Doplňky stravy na energii, při únavě - Neobsahuje: sladidla, strana 4 z 4

Nejčastěji nás však může potrápit jarní únava. Zpravidla se dostavuje po dlouhém zimním období, kdy nás v plné síle dostihne vliv nedostatku vitamínů a světla, což se může podepsat na celkové psychické pohodě. Nenechte únavu, aby nad vámi zvítězila a pomozte si od ní přípravky proti únavě, které vám pomohou nastartovat organismus.

Jak bojovat s únavou

Prvním krokem by mělo být doplnění vitamínu C, který je součástí léků proti únavě, čajů a samozřejmě ovoce. S únavou a vyčerpáním zatočí i zelený ječmen. Ten obsahuje řadu vitamínů B, C, mangan a chlorofyl zajišťující transport kyslíku z plic do tkání.

Upravte jídelníček. V zimě máme tendenci jíst hlavně tučnější jídla, na jaře si ale tělo žádá pestrou stravu. Vyhledávejte potraviny, které postupně uvolňují energii (cereálie, ovoce, jogurty, ořechy). Jezte sezónní potraviny, ty jsou pro naše tělo nejpřirozenější, získává z nich totiž potřebné látky.
Čerpejte energii z pohybu. Při sportu se uvolňuje endorfin neboli hormon štěstí, díky kterému máme dobrou náladu a jsme plní energie. Začněte procházkami, které vám zvednou náladu a probudí vás k životu. Další krokem může být delší jízda na kole, potom třeba aerobik nebo posilování. Tělo ale vždy zatěžujte postupně.
Dopřejte si odpočinek. Naučte se uvolnit, relaxovat a hlavně tělu dopřávat kvalitní spánek. Pokud špatně usínáte, vyzkoušejte doplňky stravy s obsahem uklidňujících bylinek (meduňka, kozlík lékařský).

Přípravky proti únavě a při ztrátě energie vás dostanou do fyzické i psychické pohody. Je důležité pracovat s naší energií jinak v létě a jinak v zimě. V zimě pořebuje tělo zásoby energie i více odpočívat. v létě dobíjíme energii přirozeně ze sluníčka i častějších dovolených.

Kategorii Doplňky stravy na energii, při únavě najdete i na našem slovenském e-shopu MojaLekáreň.sk

Doplňky stravy na energii, při únavě
Neobsahuje: sladidla

IQ MAG Relax 30 tobolek

NUPREME Liposomal vitamin C 30 kapslí

VITALAND Hořčík forte 60 tobolek

GENERICA Thiamin 60 tablet

NATURVITA Vitamín B12 60 tablet

VITAHARMONY Pyridoxin 60 tablet

ASTINA Cur-Cum 60 kapslí

MEDINDEX Femarelle Unstoppable 60+ 56 kapslí

KLAS CZ Klíčkový olej s vitaminy A, C, E 60 kapslí

DACOM PHARMA Koenzym Q10 s hořčíkem 60 tobolek

ASTINA Cur-Cum 30 kapslí

CLINICAL L-Tryptofan 100 tobolek + Melatonin forte herbal 100…

GREENFOOD NUTRITION Ženšen 60 kapslí

NUPREME Liposomal Curcumin 30 kapslí + Liposomal Multivitamin 30…

SALVIA PARADISE Rozchodnice Rhodiola kořen mletý 75 g

SOLGAR B-komplex 50 tobolek