Doplňky stravy s hořčíkem, magnéziem - Obsahuje složku: hořčík (magnesium), Určené (na): svaly, strana 5 z 5

Celkově se magnesium nachází v našem těle v množství 25 g a doporučená denní dávka je 375 mg. Mnoho z nás ví, že když máme křeče, je dobré si vzít hořčík, ale tento prvek dokáže pro naše tělo udělat mnohem víc.

Jak nedostatek hořčíku poznáme

Fakta jsou alarmující – každý třetí Čech podle výzkumu trpí nedostatkem hořčíku. Někdy se o hořčíku mluví jako o zázračném minerálu. Problém je v tom, že následky jeho nedostatku se projevují, až když tělo „zvoní na poplach“, první příznaky, že tělu hořčík chybí, v podstatě nepoznáme.

Na vině, že je v těle nedostatek hořčíku, jsou sladké pokrmy, malý přísun ovoce a zeleniny a také konzumace alkoholu nebo kávy. Také některé léky mohou snižovat jeho hladinu.

Proč hořčík potřebujeme

hořčík významně ovlivňuje nervovou činnost a činnost svalů
posiluje naše trávení
magnesium „dopravuje“ cukr do buněk
působí proti křečím
uvolňuje napětí svalů i ostatních orgánů
dokáže udržet vápník v optimální hladině
hořčík je důležitý pro tvorbu kostí
nepostradatelný pro získávání energie v těle

Hořčík naštěstí můžeme přijímat v řadě potravin. a kde ho vlastně všude najdeme? Hořčík získáme, budeme-li pravidelně jíst banány, ořechy, špenát , kapustu, salát, mořské řasy, luštěniny a minerální vodu Magnesia.

Když hořčík našemu tělu chybí, je velmi důležité zvolit volně prodejné doplňky, které hořčík obsahují. V našem sortimentu je najdete v podobě kapslí, šumivých tablet a prášků. Hořčík můžete také užívat společně s jinými životně důležitými minerály jako jsou zinek a vápník.

Kategorii Doplňky stravy s hořčíkem, magnéziem najdete i na našem slovenském e-shopu MojaLekáreň.sk

Doplňky stravy s hořčíkem, magnéziem
Obsahuje složku: hořčík (magnesium), Určené (na): svaly

BEAR FOOT Magnesium a zinek chelátová forma 90 kapslí

GLENMARK Revitanerv active 30 tablet

JAMIESON Vápník hořčík s vitaminem D3 120 tablet

VITAR EKO Hořčík Aquamin 60 kapslí

IQ MAG hořčík + B6 šumivé tablety 2+1 zdarma

MOVIT ENERGY Migro stop 30 kapslí

IQ MAG Stop křečím 60 tablet

DA VINCI ACADEMIA Magnezum Dead Sea hořčík 80 tablet

IQ MAG ranní/večerní 60 kapslí

PANGAMIN Forte hořčík 90 tablet

GS Vápník hořčík zinek 30 tablet

IQ MAG Relax 30 tobolek

ADDITIVA Magnesium 375 mg nápoj pomeranč 20 sáčků

GENERICA Magnesium citrát B6 20 šumivých tablet

GENERICA Magnesium citrát 250 mg s vitaminem C 20 šumivých tablet

VIRIDIAN Nutrition Calcium Magnesium with Zinc 100 g

MAGNE B6 Forte 50 tablet

MAGNE B6 Forte active 20 sáčků

BIO PHARMA Calcium + Magnesium + Zinek 100+50 tablet

GLENMARK Magnesium B-komplex 60 tablet