Oblíbené položky

Úvodní strana » Výživa a hubnutí » Diety a hubnutí

Diety a hubnutí

Co se vám vybaví pod pojmem dieta? Že to je hladovění, boj s pevnou vůlí a neustálé omezování? Nesmysl! Dieta může být i bezbolestná a hlavně bez hladovění. Díky různým onemocněním a potravinovým intolerancím se dnes také setkáváme se širokým spektrem nejrůznějších diet. 

Nejprodávanější v kategorii


Načítám
  • GUARETA Tyčinka s příchutí Jogurt 44 g

    Skladem více než 5 kusů

    Výživově kompletní tyčinka s přiměřeným množstvím energie. Obsahuje směs přírodních vláknin, včetně vysoce viskozního glukomananu.

    36 Kč 34 Kč -6%

    34
  • VIESTE Zelená káva extra 60 kapslí Doplněk stravy

    VIESTE Zelená káva extra 60 kapslí

    Akce

    Skladem více než 5 kusů

    Poznejte extra účinky zelené kávy a hubněte zdravě. Působí jako antioxidant a obsahuje vitamín C.

    329 Kč 199 Kč -40%

    199
  • ADVANCE Garsin 60 kapslí Doplněk stravy

    ADVANCE Garsin 60 kapslí

    Akce

    Skladem

    Štíhlejší díky Garcinu. Podporuje kontrolu tělesné hmotnosti.

    456 Kč 346 Kč -24%

    346
  • JANKAR PROFI Green coffee extra silná 60 tablet Doplněk stravy

    Skladem

    Zelená káva extra silná podporuje redukci hmotnosti, vitalitu, detoxikaci, vyprazdňování, cholesterol a imunitu.

    346 Kč 295 Kč -15%

    295
  • KETODIET Proteinová kaše s jablky a se skořicí 7 porcí

    Skladem už jen 1 - 2 kusy

    Sladká snídaně s minimem cukru a spoustou kvalitních bílkovin, vitamínů a minerálů. Proteinová jablečná kaše se skořicí je hotová raz dva. Bez lepku.

    385 Kč

    385
  • ZENTRICHOVA APATYKA Synefrin + Niacin spalování tuku 100 tablet Doplněk stravy

    Skladem

    Synefrin+Niacin v poměru 10:8 je potravní doplněk v tabletách, který přispívá k normálnímu energetickému metabolismu.

    235 Kč

    235
  • KETODIET Sušené maso hovězí jerky 3 porce

    Skladem už jen 3 - 5 kusů

    Pozvolna sušené a jemně nasolené tenké plátky prvotřídního hovězího masa. Jsou vyrobené z nejkvalitnějších surovin z vybraných malochovů v ČR.

    210 Kč

    210
  • GOOD NATURE Express Diet 5denní proteinová dieta 20 instantních… Doplněk stravy

    GOOD NATURE Express Diet 5denní proteinová dieta 20 instantních jídel

    Akce

    Skladem

    Zhubnout už za 5 dní? Express Diet je 5denní plnohodnotná a nutričně vyvážená náhrada stravy, díky které uvidíte výsledky téměř okamžitě.

    1 699 Kč 1 299 Kč -24%

    1 299
  • DIETLINE Protein 20 Koktejl MIX 3 sáčky

    Skladem

    Tři příchutě proteinových koktejlů - jahoda, čoko, banán. Od každé po jednom sáčku. Určeno ke zvýšení podílu bílkovin. Výborná svačina.

    126 Kč

    126
  • ALLNATURE Kelp prášek BIO 100 g

    Skladem více než 5 kusů

    Kelp je mořská řasa, která optimalizuje zažívání a dodává pocit sytosti. Kelp můžete přidat do salátů, smoothie a dalších pokrmů.

    144 Kč

    144
  • GUARETA Jogurtový krém v prášku Stracciatela 3 porce

    Skladem

    Čokoládové kousky s chutí stracciatella v jogurtovém krému. Oblíbená snídaně. Rychlá příprava s vodou za studena. Obsahuje vitamíny a minerální látky.

    149 Kč 139 Kč -7%

    139
  • CHIA SHAKE Slim Pistácie 450 g

    Skladem už jen 3 - 5 kusů

    Chia Shake slim - pistácie je proteinový nápoj s chia semínky, který má vysoký obsah bílkovin a vlákniny.

    409 Kč

    409
  • PROM-IN proteinové palačinky čokoláda s kokosem 600 g Doplněk stravy

    PROM-IN proteinové palačinky čokoláda s kokosem 600 g

    Akce

    Skladem více než 5 kusů

    Každý ví, že snídaně je základ každého dne. Připravte si tu svou díky instantní směsi s nízkým obsahem sacharidů. Vhodné zejména při redukční dietě.

    344 Kč 259 Kč -25%

    259
  • PROM-IN proteinové palačinky natural 600 g Doplněk stravy

    PROM-IN proteinové palačinky natural 600 g

    Akce

    Skladem už jen 3 - 5 kusů

    Každý ví, že snídaně je základ každého dne. Připravte si tu svou díky instantní směsi s nízkým obsahem sacharidů. Vhodné zejména při redukční dietě.

    344 Kč 259 Kč -25%

    259
  • BERCOFF Enjoy! zelená káva 250 g

    Skladem více než 5 kusů

    Proces úpravy této kávy spočívá v praní a sušení. Jedná se o 100% přírodní produkt s benefity pro zdravý životní styl.

    139 Kč

    139
  • WEFOOD Dietní náhrada stravy GO MRP čokoláda 20x100 g

    WEFOOD Dietní náhrada stravy GO MRP čokoláda 20x100 g

    Doprava zdarma

    Skladem už jen 3 - 5 kusů

    Náhrada stravy GO MRP je vybalancovaná strava s ideálním poměrem makro i mikro živin. V případě, že nemáte čas na přípravu jídla nebo při redukci tuku

    1 099 Kč 976 Kč -11%

    976
  • WEFOOD Dietní náhrada stravy GO MRP vanilka 20x100 g

    WEFOOD Dietní náhrada stravy GO MRP vanilka 20x100 g

    Doprava zdarma

    Skladem už jen 1 - 2 kusy

    Náhrada stravy GO MRP je vybalancovaná strava s ideálním poměrem makro i mikro živin. V případě, že nemáte čas na přípravu jídla nebo při redukci tuku

    1 099 Kč 976 Kč -11%

    976
  • SEMIX Proteinová kaše banánová 65 g

    SEMIX Proteinová kaše banánová 65 g

    Akce

    Skladem více než 5 kusů

    Kaše obsahuje 18 gramů bílkovin na jednu porci, dále má vysoký obsah vlákniny a nízký obsah nasycených tuků a neobsahuje palmový olej.

    19 Kč 15 Kč -21%

    15
  • KETODIET Balíček BASIC pro ženy 2. krok 56 porcí

    KETODIET Balíček BASIC pro ženy 2. krok 56 porcí

    Doprava zdarma

    Skladem už jen 1 - 2 kusy

    Pokračujte pohodlně ve svém dietním plánu. Výhodný balíček oblíbených proteinových jídel a nápojů pro 2. krok diety, se kterým vám nebude nic chybět.

    2 300 Kč

    2 300
  • NUTRICIUS Syneslim Synefrin + karnitin 60 tablet Doplněk stravy

    NUTRICIUS Syneslim Synefrin + karnitin 60 tablet

    Akce

    Skladem už jen 1 - 2 kusy

    Syneslim je přípravek, který obsahuje dvě účinné látky SYNEFRIN a L-KARNITIN TARTRAT. Pro podporu úbytku tělesné hmotnosti a odolnosti organismu.

    284 Kč 202 Kč -29%

    202
  • NATURALIS Smoothie Banán+kokos 180 g

    Skladem už jen 3 - 5 kusů

    Smoothie s banánem a kokosem je ideální zdravá a chutná snídaně či lehká svačina. Díky unikátnímu složení dodává tělu veškeré potřebné živiny.

    184 Kč

    184
  • AMYLON Matcha shake meruňka BIO 30 g Doplněk stravy

    AMYLON Matcha shake meruňka BIO 30 g

    Akce

    Skladem více než 5 kusů

    Shake s chutí po meruňkách doporučujeme pít ráno místo kávy. Sladká chuť bez cukru, v bio kvalitě, bez palmového tuku, bez lepku.

    39 Kč 32 Kč -18%

    32
  • H2OUT Pro odvodnění organismu 20 tobolek Doplněk stravy

    H2OUT Pro odvodnění organismu 20 tobolek

    Akce

    Skladem více než 5 kusů

    Fit kombinace pěti přírodních látek obohacených kofeinem, které přispívají k vylučování vody a normální činnosti organizmu.

    444 Kč 349 Kč -21%

    349
  • 4SLIM Čekankové slazení pro děti 250 g

    Skladem

    Sladidlo nové generace z kořene čekanky a sukralózy. S vysokým obsahem vlákniny a se sníženou energetickou hodnotou. Bez lepku a laktózy. 

    162 Kč

    162

Diety a hubnutí - detailní popis

Co je vůbec dieta a jaké jsou její druhy?

Dietu můžeme vymezit jako řízený příjem potravin a tekutin za účelem dosažení určitého cíle...

Zajisté jste již někdy setkali s tím, že se někdo ve vašem okolí (nebo vy sami) snažil zhubnout. Držel tedy redukční dietu. Zdravé hubnutí má své zásady, mezi které patří:

  • pravidelné stravování 5–6krát denně po malých porcích,
  • dostatek zeleniny (ovoce mnohem méně),
  • vyvážený poměr mezi příjmem a výdejem energie,
  • pravidelný pitný režim,
  • omezení tuků v potravě,
  • dostatek kvalitních bílkovin,
  • omezení jednoduchých cukrů.

Tento druh diety (redukční) za účelem snížení tělesné hmotnosti (nadváhy), je pouze jedním z více druhů známých diet. Pojďme si představit také další.

Dalším typem celkem hojně se vyskytující diety je bezlepková dieta. Z jídelníčku jsou vyřazeny potraviny, které obsahují lepek, a to především ze zdravotních důvodů. Lepek je označení pro směs bílkovin obsažených v pšenici, žitu, ovsu nebo ječmeni. Tyto složky můžeme nahradit:

  • kukuřicí,
  • sójou,
  • rýží.

Lidem trpícím alergií na lepek nebo celiakií (nesnášenlivostí lepku) konzumace lepku způsobuje zdravotní problémy. Toto onemocnění je v současné době neléčitelné, při dodržování bezlepkové diety však vymizí příznaky onemocnění. Milujete těstoviny, ale díky přítomnosti lepku si je nemůžete dovolit? Vyzkoušejte bezlepkové kukuřičné těstoviny.

Byla vám naměřena vysoká hladina cholesterolu v krvi? Pak pro vás bude zřejmě vhodná cholesterolová dieta.

  • Při ní se doporučuje snížit celkovou spotřebu tuků. To znamená jíst pouze netučné maso, nízkotučné mléčné výrobky.
  • Vyhnout se sladkému a tučnému pečivu, smaženým jídlům apod.

Ke snížení vysoké hladiny cholesterolu a k udržení zdravé hladiny vám mohou dopomoci i doplňky stravy. Vyzkoušejte zákazníky oblíbený InCardio nebo třeba Cholesten.

Jaterní dieta je zavedena u lidí, kteří trpí onemocněním jater. Tato dieta má za cíl léčbu a regeneraci poškozené jaterní tkáně. Hlavním principem je vynechání tuků a živočišných bílkovin. V této dietě je nevhodné přijímat:

  • tučná jídla,
  • uzeniny,
  • koření (chilli, paprika),
  • vejce,
  • majonéza a
  • samozřejmě alkohol.

Vyhněte se grilování, pečení či smažení jídel. Aby byla dieta účinná, musí se striktně dodržovat a to většinou dlouhodobě. Velkým pozitivem je to, že játra patří mezi orgány s největší schopností regenerace. Výrazně kladný vliv na játra má ostropestřec mariánský, zkusit jej můžete třeba ve formě tabletek.

Už jste slyšeli o bílkovinné dietě? Jejím cílem je snížit váhu na optimum a udržet ji. Tato dieta je založena na principu, že pokud tělu dodáme hodně bílkovin, začne postupně spalovat tuky. Dvě až tři jídla za den nahradíme proteinovými pokrmy s nízkou energetickou hodnotou a omezeným obsahem tuků a sacharidů. Díky tomu v organismu vzniká stav nazývaný ketóza (proto také někdy ketogenní dieta). Tento proces zajišťuje přednostní odbourávání tukových zásob.

 

Cena (Kč)

Nejprodávanější značky

Výhodné nabídky už nemusíte hledat

pošleme vám je e-mailem :)

Zkuste to, odhlásit se koneckonců můžete kdykoli.
Nahoru
OK
Tato stránka využívá cookies pro vaše lepší procházení webové stránky. Tím, že na stránkách setrváte, souhlasíte s jejich používáním. Zjistit více
Zpracovávám