Nedostatek jódu v těle tak může vést buďto k hypofunkci, což znamená, že štítná žláza produkuje málo svých hormonů, a nebo naopak dochází k hyperfunkci.
Doporučuje se obecně toto dávkování jódu:
- u dětí do 10 let 40–120 mikrogramů
- u dětí nad 10 let a dospělých cca 150 mikrogramů
- u těhotných 200–250 mikrogramů
- u kojících maximálně 300 mikrogramů
Čím tedy doplnit potřebné množství jódu
Jód doplníte organismu díky potravinám, které jej obsahují, nebo tak, že užíváte vhodný doplněk stravy ve formě tablet, kapslí nebo roztoků.
V čem je jód? Přírodní jód je se vyskytuje v celém spektru běžně dostupných potravin. Patří mezi ně například:
- ryby (losos, makrela),
- mořské plody,
- mořské řasy,
- sůl,
- mléko zelenina a ovoce.
Pokud Vaše stravování není tolik vyvážené a myslíte, že je potřeba jód tělu doplnit, vyzkoušejte tablety s obsahem tohoto stopového prvku. Vybírat můžete z široké nabídky produktů na našem webu.
Vyzkoušejte například tablety a pokud Vám příliš nevyhovuje užívání tablet, vyzkoušejte jodový koncentrát.
Upozornění: U některých osob se může objevit alergie na jód, a to samostatně nebo jako součást nějakého onemocnění. Test na prokázání alergie na jód se u nás nedělá, takže jestli je někdo na jód alergický zjistí, až když jej užívá. Případně zjistí jaké množství jódu je schopno jeho tělo zpracovat a jaké již nikoli.
Kategorii
Jód
najdete i na našem slovenském e-shopu MojaLekáreň.sk
