NAD 499 Kč DOPRAVA ZDARMA
Lísková jádra jsou výbornou pochoutkou a dobrým zdrojem nenasycených mastných kyselin, bílkovin a vitamínů rozpustných v tucích.
Produkt je dlouhodobě nedostupný
Termín distribuce je neznámý
Lískové oříšky jsou neuvěřitelně zdravou potravinou, která je lehce dostupná i v českých luzích a hájích. Působí preventivně jako ochrana před kardiovaskulárními chorobami, snižují “špatný“ cholesterol a přispívají ke zlepšování krvetvorby v kostní dřeni.
Lískové oříšky obsahují vlákninu, vitamin C, D, E, K, B1 a B6, ze stopových prvků je v nich nejvíce zastoupený draslík, fosfor, vápník, síra, hořčík, fosfor, železo, zinek mangan a bór. Z hlediska výživy je ale nejvýznamnější to, že obsahují velké množství nenasycených mastných kyselin a kvalitních bílkovin.
U ořechů je obecně zdůrazňován význam nenasycené mastné kyseliny alfa-linolenové a antioxidační kapacita. Například v USA schválil Úřad pro potraviny a léčiva, že v případě ořechů lze na obalu uvést tvrzení o tom, že při denní konzumaci 42,5 g příznivě působí proti kardiovaskulárním chorobám.
Vápník: 114 mg; Železo: 4,7 mg; Hořčík: 163 mg; Fosfor: 290 mg; Draslík: 680 mg; Zinek: 2.45 mg; Vitamín C: 6.3 mg; Thiamin: 0.643 mg; Riboflavin: 0.113 mg; Niacin: 1.8 mg; Vitamin B6: 0.563 mg; Kyselina listová: 113 ug; Vitamin E (alfa-tokoferol): 15.03 mg; Vitamin K (fylochinon): 14.2 ug.
Energetická hodnota: 2634 kJ / 629 kcal; Tuky: 61 g z toho nasycené mastné kyseliny: 4,7 g; Sacharidy: 17 g z toho cukry: 3,5 g; Vláknina: 11 g; Bílkoviny: 14 g; Sůl: 0 g.
Ořechy a výrobky z nich.
Gruzie, Turecko
Pro přidání položky do oblíbených musíte být přihlášeni.
Nejdříve se musíte přihlásit.