Doplňky stravy na energii, při únavě - Určené (na): nervový systém, strana 6 z 6

Nejčastěji nás však může potrápit jarní únava. Zpravidla se dostavuje po dlouhém zimním období, kdy nás v plné síle dostihne vliv nedostatku vitamínů a světla, což se může podepsat na celkové psychické pohodě. Nenechte únavu, aby nad vámi zvítězila a pomozte si od ní přípravky proti únavě, které vám pomohou nastartovat organismus.

Jak bojovat s únavou

Prvním krokem by mělo být doplnění vitamínu C, který je součástí léků proti únavě, čajů a samozřejmě ovoce. S únavou a vyčerpáním zatočí i zelený ječmen. Ten obsahuje řadu vitamínů B, C, mangan a chlorofyl zajišťující transport kyslíku z plic do tkání.

Upravte jídelníček. V zimě máme tendenci jíst hlavně tučnější jídla, na jaře si ale tělo žádá pestrou stravu. Vyhledávejte potraviny, které postupně uvolňují energii (cereálie, ovoce, jogurty, ořechy). Jezte sezónní potraviny, ty jsou pro naše tělo nejpřirozenější, získává z nich totiž potřebné látky.
Čerpejte energii z pohybu. Při sportu se uvolňuje endorfin neboli hormon štěstí, díky kterému máme dobrou náladu a jsme plní energie. Začněte procházkami, které vám zvednou náladu a probudí vás k životu. Další krokem může být delší jízda na kole, potom třeba aerobik nebo posilování. Tělo ale vždy zatěžujte postupně.
Dopřejte si odpočinek. Naučte se uvolnit, relaxovat a hlavně tělu dopřávat kvalitní spánek. Pokud špatně usínáte, vyzkoušejte doplňky stravy s obsahem uklidňujících bylinek (meduňka, kozlík lékařský).

Přípravky proti únavě a při ztrátě energie vás dostanou do fyzické i psychické pohody. Je důležité pracovat s naší energií jinak v létě a jinak v zimě. V zimě pořebuje tělo zásoby energie i více odpočívat. v létě dobíjíme energii přirozeně ze sluníčka i častějších dovolených.

Kategorii Doplňky stravy na energii, při únavě najdete i na našem slovenském e-shopu MojaLekáreň.sk

Doplňky stravy na energii, při únavě
Určené (na): nervový systém

GS Extra strong multivitamín s minerály pomeranč 25 šumivých…

GENERICA Thiamin 60 tablet

REVITAL Vápník + hořčík + vitamíny 20 šumivých tablet

ROSEN PHARMA Magnesium 300 mg 20 perlivých pastilek

INTACT Hroznový cukr s vitamínem C příchuť jahoda 40 g

INTACT Hroznový cukr s vitamínem C příchuť borůvka a jogurt 40 g

STRUNECKÁ Trio B ve spreji 30 ml

KLAS CZ Klíčkový olej s vitaminy A, C, E 60 kapslí

MOVIT ENERGY Hořčík B6 ženšen ANTISTRESS PLUS 30 tablet

DR.CANDY PHARMA Magnesium + vitamín B6 forte 100 mg 50 tablet

APOROSA Magnesium citrát + vitamín B6 75 tablet

CLINICAL L-Tryptofan 100 tobolek + Melatonin forte herbal 100…