Možná vás překvapí, že nejvíce hořčíku se vyskytuje v zubech a v našich kostech. Najdeme ho také v tkáních a v naší krvi. I proto už je zřejmé, že ho naše tělo opravdu potřebuje a nedostatek hořčíku je tedy potřeba řešit.Svůj denní příjem hořčíku můžete zvýšit výživovými doplňky z naší nabídky. Naleznete u nás ověřené výrobce jako Viridian, Jamieson či Magnex. Magnézium můžete užívat ve formě tablet, roztoků sprejů či tobolek.
Doplněk stravy
Magnesium neboli hořčík je jedním z nejdůležitějších prvků.…
156 Kč
Doplněk stravy
Směs důležitých základních minerálů ve formě citrátů na podporu…
174 Kč
Doplněk stravy
Doplněk stravy s hořčíkem, který přispívá ke snížení míry únavy a…
199 Kč
Doplněk stravy
Doplněk stravy s hořčíkem a vitamínem B6 pro normální fungování…
225 Kč
Doplněk stravy
Doplněk stravy se zdrojem vápníku a hořčíku na přírodní bázi, s…
229 Kč
Doplněk stravy
Doplněk stravy ve formě kapslí obsahuje hořčík, který přispívá k…
285 Kč
Doplněk stravy
Novinka 3 za cenu 2
Z přírodního zdroje s vysokou vstřebatelností a vitaminu B6 s…
339 Kč 295 Kč -13 %
Doplněk stravy
Doplněk stravy kombinovaný zinek s hořčíkem.
299 Kč
Doplněk stravy
Pro podporu správné funkce nervové soustavy a imunitního systému s…
299 Kč
Doplněk stravy
Extrakt 60 mg z lístků ginkga pro podporu paměti. S hořčíkem pro…
349 Kč 299 Kč -14 %
Doplněk stravy
Doplněk stravy, který obsahuje účinné látky vápník (calcium), hořčík …
319 Kč
Doplněk stravy
Doplněk stravy s minerály a vitaminem D3.
319 Kč
Doplněk stravy
Doplněk stravy ve formě kapslí s hořčíkem a vitamínem B6, který…
345 Kč
Doplněk stravy
Účinná kombinace hořčíku se zinkem a vitaminy, která přispívá k…
395 Kč
Doplněk stravy
Doplněk stravy, který obsahuje účinné látky vápník (calcium), hořčík …
429 Kč
Doplněk stravy
Dárkové balení s hořčíkem a kvalitním výtažkem z Ginkgo biloby, která…
445 Kč
Doplněk stravy
Doplněk stravy se třemi formami hořčíku v chelátové podobě, který…
459 Kč
Doplněk stravy
Pro podporu činnosti nervové soustavy a ke snížení míry únavy a…
499 Kč
Doplněk stravy
Doplňky stravy s vitamíny, minerály a rostlinnými látkami, které…
545 Kč
Doplněk stravy
Vysoká dávka hořčíku v jedné tabletě.
549 Kč
Doplněk stravy
Pro podporu imunity s komplexem vitamínů a minerálů ve výhodném…
629 Kč
Doplněk stravy
Přispívá ke snížení míry únavy díky kombinaci 4 forem hořčíku v…
779 Kč
Doplněk stravy
Doplněk stravy určený na každodenní doplňování optimálního množství…
Celkově se magnesium nachází v našem těle v množství 25 g a doporučená denní dávka je 375 mg. Mnoho z nás ví, že když máme křeče, je dobré si vzít hořčík, ale tento prvek dokáže pro naše tělo udělat mnohem víc.
Hořčík je v našem těle součástí celého spektra enzymů, které se podílejí na různých chemických reakcích. Mimo jiné ovlivňuje energetický metabolismus, zlepšuje průtok koronárními tepnami a podílí se na udržování správného rytmu srdce. Další důvody, proč potřebujeme hořčík, jsou:
Fakta jsou alarmující – každý třetí Čech podle výzkumu trpí nedostatkem hořčíku. Někdy se o hořčíku mluví jako o zázračném minerálu. Problém je v tom, že následky jeho nedostatku se projevují, až když tělo „zvoní na poplach“, první příznaky, že tělu hořčík chybí, v podstatě nepoznáme.
Na vině, že je v těle nedostatek hořčíku, jsou sladké pokrmy, malý přísun ovoce a zeleniny a také konzumace alkoholu nebo kávy. Také některé léky mohou snižovat jeho hladinu.
K předávkování hořčíkem (hypermagnezémie) může dojít buď jeho zhoršením vylučováním (poškození ledvin, nadměrná konzumace alkoholu) nebo jeho zvýšeným příjmem (některé léky jako antacida či projímadla, přehnaná suplementace). Přestože je pro dospělé stanována doporučená denní dávka hořčíku na 375 mg, dávku byste měli konzultovat s vaším ošetřujícím lékařem. Díky tomu předejdete případnému předávkování a zbytečnému zatížení organizmu. Kombinovat hořčík a alkohol vám nedoporučujeme.
Rozdíl v denním dávkování hořčíku je také v těhotenství, během kojení a u dětí. Těhotné ženy by měly dodržovat denní dávku 310 mg, zatímco kojící matky 390 mg. Hořčík u dětí je velmi závislý na jejich věku a tělesné stavbě. Doporučenou denní dávku proto konzultuje s pediatrem nebo lékárníkem.
Hořčík naštěstí můžeme přijímat v řadě potravin. Kde všude ho vlastně najdeme? Mezi potraviny s hořčíkem patří například banány, ořechy, špenát, kapusta, salát, mořské řasy, luštěniny a minerální voda Magnesia.
Když hořčík našemu tělu chybí, je velmi důležité zvolit volně prodejné doplňky, které hořčík obsahují. V našem sortimentu je najdete v podobě kapslí, šumivých tablet a prášků. Hořčík můžete také užívat společně s jinými životně důležitými minerály jako jsou zinek a vápník.
Kategorii Doplňky stravy s hořčíkem, magnéziem najdete i na našem slovenském e-shopu MojaLekáreň.sk
Nejdříve se musíte přihlásit.
Pro zaslání nového hesla je nutné zadat e-mailovou adresu, kterou jste zadali při své registraci. Na tento e-mail vám pošleme odkaz, pomocí kterého si budete moci zadat nové heslo.
DOPRAVA ZDARMA
k nákupu nad 599 Kč
Přihlaste se k odběru novinek
a slevový kód vám pošleme e-mailem.
