kyseliny a narušují tak povrch skloviny.
• Dbejte na vyváženou stravu bohatou na vitamíny, vápník, fosfor, koenzym Q10 a kyselinu listovou. Tyto složky jsou obsaženy v zelenině, ovoci, rybách, mléčných výrobcích, droždí, klíčcích a oříšcích. Pokud vám některá s výše zmíněných složek chybí, doporučujeme doplnit s doplňky stravy.

Ukliďte si doma i v sobě, jaro je tady!

Jaro vždy představuje nový začátek, do kterého je potřeba vejít s čistým štítem. Nyní je ten správný čas na úklid nejen domácnosti, ale i očistu těla od škodlivých látek, chvíle, kdy můžete začít pracovat na posílení imunity, zbavit se únavy, zlepšit trávení. Zkrátka si naordinovat takový detox doma, v těle i hlavě.

Někomu pomáhá na pročištění hlavy i uklízení. Spojte praktické s užitečným:

• pořádně ukliďte,
• zbavte se starých věcí, přerovnejte šatník a věci, které jste na sobě neměly více jak rok, někomu darujte,
• vymeťte pavučiny,
• vyčistěte okna a vyvětrejte, přečistěte vzduch třeba i s čističkou vzduchu.
• Uklízejte důkladně, ale šetrně. Použijte ekologickou drogerii a čisticí prostředky, které jsou šetrné k vaší pokožce, ale i k přírodě.

Uklízejte smart - zpříjemněte, ulehčete si život a nezatěžujte záda ani plíce

S robotickým nebo lehkým tyčovým vysavačem vám půjde úklid jedna radost. Uklízení, vysávání či utírání prachu nestačí, důležité je očistit i vzduch, který dýcháte doma. Vyzkoušejte čističky či pračky vzduchu, které nejen pročistí, ale dodají vzduchu i potřebou vlhkost, při které se nemnoží bakterie. Tuto techniku ocení hlavně alergici a astmatici.

Náš tip: Umýt okna nemusí být noční můra. Doporučujeme robota nebo vysavač na okna. Sbohem šmouhy.

Doma uklizeno - přicházíme na řadu my

Jak poznáte, že je potřeba změna? Možná se cítíte unaveni, bez energie, nebo vás trápí bolesti svalů, různé kožní projevy, ekzémy, zácpa nebo průjmy, které vznikají bez jasných příčin. V takovém případě je vhodné zaměřit pozornost na očistu organismu. Pravidelný příjem antioxidantů tělu dokáže ulevit. Mezi výborné antioxidanty patří vitamín C, ženšen nebo zinek.

Detoxikace uleví tělu i vnitřním orgánům. Jak na ní:

• Zvyšte příjem vlákniny ve stravě. Najdete ji v ovoci a zelenině.
• Pijte čistou vodu a bylinné čaje.
• Dejte si záležet na stravě.
• Snažte se být více venku, vynechejte alkohol a cigarety.
• Podpořte půst doplňky stravy – oblíbené jsou detoxikační čaje, spirulina, chlorella či Aloe vera.
• Přidejte si do jídla antioxidanty – vitamín C, rakytník, vitamín E, Betakaroteny, Betaglukany, zelený ječmen a čaje.

Pořádek i ve střevech

Trávicí ústrojí, nejvíce střeva, hrají důležitou roli v imunitním systému. Protože právě ve střevech se nachází až 80 % našich imunitních buněk. Proto je nesmírně důležité udržovat rovnováhu ve střevní mikroflóře. Tu můžete podpořit probiotiky a prebiotiky, bylinkami nebo doplňky s hlívou ústřičnou.
Udržování zdravých jater je rovněž důležité, při jejich narušení dochází o oslabení imunity, zpomalení metabolismu a vzniku různých onemocnění. Ostropestřec mariánský je považovaný za nejsilnější přírodní prostředek k ochraně jater.

Myslete na své zdraví nejen na jaře. Imunita, psychické zdraví i pořádek v hlavě či doma je důležité proto, abychom se cítili v pohodě, klidu a zdraví chlupáči nám jen přidávají na energii.