Minerály a stopové prvky, strana 26 z 28

Jaký je rozdíl mezi vitamíny a minerály

Vyjmenovat alespoň nějaké vitamíny zvládne už i mladší školák. Jste na tom stejně i s vyjmenováním stopových prvků nebo minerálů? Pravda je, že trvalý nedostatek vitamínů ohrožuje naše zdraví mnohem více než nedostatek minerálů a stopových prvků. Společné mají vitamíny a minerály to, že si je naše tělo nedokáže „vyrobit“ samo a bez jejich přísunu fungovat dobře nemůže.

Minerály a stopové prvky jsou důležité pro tvorbu kostí a zubů a významným dílem se podílejí na mnoha biochemických reakcích v našem těle. Důležité jsou také pro vstřebávání vitamínů a v neposlední řadě jejich nedostatek může způsobit, že se necítíme dobře, že nejsme v pohodě. Na druhé straně jejich nadbytek, stejně jako u vitamínů, může naše zdraví vážně ohrozit.

Co jsou minerály a co jsou stopové prvky

Oboje patří do jedné skupiny – minerály. Ta větší skupina jsou minerály „známější“ a také více potřebné pro naše zdraví. Stopové prvky potřebujeme také, ale v menším „stopovém“ množství.

Minerály: vápník, hořčík, draslík, chlor, sodík síra nebo fosfor aj.

Stopové prvky: železo, mangan, zinek, chróm, selen, fluor, jód a další.

Důsledky nedostatku minerálů a stopových prvků

zvýšení cholesterolu
chudokrevnost
anémie
pomalejší hojení ran
poruchy imunitního systému
únava
křeče
ochablost svalů
osteoporóza
srdeční poruchy.

Některé potraviny zajišťují zdravý a správný přísun minerálů a stopových prvků. Nejsou to sice vyloženě laskominy, ale ze svých jídelníčků byste je určitě neměli škrtat. Patří sem luštěniny, brambory, obilniny, ryby, vejce, maso, mořské plody, ovoce, tvrdé sýry, listová zelenina, mléčné výrobky atd.

Jídelníček je důležitý, ale zpravidla se nám nepodaří dodat tělu všechny potřebné minerály během celého roku, a proto tu jsou různé tablety a šumivé nápoje, které vám se správnou hladinou minerálů a stopových prvků pomohou např. v zimních měsících, kdy je tělo potřebuje více a není jich takový přísun ze sezónních potravin.

Vyberte si právě teď z pohodlí domova osvědčené doplňky stravy. Neupřednostňujeme žádnou značku, nejsme reklama, jen nabízíme pohodlný výběr a rozumné ceny a především možnost, jak dodat tělu to, co potřebuje - optimální množství minerálů a stopových prvků.Vybrat si je můžete v podobě tablet, šumivých tablet, kapslí nebo tobolek.

Kategorii Minerály a stopové prvky najdete i na našem slovenském e-shopu MojaLekáreň.sk

Minerály a stopové prvky

V této kategorii doporučujeme

DR.BOJDA Kardiofit 60 tablet

BARNY´S Ultra-C imuno complex 30 kapslí

JAMIESON Vápník hořčík s vitaminem D3 120 tablet

JAMIESON Zinek 25mg 100 tablet

JAMIESON Zinek vitamin C+D3 příchuť citron a máta 60 pastilek

JAMIESON Vápník hořčík se zinkem 120 tablet

JAMIESON Hořčík 500mg s vitaminem D 500 IU 60 tablet

COMPLIFLORA Immuno complex 30 kapslí

PANGAMIN Imunita 120 tablet

VITAR Magnézium 400 mg + vitamín B6 + vitamín C příchuť grep 20…

STARLIFE Kelp Star 60 tablet

FAGRON Magnesium 500 + vitamín B6 100 tablet

ASTINA SuperMag B6 citrát 60 tablet

FAGRON Magnesium Forte 120 tablet

VOCAL Kids měkké pastilky s příchutí jahody 24 kusů

NATUREVIA ImunoHelp 10 kapslí

DÁREK NATUREVIA ImunoHelp 30 kapslí

VITAR Vitamin C 300 mg + rakytník + zinek s příchutí pomeranče…

FERIMUN Přípravek s obsahem přírodního železa 60 tablet

ASTINA SuperZinc chelát 30 tablet

VIRDE Zinek aktiv 50 tablet

ADELLE DAVIS Vápník hořčík vitamin C práškový 200 g

ALLNATURE Kolagen s multivitamíny a inulinem příchuť malina a…

GREENFOOD NUTRITION Železo 60 kapslí