Mezi účinky draslíku patří také podíl na udržování stability vnitřního prostředí a také ovlivnění nervového systému člověka.
V čem je draslík a jaké jsou jeho přírodní zdroje?
Běžně nalezneme draslík v potravě, proto je způsobů jak doplnit jeho hodnoty v krvi hned několik.
Mezi potraviny obsahující draslík patří:
- zelenina (brambory, rajčata),
- ovoce (meruňky, banány),
- ořechy,
- luštěniny,
- semínka.
Nevýhodou u draslíku je to, že je vylučován z těla nejenom močí, ale i potem. Tudíž je potřeba jej doplňovat hlavně při fyzické zátěži nebo v létě, kdy se člověk mnohem více potí. Pokud tělu nebude dodán v potřebném množství, může dojít k jeho nedostatku v těle a k následkům tohoto deficitu.
Proto doporučujeme tělu dodat draslík při jeho zvýšené spotřebě i skrze doplňky stravy, ty Vám na na našem e-shopu nabízíme.
Nedostatek draslíku v těle se projevuje zejména jako únava. Nízký draslík se může také projevit jako zvýšení krevního tlaku, což s sebou nese riziko pro kardiovaskulární systém.
Je možné se draslíkem předávkovat?
Ano, možné to je. Kromě nedostatečného příjmu draslíku je pro tělo také škodlivý jeho nadměrný přísun. Při předávkování draslíkem se mohou objevovat pocity slabosti, průjem, zvracení, brnění v končetinách.
Kategorii
Draslík
najdete i na našem slovenském e-shopu MojaLekáreň.sk
