Doplňky stravy na energii, při únavě, strana 4 z 4

Nejčastěji nás však může potrápit jarní únava. Zpravidla se dostavuje po dlouhém zimním období, kdy nás v plné síle dostihne vliv nedostatku vitamínů a světla, což se může podepsat na celkové psychické pohodě. Nenechte únavu, aby nad vámi zvítězila a pomozte si od ní přípravky proti únavě, které vám pomohou nastartovat organismus.

Jak bojovat s únavou

Prvním krokem by mělo být doplnění vitamínu C, který je součástí léků proti únavě, čajů a samozřejmě ovoce. S únavou a vyčerpáním zatočí i zelený ječmen. Ten obsahuje řadu vitamínů B, C, mangan a chlorofyl zajišťující transport kyslíku z plic do tkání.

Upravte jídelníček. V zimě máme tendenci jíst hlavně tučnější jídla, na jaře si ale tělo žádá pestrou stravu. Vyhledávejte potraviny, které postupně uvolňují energii (cereálie, ovoce, jogurty, ořechy). Jezte sezónní potraviny, ty jsou pro naše tělo nejpřirozenější, získává z nich totiž potřebné látky.
Čerpejte energii z pohybu. Při sportu se uvolňuje endorfin neboli hormon štěstí, díky kterému máme dobrou náladu a jsme plní energie. Začněte procházkami, které vám zvednou náladu a probudí vás k životu. Další krokem může být delší jízda na kole, potom třeba aerobik nebo posilování. Tělo ale vždy zatěžujte postupně.
Dopřejte si odpočinek. Naučte se uvolnit, relaxovat a hlavně tělu dopřávat kvalitní spánek. Pokud špatně usínáte, vyzkoušejte doplňky stravy s obsahem uklidňujících bylinek (meduňka, kozlík lékařský).

Přípravky proti únavě a při ztrátě energie vás dostanou do fyzické i psychické pohody. Je důležité pracovat s naší energií jinak v létě a jinak v zimě. V zimě pořebuje tělo zásoby energie i více odpočívat. v létě dobíjíme energii přirozeně ze sluníčka i častějších dovolených.

Kategorii Doplňky stravy na energii, při únavě najdete i na našem slovenském e-shopu MojaLekáreň.sk

Doplňky stravy na energii, při únavě

GREENFOOD NUTRITION L-tryptophan + vitamin B6 90 kapslí

SALVIA PARADISE Kotvičník zemní Tribulus plod 80 g

DACOM PHARMA Koenzym Q10 s hořčíkem 60 tobolek

VIRDE Destres aktiv 30 tobolek

MEDPHARMA Echinacea 100 mg + vitamin C + zinek 67 tablet

EVEREST AYURVEDA Mamsaprash svalstvo a síla nutriční elixír 200 g

ADDITIVA Multivitamin tropické ovoce 20 šumivých tablet

GENERICA Panthenol 100 30 tablet

TOPVET Ostropestřec 50 ml

HEALTH LINK Chlorella Japan + kolagen 250 tablet

DR. MÜLLER Panthenol tablety 100 mg 24 tablet

ADDITIVA Multivitamin + mineral pomeranč 20 šumivých tablet

REVITAL Vápník + hořčík + vitamíny 20 šumivých tablet

VIESTE Vitamin B12 500 µg 60 tablet

GENERICA B-komplex forte plus 20 šumivých tablet

APOTHEKE Třezalka tečkovaná nať sypaný čaj 75 g

INTACT Hroznový cukr s vitamínem C příchuť borůvka a jogurt 40 g

WELEDA Rakytníková šťáva bez cukru 250 ml BIO

Doplňky stravy na energii, při únavě

Jak bojovat s únavou

Podrobné filtrování

Nastavení cookies: Aby web zůstal tak, jak ho znáte

Cookie - Nastavení

Technické – aby naše stránky mohly fungovat

Statistické – abychom věděli, co zlepšit

Marketingové – aby se vám nezobrazovaly nezajímavé reklamy

Výhodné nabídky už nemusíte hledat

Zdravé čtení

Poradíme vám s výběrem léků