Minerály a stopové prvky - Obsahuje složku: vápník, Určené (na): kosti, strana 2 z 2

Jaký je rozdíl mezi vitamíny a minerály

Vyjmenovat alespoň nějaké vitamíny zvládne už i mladší školák. Jste na tom stejně i s vyjmenováním stopových prvků nebo minerálů? Pravda je, že trvalý nedostatek vitamínů ohrožuje naše zdraví mnohem více než nedostatek minerálů a stopových prvků. Společné mají vitamíny a minerály to, že si je naše tělo nedokáže „vyrobit“ samo a bez jejich přísunu fungovat dobře nemůže.

Minerály a stopové prvky jsou důležité pro tvorbu kostí a zubů a významným dílem se podílejí na mnoha biochemických reakcích v našem těle. Důležité jsou také pro vstřebávání vitamínů a v neposlední řadě jejich nedostatek může způsobit, že se necítíme dobře, že nejsme v pohodě. Na druhé straně jejich nadbytek, stejně jako u vitamínů, může naše zdraví vážně ohrozit.

Co jsou minerály a co jsou stopové prvky

Oboje patří do jedné skupiny – minerály. Ta větší skupina jsou minerály „známější“ a také více potřebné pro naše zdraví. Stopové prvky potřebujeme také, ale v menším „stopovém“ množství.

Minerály: vápník, hořčík, draslík, chlor, sodík síra nebo fosfor aj.

Stopové prvky: železo, mangan, zinek, chróm, selen, fluor, jód a další.

Důsledky nedostatku minerálů a stopových prvků

zvýšení cholesterolu
chudokrevnost
anémie
pomalejší hojení ran
poruchy imunitního systému
únava
křeče
ochablost svalů
osteoporóza
srdeční poruchy.

Některé potraviny zajišťují zdravý a správný přísun minerálů a stopových prvků. Nejsou to sice vyloženě laskominy, ale ze svých jídelníčků byste je určitě neměli škrtat. Patří sem luštěniny, brambory, obilniny, ryby, vejce, maso, mořské plody, ovoce, tvrdé sýry, listová zelenina, mléčné výrobky atd.

Jídelníček je důležitý, ale zpravidla se nám nepodaří dodat tělu všechny potřebné minerály během celého roku, a proto tu jsou různé tablety a šumivé nápoje, které vám se správnou hladinou minerálů a stopových prvků pomohou např. v zimních měsících, kdy je tělo potřebuje více a není jich takový přísun ze sezónních potravin.

Vyberte si právě teď z pohodlí domova osvědčené doplňky stravy. Neupřednostňujeme žádnou značku, nejsme reklama, jen nabízíme pohodlný výběr a rozumné ceny a především možnost, jak dodat tělu to, co potřebuje - optimální množství minerálů a stopových prvků.Vybrat si je můžete v podobě tablet, šumivých tablet, kapslí nebo tobolek.

Kategorii Minerály a stopové prvky najdete i na našem slovenském e-shopu MojaLekáreň.sk

Minerály a stopové prvky
Obsahuje složku: vápník, Určené (na): kosti

GS Vápník hořčík zinek 30 tablet

BIOMEDICA Biarthro protein kolagen drink 30 sáčků

PHARMAVIT Calcium 500 mg 20 šumivých tablet

REVITAL Multi Forte Tropické ovoce 20 šumivých tablet

REVITAL Vápník + hořčík + vitamíny 20 šumivých tablet

VIRIDIAN Nutrition Calcium Magnesium with Zinc 100 g

BARNY´S OSTEOeffect 325 g

DR.BOJDA Calcium biokomplex s vitaminem D3 a K2 60 tablet

COLACAL Vápník + D3 60 tobolek

CENTRUM Multivitamín silver 50+ 30 tablet

CALCI STRONG + vitamím D3 150 tablet

JAMIESON Vápník hořčík s vitaminem D3 120 tablet

GENERICA Pro-osteo plus 30 tablet

BIOMIN Calcium D3 Neo 90 tablet

MOVIT ENERGY Migro stop 30 kapslí

BIOMIN Calcium ovovital 60 tobolek

SANCT BERNHARD Kalcium + vitamin D3 150 tablet

GENERICA Calcium + vitamin C 1000 mg 10 tablet

BIOTTER Calcium FORTE s vitamínem C pomeranč tablety 20 ks

BIOTTER Calcium FORTE s vitamínem C citrón tablety 20 ks

MEDPHARMA Vápník + hořčík + zinek 107 tablet