Téma: Pohyb Autor: Lenka Kolková, Mgr. Anna Jarošová, Tomáš Rychlík

Hormonální jóga se v posledních letech stává stále populárnější metodou, jak přirozeně podpořit rovnováhu hormonů, uvolnit napětí v těle a zlepšit celkovou kvalitu života. V našem článku „Hormonální…

Stres je zátěž. Jedná se o tělesnou či duševní napětí a nerovnováhu. Stres je něco, co zažíváme všichni, dnes a denně, z různých příčin, v různé míře, v každé době, v každém věku. Prožíváme jej vždy,…

Kreatin je přírodní látka, která se nachází v těle a hraje důležitou roli v energii, kterou vaše svaly používají při cvičení. Doplňky stravy s kreatinem mohou pomoci zlepšit vaši fyzickou výkonnost a…

Poradíme vám, co můžete udělat pro to, aby vás netrápil vysoký ani nízký tlak, jaké byliny můžete použít a jak ho správně měřit.

Obvykle se pod pojmem otužování rozumí sprchování studenou vodou nebo plavání v ledové vodě. Do otužování můžeme zařadit i saunování, celoroční sportování ve volné přírodě (například běhání). Stalo…

Patříte mezi milovníky venkovních nebo vnitřních sportů a nosíte brýle, které vás ve vašem koníčku limitují? Máme pro vás řešení. Vyzkoušejte kontaktní čočky. Poradíme vám, jaké si vybrat a na co si…

Marně vyhlížíte svou ztracenou fyzičku? Léto je ideální doba přestat lelkovat, zvednout se z gauče a začít aktivně sportovat. Poradíme vám, jak začít a na co si dát pozor.

Prodělali jste covid-19 a stále se necítíte dobře? Může jít o tzv. postcovidový syndrom, který může trvat měsíce po vyléčení samotné nemoci. Přečtěte si jaké jsou příznaky postcovidového syndromu,…

Pokud už delší dobu váháte a chcete začít s běháním a nevíte jak, tak si určitě nenechte ujít naše tipy a rady, jak s běháním začít. Vyzkoušeli jsme pro vás na vlastní kůži.

Jak posílit imunitu? Máme pro vás 6 tipů k posílení imunity, abyste se snáz vyhnuli sezónním nemocem. Přečtěte si náš článek!

Proč jsou ionty, gainery a proteiny zcela nezbytné pro udržení dobré kondice.