Doplňky stravy na energii, při únavě, strana 17 z 18

Nejčastěji nás však může potrápit jarní únava. Zpravidla se dostavuje po dlouhém zimním období, kdy nás v plné síle dostihne vliv nedostatku vitamínů a světla, což se může podepsat na celkové psychické pohodě. Nenechte únavu, aby nad vámi zvítězila a pomozte si od ní přípravky proti únavě, které vám pomohou nastartovat organismus.

Jak bojovat s únavou

Prvním krokem by mělo být doplnění vitamínu C, který je součástí léků proti únavě, čajů a samozřejmě ovoce. S únavou a vyčerpáním zatočí i zelený ječmen. Ten obsahuje řadu vitamínů B, C, mangan a chlorofyl zajišťující transport kyslíku z plic do tkání.

Upravte jídelníček. V zimě máme tendenci jíst hlavně tučnější jídla, na jaře si ale tělo žádá pestrou stravu. Vyhledávejte potraviny, které postupně uvolňují energii (cereálie, ovoce, jogurty, ořechy). Jezte sezónní potraviny, ty jsou pro naše tělo nejpřirozenější, získává z nich totiž potřebné látky.
Čerpejte energii z pohybu. Při sportu se uvolňuje endorfin neboli hormon štěstí, díky kterému máme dobrou náladu a jsme plní energie. Začněte procházkami, které vám zvednou náladu a probudí vás k životu. Další krokem může být delší jízda na kole, potom třeba aerobik nebo posilování. Tělo ale vždy zatěžujte postupně.
Dopřejte si odpočinek. Naučte se uvolnit, relaxovat a hlavně tělu dopřávat kvalitní spánek. Pokud špatně usínáte, vyzkoušejte doplňky stravy s obsahem uklidňujících bylinek (meduňka, kozlík lékařský).

Přípravky proti únavě a při ztrátě energie vás dostanou do fyzické i psychické pohody. Je důležité pracovat s naší energií jinak v létě a jinak v zimě. V zimě pořebuje tělo zásoby energie i více odpočívat. v létě dobíjíme energii přirozeně ze sluníčka i častějších dovolených.

Kategorii Doplňky stravy na energii, při únavě najdete i na našem slovenském e-shopu MojaLekáreň.sk

Doplňky stravy na energii, při únavě

V této kategorii doporučujeme

WELLION Gold invertovaný cukrový sirup 40 g

MEDPHARMA Thiamin 50 mg 67 tablet

MEDPHARMA Guarana 800 mg 37 tablet

ZENTIVA B-komplex forte 20 potahovaných tablet

ROSEN PHARMA Magnesium 300 mg 20 perlivých pastilek

OLIMP Matrix proteinová tyčinka kokos 80 g

EKOMEDICA Elementární železo 60 kapslí exp.

DÁREK EKOMEDICA Vitamín D3 kapky 30 ml

VITAHARMONY Pyridoxin 60 tablet

APOTHEKE Třezalka tečkovaná nať sypaný čaj 75 g

BIOMEDICA Pyridoxin 20 mg 30 tablet

STRUNECKÁ Trio B ve spreji 30 ml

APOROSA Magnesium citrát + vitamín B6 75 tablet

BIO-BACHOVKY Květová esence ve spreji První pomoc 10 ml

KFD ZMB Magnesium citrát + zinek glukonát + vitamín B6 135 tablet

VITALAND Multi energy 60 tobolek

GYMBEAM Ashwagandha 90 tobolek

GREENFOOD NUTRITION Maca 120 kapslí

ACTIVLAB Rhodiola 60 kapslí

BARNY´S NovoFerrin 30+15 kapslí ZDARMA

BIOMIN Restart Covital day a night 60 + 60 tobolek DÁRKOVÉ balení

BONORA Skutečně hořký bylinný elixír 100 ml

BRAINWAY L-tryptofan therapill 60 kapslí

CENTRUM Multivitamin AZ silver 100 tablet

Doplňky stravy na energii, při únavě

Jak bojovat s únavou

Podrobné filtrování

Nastavení cookies: Aby web zůstal tak, jak ho znáte

Cookie - Nastavení

Technické – aby naše stránky mohly fungovat

Statistické – abychom věděli, co zlepšit

Marketingové – aby se vám nezobrazovaly nezajímavé reklamy

Výhodné nabídky už nemusíte hledat

Zdravé čtení

Poradíme vám s výběrem léků