Vitamíny a minerály pro posílení imunity, pro děti i dospělé, strana 22 z 23

Vitamín C – .obahuje ho šípek, rybíz, maliny, jahody, kiwi, pomeranče, citróny, ale i paprika, brokolice, zelí nebo brambory. Kromě podpory imunity je nezbytný pro stavbu kostí a zubů, funkci cév, chrupavek či pružnost pokožky.
Vitamín D – získáte ho z pobytu na sluníčku, ale také částečně z ořechů, mléka, másla nebo ryb. V doplňcích stravy si vybírejte ty s obsahem D3 cholekalciferolu, který se snadno vstřebává. Vitamín D je důležitý i pro tvorbu kostí a zubů, udržení hladiny vápníku v krvi či funkci svalů

Rakytník - obsahuje vitamín C a betakaroten v přirozené formě, která se dobře vstřebává
Goji (kustovnice čínská) obsahuje velké množství vitamínů a prospěšných látek
Ženšen - pomáhá zachovat optimální výkonnost, fyzickou a duševní pohodu
Echinacea - působí jako antioxidant a prospívá horním cestám dýchacím i močovým cestám
Kolostrum - je plné biologicky prospěšných látek - imuniglobulinů, růstových faktorů, vitamínů, minerálů a dalších a je vhodné i pro děti. Na trhu je k dostání kozí, kravské a další.
Probiotika - 80 % imunity se nachází v našich střevech. Pečujte o střevní mikrobiom a doplňujte "přátelské" bakterie. Najdete je i v jogurtech, kefíru, kvašené zelenině.

Kategorii Vitamíny na imunitu najdete i na našem slovenském e-shopu MojaLekáreň.sk

Vitamíny na imunitu