Léky na menstruační bolesti

Podpořte účinky léčiv

Kromě užívání dostupných analgetik, vám mohou během bolestivé periody pomoci i zdánlivé maličkosti.

• Doporučuje se být v teple. Zejména při křečích v podbřišku je ideálním pomocníkem termofor s teplou vodou. Účinnou zbraní je také teplá sprcha, která má navíc relaxační účinky.
• Ulevit vám může pravidelný pohyb – například joga, pilates či cviky podle Ludmily Mojžíšové.
  Vhodné se jeví i jemné masírování křížové oblasti.
• I stravování lze upravit tak, aby se částečně eliminoval vznik bolestí. Je dobré omezit přísun nadbytečných cukrů a soli. Vynechat z jídelníčku přemíru mléčných výrobků, bílého pečiva, alkohol a kávu.

Pomoc při menstruačních bolestech z přírody

Dáváte-li přednost přírodě před chemií, vyzkoušejte čaje z léčivých bylin. Mezi tyto výjimečné bylinky patří kontryhel, maliník, řebříček, pupalka, meduňka nebo mochna husí. Vyzkoušet můžete i bylinné čajové směsi obsahující vícero látek prospěšných pro ženský organismus.