Doplňky stravy na energii, při únavě - Určené (na): únava a vyčerpání, strana 3 z 3

Nejčastěji nás však může potrápit jarní únava. Zpravidla se dostavuje po dlouhém zimním období, kdy nás v plné síle dostihne vliv nedostatku vitamínů a světla, což se může podepsat na celkové psychické pohodě. Nenechte únavu, aby nad vámi zvítězila a pomozte si od ní přípravky proti únavě, které vám pomohou nastartovat organismus.

Jak bojovat s únavou

Prvním krokem by mělo být doplnění vitamínu C, který je součástí léků proti únavě, čajů a samozřejmě ovoce. S únavou a vyčerpáním zatočí i zelený ječmen. Ten obsahuje řadu vitamínů B, C, mangan a chlorofyl zajišťující transport kyslíku z plic do tkání.

Upravte jídelníček. V zimě máme tendenci jíst hlavně tučnější jídla, na jaře si ale tělo žádá pestrou stravu. Vyhledávejte potraviny, které postupně uvolňují energii (cereálie, ovoce, jogurty, ořechy). Jezte sezónní potraviny, ty jsou pro naše tělo nejpřirozenější, získává z nich totiž potřebné látky.
Čerpejte energii z pohybu. Při sportu se uvolňuje endorfin neboli hormon štěstí, díky kterému máme dobrou náladu a jsme plní energie. Začněte procházkami, které vám zvednou náladu a probudí vás k životu. Další krokem může být delší jízda na kole, potom třeba aerobik nebo posilování. Tělo ale vždy zatěžujte postupně.
Dopřejte si odpočinek. Naučte se uvolnit, relaxovat a hlavně tělu dopřávat kvalitní spánek. Pokud špatně usínáte, vyzkoušejte doplňky stravy s obsahem uklidňujících bylinek (meduňka, kozlík lékařský).

Přípravky proti únavě a při ztrátě energie vás dostanou do fyzické i psychické pohody. Je důležité pracovat s naší energií jinak v létě a jinak v zimě. V zimě pořebuje tělo zásoby energie i více odpočívat. v létě dobíjíme energii přirozeně ze sluníčka i častějších dovolených.

Kategorii Doplňky stravy na energii, při únavě najdete i na našem slovenském e-shopu MojaLekáreň.sk

Doplňky stravy na energii, při únavě
Určené (na): únava a vyčerpání

EKOMEDICA Ashwagandha 60 kapslí

DÁREK EKOMEDICA Vitamín D3 kapky 30 ml

MOVIT ENERGY Hořčík B6 ženšen ANTISTRESS PLUS 30 tablet

BLENDEA Brahmi BIO 90 kapslí

DELTA DIRECT Hořčík + vitamín B6 sprej na pokožku 100 ml

HEALTH LINK Matcha japan 500 mg BIO 60 kapslí

PHARMA ACTIV Magnesium chelát + B6 60 kapslí

CENTRUM Multivitamín AZ 30 tablet

WOYKOFF Allegra melatonin rapid 30 pastilek

MAGNE B6 Forte Active 20 sáčků

HEALTH LINK Guarana 500 mg BIO 120 kapslí

ELOTRANS Reload 15 sáčků

GENERICA Panthenol 100 30 tablet

GS Extra strong multivitamín s minerály pomeranč 25 šumivých…

VITAR Magnézium 400 mg + vitamín B6 + vitamín C příchuť grep 20…

GS Extra C 500 mg citron 20 + 5 šumivých tablet

REVITAL Vápník + hořčík + vitamíny 20 šumivých tablet

GENERICA B-komplex forte plus 20 šumivých tablet

MEDPHARMA Guarana 800 mg 37 tablet

ZENTIVA B-komplex forte 20 potahovaných tablet

CENTRUM Multivitamin AZ silver 100 tablet

KFD Vitamín B12 200 tablet

KNEIPP Vyrovnaná mysl 20 kapslí exp.

VIESTE Magnesium bisglycinát plus 90 kapslí