Už jste se někdy při nákupu müsli a cereálií v supermarketu zastavili a pořádně a pečlivě si přečetli jejich složení? Pokud ne, schválně to někdy zkuste – v pohodlí domova a s červenou fixou v ruce zaškrtněte všechno, co by do müsli patřit nemělo. Zbytečná barviva, konzervanty, přemíra obyčejného cukru nebo aromata a zvýrazňovače chuti... Většina obalů by se červenala během pár minut.
Müsli doma vyráběné
S postupem času přišla i osvěta a nové služby typu „nechte si namíchat svoje müsli na zakázku“, a to jak na internetu, tak ve zdravých výživách. Tomuto trendu spousta lidí propadla… Ale proč? Proč zbytečně vyhazovat peníze nebo se cpát nevhodnými látkami? Zkuste si namíchat domácí müsli, je to zábava!
Stačí najít ten správný základ, a potom nastane typická alchymie – prvně přisypete tamto (základ jsou ovšem vločky), potom tohleto a hlavně nezapomeňte na oříšky, rozinky, nebo třeba sušené exotické ovoce a chia semínka, která jsou bohatá na antioxidanty. BIO kvalita je v případě zdravé snídaně tou nejlepší volbou. Samozřejmě zvolte přísady podle toho, co vám chutná. Müsli směs pak můžete zapéct s medem, nebo jen promíchat a každé ráno trochu odsypat do jogurtu. Pokud vás honí mlsná, přidejte do něj kousky hořké čokolády s vysokým procentem kakaa. Voilà! Stvořili jste si své vlastní müsli, které je jen a jen podle vás, vaší chuti a nálady, a hlavně bez zbytečných přídavků. Chutná jinak, viďte?
Když se nechce trávit čas v kuchyni
Někdy si příprava zdravé snídaně žádá čas, který zrovna nemáte. V tomto případě sáhněte po již připravených směsích, například od firmy Semix.
Kategorii
Bio müsli, cereálie, vločky, kaše
najdete i na našem slovenském e-shopu MojaLekáreň.sk
