Minerály a stopové prvky - Určeno pro: vegany, Určené (na): kosti, strana 2 z 3

Jaký je rozdíl mezi vitamíny a minerály

Vyjmenovat alespoň nějaké vitamíny zvládne už i mladší školák. Jste na tom stejně i s vyjmenováním stopových prvků nebo minerálů? Pravda je, že trvalý nedostatek vitamínů ohrožuje naše zdraví mnohem více než nedostatek minerálů a stopových prvků. Společné mají vitamíny a minerály to, že si je naše tělo nedokáže „vyrobit“ samo a bez jejich přísunu fungovat dobře nemůže.

Minerály a stopové prvky jsou důležité pro tvorbu kostí a zubů a významným dílem se podílejí na mnoha biochemických reakcích v našem těle. Důležité jsou také pro vstřebávání vitamínů a v neposlední řadě jejich nedostatek může způsobit, že se necítíme dobře, že nejsme v pohodě. Na druhé straně jejich nadbytek, stejně jako u vitamínů, může naše zdraví vážně ohrozit.

Co jsou minerály a co jsou stopové prvky

Oboje patří do jedné skupiny – minerály. Ta větší skupina jsou minerály „známější“ a také více potřebné pro naše zdraví. Stopové prvky potřebujeme také, ale v menším „stopovém“ množství.

Minerály: vápník, hořčík, draslík, chlor, sodík síra nebo fosfor aj.

Stopové prvky: železo, mangan, zinek, chróm, selen, fluor, jód a další.

Důsledky nedostatku minerálů a stopových prvků

zvýšení cholesterolu
chudokrevnost
anémie
pomalejší hojení ran
poruchy imunitního systému
únava
křeče
ochablost svalů
osteoporóza
srdeční poruchy.

Některé potraviny zajišťují zdravý a správný přísun minerálů a stopových prvků. Nejsou to sice vyloženě laskominy, ale ze svých jídelníčků byste je určitě neměli škrtat. Patří sem luštěniny, brambory, obilniny, ryby, vejce, maso, mořské plody, ovoce, tvrdé sýry, listová zelenina, mléčné výrobky atd.

Jídelníček je důležitý, ale zpravidla se nám nepodaří dodat tělu všechny potřebné minerály během celého roku, a proto tu jsou různé tablety a šumivé nápoje, které vám se správnou hladinou minerálů a stopových prvků pomohou např. v zimních měsících, kdy je tělo potřebuje více a není jich takový přísun ze sezónních potravin.

Vyberte si právě teď z pohodlí domova osvědčené doplňky stravy. Neupřednostňujeme žádnou značku, nejsme reklama, jen nabízíme pohodlný výběr a rozumné ceny a především možnost, jak dodat tělu to, co potřebuje - optimální množství minerálů a stopových prvků.Vybrat si je můžete v podobě tablet, šumivých tablet, kapslí nebo tobolek.

Kategorii Minerály a stopové prvky najdete i na našem slovenském e-shopu MojaLekáreň.sk

Minerály a stopové prvky
Určeno pro: vegany, Určené (na): kosti

GENERICA Calcium + vitamin C 1000 mg 10 tablet

NATUREVIA Multikomplex 60 tablet

DÁREK NATUREVIA ImunoHelp 30 kapslí

BEGGS Fertility + pregnancy complex 60 kapslí

ADVANCE Multi40 pro muže 90 kapslí

VIRIDIAN Nutrition Bone complex 90 kapslí

JAMIESON Hořčík 500mg s vitaminem D 500 IU 60 tablet

BARNY´S OSTEOeffect 325 g

ADVANCE Multi40 pro ženy 90 kapslí

BEVERLY SUN Multivitamin-minerál se ženšenem + koenzym Q10 100…

SALUS Floradix magnesium 250 ml

GREENFOOD NUTRITION Vegan joint care + vitamin C 60 tobolek +…

SOLGAR Hořčík plus vitamín B6 100 tablet

SOLGAR Magnesium citrát 200 mg 60 tablet

GENERICA Pro-osteo plus 30 tablet

REVITAL Multi Forte Pomeranč 20 šumivých tablet

JAMIESON Zinek 10 mg 100 tablet

GENERICA Magnesium citrát B6 20 šumivých tablet

GENERICA Magnesium citrát 250 mg s vitaminem C 20 šumivých tablet

VITAR Zinek 15 mg 90 tablet

INTACT Silný lev s vápníkem a vitamínem D3 příchuť jahoda 15…

PRODEN PlaqueOff teeth and gums 140 kapslí

OVONEX Mineral drops 100% natural form 100 ml

MEDPHARMA Vápník + hořčík + zinek 107 tablet