Nejlevnější produkty z kategorie Doplňky stravy pro spánek, strana 5 z 6

Nemůžete usnout, budíte se nebo jste ráno jak rozlámaní? To vše může způsobovat celá řada příčin. Pročtěte si naše rady na kvalitní spánek a zjistěte co děláte špatně.

Zlaté rady na kvalitní spánek

Časový harmonogram
Pro tělo je důležité odpočívat v pravidelných rytmech. Ideální je chodit spát a vstávat v pravidelnou dobu. Nastavte si budík Sencor SWS 21, který u nás zakoupíte a jenž Vás upozorní na to, že je čas jít do peřin.
Teplota a vzduch v místnosti
Než jdete spát vyvětrejte. Dostatek kyslíku napomáhá mozku v regeneraci. Poté si nastavte pokojovou teplotu na 17–18 °C. Spánku prospívá snížení teploty o 3 °C. Teplotu v místnosti a vlhkost vzduchu lze změřit s meteostanicí Sencor SWS 240 W.
Stravování a pitný režim
Před spaním bychom neměli konzumovat žádná tučná jídla, potraviny se zvýšeným obsahem cukru nebo kofeinu . Máte-li ale rádi kafíčko i večer, mějte po ruce Gusto Café bez kofeinu. Pitný režim obohaťte o bylinky na spaní, které můžete na Lékárna.cz zakoupit v podobě čajů, sirupů a extraktů. Víte jak báječně chutná HERBEX Večerní čaj Dobrý spánek? Spolehněte se na doplňky stravy obsahující bylinné extrakty, jedním z nich je i Walmark Benosen.
Relaxace a pohodlí
Než usnete je důležité relaxovat. Dejte si před spaním aromatickou koupel, v posteli si čtěte, myslete na příjemné věci. Smyslem je, zbavit se stresu a vyhnout se nočním můrám. Můžete se pokusit tělu dodat patřičné minerály. Užívejte VitaHarmony Hořčík, který působí na psychickou činnost organismu. Zkuste si vzít do postele jeden za našich nahřívacích polštářků, plněných špetkou sušené levandule, která po zahřátí vytvoří decentně jemnou a velmi příjemnou vůni. Pro pohodlný spánek vyzkoušejte Magniflex polštář s paměťovou pěnou.

Jste-li ale opačný případ a vydatný spánek si teď dovolit opravdu nemůžete, Lékárna.cz nabízí i řadu stimulantů, které mohou pomoci při Vaší bdělosti. Mezi oblíbené patří Speed 8, Pfanner Energia drink, energetický nápoj s kofeinem a taurinem nebo se spoléhejte na doplňky stravy v podobě vitamínu C, který při pravidelném užívání v minimálním množství 12 mg přispívá ke snížení míry únavy a vyčerpání.

Kategorii Doplňky stravy pro spánek najdete i na našem slovenském e-shopu MojaLekáreň.sk

Nejlevnější produkty z kategorie Doplňky stravy pro spánek

V této kategorii doporučujeme

I AM CBD Full Spectrum CBD konopný olej 5% original 10 ml

NATU Hořčík chelát + vitamin B6 90 kapslí

FINCLUB Fin Avis s alkoholem 50 ml

NATUREVIA Sleepnox melatonin 120 kapslí

DÁREK NATUREVIA ImunoHelp 30 kapslí

IVYBEARS Stress relief vitamíny proti stresu 60 kusů

ENERGY Peralgin 120 kapslí

DAYZEN Ashwagandha 30 ml

I AM CBD Full Spectrum CBD 750 mg 30 kapslí

VIRIDIAN Nutrition Cherry Night 150g

ROYAL GREEN Sleep komplex 60 kapslí

DAYZEN Reishi 30 ml

I AM CBD Full Spectrum CBD konopný olej 10% original 10 ml

FITCANN CBD olej 6% medium 10 ml

VIRIDIAN Nutrition L-Tryptophan 220 mg 90 kapslí

VIRIDIAN Nutrition L-Theanine & Lemon Balm 90 kapslí

I AM CBD Full Spectrum CBD konopný olej 15% original 10 ml

I AM CBD Full Spectrum CBD olej 15% s borůvkovou příchutí 10 ml

I AM CBD Full Spectrum CBD olej 15% s mangovou příchutí 10 ml

FITCANN CBD olej 9% strong 10 ml

I AM CBD Full Spectrum CBD olej 15% s melounovou příchutí 10 ml

I AM CBD Full spectrum CBD 1 500 mg 60 kapslí

I AM CBD Full spectrum CBD 1 500 mg + vitamín D3 + ashwagandha…

VIRDE Destres aktiv 30 tobolek

Nejlevnější produkty z kategorie Doplňky stravy pro spánek

Zlaté rady na kvalitní spánek

Podrobné filtrování

Nastavení cookies: Aby web zůstal tak, jak ho znáte

Cookie - Nastavení

Technické – aby naše stránky mohly fungovat

Statistické – abychom věděli, co zlepšit

Marketingové – aby se vám nezobrazovaly nezajímavé reklamy

Výhodné nabídky už nemusíte hledat

Zdravé čtení

Poradíme vám s výběrem léků