Bolest zad
Určeno pro: seniory

Dobrý den. Bolest v podpaží bez hmatného útvaru může souviset s přetížením svalů v oblasti ramene a lopatky, s drážděním nervů vycházejících z krční či hrudní páteře nebo s podrážděním kůže a podkoží například po holení či používání deodorantů. Na druhou stranu v této oblasti probíhají také lymfatické uzliny, takže při jakékoli nejistotě je vhodné prsa pravidelně samovyšetřovat a dodržovat doporučené screeningové mammografie. Pokud je prso bez změn, bolest je závislá spíše na pohybu paže nebo poloze a v klidu ustupuje, je pravděpodobnější svalově-pohybová příčina, u které může pomoci…

Dobrý den, prudký, dlouhodobý kašel může způsobit přetížení  mezižeberních svalů a úponů žeber na hrudní kost či páteř, což se projevuje ostrou bolestí při kašli, hlubokém nádechu či pohybu trupu. U starších osob s osteoporózou může dojít i ke zlomenině žebra bez zjevného úrazu - jde spíš ale o naprosto výjiměčný stav. V rámci samoléčby můžete užívat analgetika (paracetamol, případně ibuprofen, pokud pro něj nemáte kontraindikace) a lokálně aplikovat protizánětlivé gely či náplasti, odpočívat v poloze, při které je bolest nejmenší, a pokračovat v léčbě samotného kašle. Pokud je bolest velmi…

Dobrý den. Ibuprofen patří mezi nesteroidní protizánětlivé léky, které mohou dráždit žaludeční a střevní sliznici a při dlouhodobém nebo vysokém dávkování zvyšují riziko krvácení i poškození ledvin. Alkohol sám o sobě sliznici také dráždí, a při jejich kombinaci se riziko těchto komplikací zvyšuje, zejména pokud jde o vyšší dávky ibuprofenu nebo pravidelné pití alkoholu. Většina odborných zdrojů připouští, že jednorázová malá dávka alkoholu (například sklenka vína nebo jedno pivo) u jinak zdravého člověka, který užívá ibuprofen jen občas a v doporučené dávce, obvykle nepředstavuje zásadní…

Dobrý den, bolesti zad po porodu jsou velmi časté, a to zejména kvůli změnám v těle během těhotenství, oslabení břišních svalů, nošení miminka nebo nesprávné poloze při kojení. Naštěstí existují způsoby, jak si ulevit a podpořit regeneraci těla. Zmírnit bolest můžete správným držením těla. Dbejte na rovná záda při chůzi, sezení i kojení. Při zvedání miminka pokrčte kolena a nezatěžujte bederní páteř. Používejte kojicí polštář, aby vaše záda nebyla přetěžována. Pohodlná poloha při kojení je klíčová. Vhodné je i jemné cvičení a posílení středu těla. Po šestinedělí můžete začít s lehkým…

Dobrý den, bolesti zad v těhotenství jsou velmi časté, zejména kvůli rostoucí hmotnosti bříška, změně těžiště a hormonálním změnám, které uvolňují vazy a klouby. Existuje několik způsobů, jak si ulevit: Snažte se stát a sedět rovně, neprohýbat se v bedrech a vyvarovat se dlouhému stání. Při sezení používejte polštářek na podporu bederní páteře. Používání těhotenského polštáře mezi koleny a pod bříškem může zlepšit polohu páteře během spánku. Vhodné je i jemné cvičení a protahování, jako jsou jóga pro těhotné, lehké protažení nebo cvičení s fyzioterapeutem, cviky na míči, masážní míčky či…