Minerály a stopové prvky, strana 25 z 28

Jaký je rozdíl mezi vitamíny a minerály

Vyjmenovat alespoň nějaké vitamíny zvládne už i mladší školák. Jste na tom stejně i s vyjmenováním stopových prvků nebo minerálů? Pravda je, že trvalý nedostatek vitamínů ohrožuje naše zdraví mnohem více než nedostatek minerálů a stopových prvků. Společné mají vitamíny a minerály to, že si je naše tělo nedokáže „vyrobit“ samo a bez jejich přísunu fungovat dobře nemůže.

Minerály a stopové prvky jsou důležité pro tvorbu kostí a zubů a významným dílem se podílejí na mnoha biochemických reakcích v našem těle. Důležité jsou také pro vstřebávání vitamínů a v neposlední řadě jejich nedostatek může způsobit, že se necítíme dobře, že nejsme v pohodě. Na druhé straně jejich nadbytek, stejně jako u vitamínů, může naše zdraví vážně ohrozit.

Co jsou minerály a co jsou stopové prvky

Oboje patří do jedné skupiny – minerály. Ta větší skupina jsou minerály „známější“ a také více potřebné pro naše zdraví. Stopové prvky potřebujeme také, ale v menším „stopovém“ množství.

Minerály: vápník, hořčík, draslík, chlor, sodík síra nebo fosfor aj.

Stopové prvky: železo, mangan, zinek, chróm, selen, fluor, jód a další.

Důsledky nedostatku minerálů a stopových prvků

zvýšení cholesterolu
chudokrevnost
anémie
pomalejší hojení ran
poruchy imunitního systému
únava
křeče
ochablost svalů
osteoporóza
srdeční poruchy.

Některé potraviny zajišťují zdravý a správný přísun minerálů a stopových prvků. Nejsou to sice vyloženě laskominy, ale ze svých jídelníčků byste je určitě neměli škrtat. Patří sem luštěniny, brambory, obilniny, ryby, vejce, maso, mořské plody, ovoce, tvrdé sýry, listová zelenina, mléčné výrobky atd.

Jídelníček je důležitý, ale zpravidla se nám nepodaří dodat tělu všechny potřebné minerály během celého roku, a proto tu jsou různé tablety a šumivé nápoje, které vám se správnou hladinou minerálů a stopových prvků pomohou např. v zimních měsících, kdy je tělo potřebuje více a není jich takový přísun ze sezónních potravin.

Vyberte si právě teď z pohodlí domova osvědčené doplňky stravy. Neupřednostňujeme žádnou značku, nejsme reklama, jen nabízíme pohodlný výběr a rozumné ceny a především možnost, jak dodat tělu to, co potřebuje - optimální množství minerálů a stopových prvků.Vybrat si je můžete v podobě tablet, šumivých tablet, kapslí nebo tobolek.

Kategorii Minerály a stopové prvky najdete i na našem slovenském e-shopu MojaLekáreň.sk

Minerály a stopové prvky

V této kategorii doporučujeme

GALENICKA Hořčík GLO 100 tablet

ZINEK tbl.30x10mg Galmed

ASCORVITA AKUT nápoj 10 sáčků

COLORWIN Hair Elixir 30 kapslí

ADDITIVA Magnesium 375 mg nápoj pomeranč 20 sáčků

MEDPHARMA Echinacea 100 mg + vitamín C + zinek 37 tablet

MAGNEX 375 mg + vitamín B6 20 šumivých tablet

ALLNATURE Zinek 25 mg 60 tablet

GREENFOOD NUTRITION Zinc chelate 90 kapslí

VITAR Vitamin C 300 mg + rakytník + zinek s příchutí pomeranče…

GENERICA Zinek 15 mg 120 tablet

IQ MAG hořčík 375 mg + B6 20 šumivých tablet

MAGNETRANS 375mg 20 tyčinek

ROSEN PHARMA Železo + vitamin B12 20 šumivých tablet

ELASTI-Q Kyselina listová 800 μg 30 tablet

MAXIMAG Hořčík 375 mg + vitamin B6 express 20 sáčků

NATURVITA Sevicel plus 30 tablet

VIRDE ImunVit 26 30 tablet

MEDPHARMA Zinek 15 mg 107 tablet

KFD Vitamín C 1000 mg + zinek 10 mg 120 kapslí

CLINICAL Magnesium chelát + B6 30 kapslí

CETEBE ImunActiv vitamin C + zinek 20 pastilek

VITAR Vitamin C + zinek s příchutí pomeranče 30 tablet