Téma: Pohyb

Jak funguje hořčík? Hořčík má v těle spoustu důležitých funkcí. Podílí se na procesu dělení buněk a udržení normálního stavu zubů a kostí. Je důležitý při syntéze bílkovin. Přispívá k elektrolytové…

Kreatin je přírodní látka, která se nachází v těle a hraje důležitou roli v energii, kterou vaše svaly používají při cvičení. Doplňky stravy s kreatinem mohou pomoci zlepšit vaši fyzickou výkonnost a…

Draslík se podílí se na stabilitě vnitřního prostředí, nezbytného prakticky pro jakékoliv funkce probíhající v živém organismu. Potřebujeme ho pro správnou funkci nervového a svalového systému a…

Už po třicítce by měly ženy začít s kolagenem. Kvůli pleti, kůži a kloubům. Fakta i mýty o tomto trendu vysvětluje odbornice z Lékárna.cz, PharmDr. Kamila Horníčková.

Bolest v bedrech, často lidově označovaná jako „ústřel“ nebo „houser“, patří k nejčastějším důvodům návštěv v lékárnách i ordinacích lékařů. Bederní páteř nese největší část naší tělesné hmotnosti a…

Bolest v patě může být důsledkem patní ostruhy, což je je zvápenatělá šlacha, která vybíhá od patní kosti k jednotlivým prstům nebo se nachází v úponu Achillovy šlachy. Projevuje se jako intenzivní…

Máme pro vás osvědčené postupy a doplňky stravy, které udělají vašim kloubům dobře.

Možná to znáte i vy. Vaše maminka ve vysokém věku nebo babička se k obědu odbyde něčím malým, ke svačině si dá rohlík s čajem a večeři vůbec ne. Anebo právě naopak ve slevě v supermarketu nakupuje…

Špatný spánek a neustálý pocit únavy vede k poklesu nálady i výkonnosti a začít stagnovat může i imunitní systém. Poradíme vám, jak ze začarovaného kruhu ven.

Kyselina hyaluronová je tekutina, jejímž úkolem je hydratace a udržování pružnosti celého těla. Najdeme ji v v očích, v kloubech a v kožní tekutině. Její molekula má tvar koule a je odolná vůči…

Potížemi s cirkulací krve v dolních končetinách a otoky nohou trpí až 35 % mužů a až 60 % žen ve věku 40 let a starších. Ženy jsou žilní nedostatečností postiženy 2-3x častěji než muži. Jak unaveným…

Obvykle se pod pojmem otužování rozumí sprchování studenou vodou nebo plavání v ledové vodě. Do otužování můžeme zařadit i saunování, celoroční sportování ve volné přírodě (například běhání). Stalo…