Minerály a stopové prvky, strana 27 z 28

Jaký je rozdíl mezi vitamíny a minerály

Vyjmenovat alespoň nějaké vitamíny zvládne už i mladší školák. Jste na tom stejně i s vyjmenováním stopových prvků nebo minerálů? Pravda je, že trvalý nedostatek vitamínů ohrožuje naše zdraví mnohem více než nedostatek minerálů a stopových prvků. Společné mají vitamíny a minerály to, že si je naše tělo nedokáže „vyrobit“ samo a bez jejich přísunu fungovat dobře nemůže.

Minerály a stopové prvky jsou důležité pro tvorbu kostí a zubů a významným dílem se podílejí na mnoha biochemických reakcích v našem těle. Důležité jsou také pro vstřebávání vitamínů a v neposlední řadě jejich nedostatek může způsobit, že se necítíme dobře, že nejsme v pohodě. Na druhé straně jejich nadbytek, stejně jako u vitamínů, může naše zdraví vážně ohrozit.

Co jsou minerály a co jsou stopové prvky

Oboje patří do jedné skupiny – minerály. Ta větší skupina jsou minerály „známější“ a také více potřebné pro naše zdraví. Stopové prvky potřebujeme také, ale v menším „stopovém“ množství.

Minerály: vápník, hořčík, draslík, chlor, sodík síra nebo fosfor aj.

Stopové prvky: železo, mangan, zinek, chróm, selen, fluor, jód a další.

Důsledky nedostatku minerálů a stopových prvků

zvýšení cholesterolu
chudokrevnost
anémie
pomalejší hojení ran
poruchy imunitního systému
únava
křeče
ochablost svalů
osteoporóza
srdeční poruchy.

Některé potraviny zajišťují zdravý a správný přísun minerálů a stopových prvků. Nejsou to sice vyloženě laskominy, ale ze svých jídelníčků byste je určitě neměli škrtat. Patří sem luštěniny, brambory, obilniny, ryby, vejce, maso, mořské plody, ovoce, tvrdé sýry, listová zelenina, mléčné výrobky atd.

Jídelníček je důležitý, ale zpravidla se nám nepodaří dodat tělu všechny potřebné minerály během celého roku, a proto tu jsou různé tablety a šumivé nápoje, které vám se správnou hladinou minerálů a stopových prvků pomohou např. v zimních měsících, kdy je tělo potřebuje více a není jich takový přísun ze sezónních potravin.

Vyberte si právě teď z pohodlí domova osvědčené doplňky stravy. Neupřednostňujeme žádnou značku, nejsme reklama, jen nabízíme pohodlný výběr a rozumné ceny a především možnost, jak dodat tělu to, co potřebuje - optimální množství minerálů a stopových prvků.Vybrat si je můžete v podobě tablet, šumivých tablet, kapslí nebo tobolek.

Kategorii Minerály a stopové prvky najdete i na našem slovenském e-shopu MojaLekáreň.sk

Minerály a stopové prvky

V této kategorii doporučujeme

VITAR Vitamin C 300 mg + rakytník + zinek s příchutí pomeranče…

NATURVITA Sevicel plus 30 tablet

NATUREVIA ImunoHelp 10 kapslí

DÁREK NATUREVIA ImunoHelp 30 kapslí

ASTINA SuperZinc chelát 30 tablet

AMIX ChelaZone CalciChel vápník v chelátové formě 90 kapslí

AMIX ChelaZone MultiChel vápník + hořčík + zinek v chelátové…

JUTAVIT Organický selen 100 μg 100 tablet

OVONEX Mineral drops 100% natural form 100 ml

PENCO AC Salts minerály proti křečím 120 tobolek

VIRIDIAN Nutrition Balanced Zinc Complex 90 kapslí

VIRIDIAN Nutrition Magnesium B6 & Saffron 60 kapslí

VIRIDIAN Nutrition Potassium Magnesium Citrate 90 kapslí

VITALAND Hořčík forte 60 tobolek

VITALAND Super minerály 60 tablet

MAGNE B6 Forte 50 tablet

MEDPHARMA Vápník + hořčík + zinek 107 tablet

MEDPHARMA Hořčík 300 mg + vitamin D3 107 tablet

GS Extra strong multivitamin 65+ 60 tablet + 60 kapslí

AMIX ChelaZone MagneChel hořčík v chelátové formě 90 kapslí

AMIX Life's vitality active stack 60 tablet

ASTINA SuperMag B6 chelát 30 kapslí

CALCI STRONG + Mg + vitamím D3 150 tablet

CLINICAL Magnesium chelát + B6 100 kapslí