Oblíbené položky

Úvodní strana » Magazín Lékárny.cz » Články a blogy » Astma: 30 tipů pro prevenci a léčbu

Astma: 30 tipů pro prevenci a léčbu

Máte-li astma, nejste zdaleka sami. V České republice postihuje astma bezmála 1 000 000 lidí. Ve většině rozvinutých vyspělých států po celém světě je toto onemocnění stále, bohužel, na vzestupu. Astma provází nemocného po celý život. Nelze ho zcela vyléčit, ale lze nad ním dlouhodobě udržovat kontrolu a žít naplno a bez omezení.

Astma: 30 tipů pro prevenci a léčbu

Astma je chronické zánětlivé onemocnění dolních cest dýchacích. Nejde přitom o zánět infekční, ale jde o zvýšenou obrannou aktivitu dýchacích cest na nejrůznější podněty a spouštěče.

Průdušky astmatiků jsou nadměrně dráždivé, a tak reagují zvýšeným uvolněním látky zvané histamin, otokem sliznice průdušek, zvýšenou tvorbou hustého a vazkého hlenu a stahem hladké svaloviny ve stěnách průdušek. Dochází k zúžení dýchacích cest a významnému omezení dýchání.

Astma je onemocnění, které se může rozvinout v jakémkoli věku a v různých stupních závažnosti.

Astmatici mívají obtíže opakovaně a dlouhodobě. Někdy se dušnost objeví náhle, z plného zdraví a klidu, jindy po větší tělesné námaze (běh, stoupání do schodů…) nebo po vypjaté stresové situaci. Někdy příznaky ustoupí rychle, jindy v různé míře a různě dlouho přetrvávají.

Zvyšování intenzity a frekvence příznaků astmatu může vyústit v akutní astmatický záchvat, nazývaný akutní exacerbace. Astmatické záchvaty mohou být mírné, těžké i život ohrožující, při kterých se dusí a jejich stav vyžaduje okamžitou lékařskou pomoc.

Hlavní příznaky astmatu

  • Kašel - opakovaný, suchý, dráždivý, s obtížným vykašláváním, horší v noci. Objevuje se často se smíchem, pláčem nebo nějakou aktivitou.
  • Pískoty a hvízdavý zvuk při výdechu - opakované, často ve spánku a na dálku slyšitelné
  • Dušnost - sípavé a namáhavé dýchání
  • Pocit svírání a tíhy na hrudi
  • Pomáhá poloha v polosedu

 Kdy vyhledat okamžitou lékařskou pomoc?

  • dýchání rychlé, ztížené, mezižeberní prostory se vtahují, tep je zrychlený
  • chůze, i mluvení jsou obtížné
  • dítě přestává běhat, hrát si, má vyděšený výraz, dospělý hledá oporu, polosed
  • rty a konečky prstů promodrávají

Jaké známe příčiny astmatu?

Astmou trpi i deti

1. Dědičný základ

Astma často postihuje více členů rodiny a děti, jejichž rodiče trpí alergií nebo astmatem. Dětem v prvních letech života s ekzémem a nezávisle na věku těm, kteří trpí alergickou sennou rýmou, je třeba věnovat zvláštní pozornost.

2. Vnější spouštěče astmatu

Mezi vnější faktory, které souvisí se vznikem astma, jsou zvířecí a rostlinné alergeny, srst domácích mazlíčků (hlavně koček), roztoče, plísně, různé potraviny, potravinové přísady a konzervační látky, léky, pyly, hmyzí bodnutí, tabákový kouř, kouř a dým z otevřeného ohniště, silné a dráždivé pachy, parfémy, barvy, laky a různé jiné látky, které znečisťují prostředí, ve kterém pobýváme, žijeme a pracujeme.

3. Vnitřní spouštěče astmatu

Mezi vnitřní spouštěče astmatu patří silné emoce, smích, pláč, stres, nervozita, strach a tréma, fyzická zátěž a námaha, také vlivy hormonální (menstruace, těhotenství, porod, menopauza), prudké a velké změny okolní teploty, vlhký chlad nebo naopak teplé sucho, silný vítr, infekce dýchacích cest.

4. Kouření matky

Děti matek kuřaček bývají prokazatelně více postižené astmatem a alergií.

Obecně u lidí mladších 40 let má astma z 90 % alergické vnější příčiny. U lidí nad 40 let se tento podíl snižuje na 50 %. A u zbylých 50 % se astma rozvíjí v důsledku opakujících se zánětů průdušek a plic, často právě u kuřáků.

Jaká je prevence?

  • Buďte sami aktivní v přístupu ke své nemoc. Zjistěte, za jakých okolností dochází k záchvatu a co u vás záchvat spouští.
  • Snažte se omezit kontakt se známými spouštěči astmatu
  • Vyhýbejte se rizikovým situacím, zejména nadměrné fyzické námaze a duševní zátěži.
  • Naučte se zvládat stres, pravidelně zklidnit tělo a mysl a odpočívat.
  • Nepodceňujte žádný příznak astmatu.
  • Naučte se sami včas rozpoznávat příznaky zhoršení astmatu a správně na ně reagovat.
  • Užívejte předepsané léky pravidelně. Nepřestávejte užívat své léky bez předchozí porady s lékařem.
  • Pravidelně navštěvujte svého lékaře, i když se cítíte dobře a jste bez obtíží.
  • Používejte Test kontroly astmatu, který průběžně sleduje kontrolu nad vaším astmatem. Test vám dá a vysvětlí váš lékař.
  • Používejte výdechoměr, který měří, jak rychle a s jakým úsilím dokážete vydechnout vzduch z plic a kontroluje tak vaše plicní funkce.
  • Mějte svůj Osobní léčebný plán - je sestaven pro vás vašim lékařem. Je zde návod, jaký úlevový lék a v jakých dávkách máte použít s prvními příznaky ztíženého dýchání, co dělat v mimořádných zátěžových situacích a jaký preventivní lék a v jakých dávkách užíváte každý den.

Co ještě sami můžete udělat?

  • Udržujte svou domácnost čistou, bez prachu, pylů a roztočů. Odstraňte koberce. Nevhodná jsou čalouněná křesla a pohovky, těžké závěsy, záclony, látkové ubrusy, ozdobné dečky a péřové polštáře a přikrývky.
  • Měňte často prostěradla a povlečení. Perte je v horké vodě (nad 60 stupňů Celsia).
  • V místnostech udržujte stálou teplotu a relativní vlhkost 40 - 50 %
  • Větrejte často a krátce
  • Dopřejte si dostatek spánku a aktivního odpočinku.
  • Ideálním fyzickým cvičením pro astmatiky jsou jóga a plavání.
  • Nekuřte v uzavřených prostorách. Nekuřte v těhotenství. Snažte se přestat kouřit úplně. Vyhýbejte se zakouřeným místnostem i dýmu z otevřených ohnišť.
  • V zimě noste přes ústa a nos jemný bavlněný šátek, aby se vzduch před vstupem do průdušek ohřál.
  • Chřipku i každé nachlazení musíte vždy důkladně doléčit.
  • Inhalátor používejte vždy v souladu s návodem.
  • Klimatizaci v autě používejte s rozvahou.
  • Pijte nejméně 6 až 8 sklenic vody denně, čímž napomůžete zředění tvořícího se hlenu.
  • Užívejte potravinové doplňky, které svými účinky zmírňují příznaky astmatu: vitamin C (500 mg 2x denně), hořčík (300 mg 2x denně), vitamín B6 (50 mg denně), flavonoid quercetin (500 mg 3x denně), cibulová šťáva, česnek, zelený čaj
  • Zařaďte do svého jídelníčku několikrát týdně ryby nebo si dejte denně dvě lžičky rybího tuku.
  • Kofein - několik šálků silné kávy účinkuje jako první pomoc při astmatickém záchvatu v mimořádné situaci, když není nic jiného po ruce.
  • Pozor na kyselinu acetylsalicylovou (acylpyrin) - i jedna tabletka může vyvolat životu nebezpečný záchvat.
  • Jako rodiče mějte vždy přehled nad režimem a léčbou svého dítěte.

Jaké druhy léků se při při astmatu užívají?

Aerosolovy davkovaci inhalator

Úlevové, záchranné léky - užívají se v případě probíhajícího akutního záchvatu. Jejich účinek nastupuje rychle a mají krátkou dobu účinku, cca 4 hodiny. Je třeba je mít stále u sebe.

Preventivní, udržovací léky - užívají se každý den, i v době, kdy nemáte obtíže, obyčejně ráno a večer, pravidelně a dlouhodobě. Chrání dýchací cesty, hojí zánět, brání vzniku a opakování dušnosti a mají za úkol maximálně prodloužit klidové období.

Jaké jsou formy léků?

Většina léků se vdechuje pomocí aerosolového dávkovacího inhalátoru.

Pro jednodušší použití, např. u malých dětí nebo seniorů, je vhodné navíc použít inhalační nástavec s náustkem nebo s maskou (pro děti do 2 let). Léky proti astmatu mohou být také v tabletách nebo v sirupu, ale inhalační cesta podání léků má přednost proti všechny věkové kategorie.

Existuje celá řada různých inhalačních systémů od různých výrobců a s jakýmkoliv z nich lze udělat mnoho chyb ve správné inhalační technice. Proto je vždy nutné naučit se je správně používat! Nejčastější obecnou chybou ve správné inhalaci je nevydechnutí před samotným nadechnutím z inhalátoru.

Jak poznáte, že je astma dobře léčeno?

  • Nemáte žádné denní příznaky astmatu, můžete pracovat, děti si mohou hrát, chodit do školky a do školy.
  • Nemáte žádné omezení denních aktivit, můžete sportovat.
  • Nemáte žádné noční příznaky astmatu, můžete klidně a nerušeně spát.
  • Nemáte potřebu úlevových léků, můžete užívat jen léky preventivní.
  • Nemíváte žádné akutní záchvaty.
  • Máte normální nebo téměř normální funkce plic.

Cílem léčby a prevence je tedy plná kontrola nad astmatem a jeho příznaky. To znamená, že vy budete řídit astma místo toho, aby astma řídilo vás, váš život a vaš aktivity. A pamatujte, že mnozí olympijští vítězové, známé osobnosti, ale i úspěšní lidé kolem vás žijí se svou nemocí dobrý a kvalitní život. I vy můžete!
 

všechny články

Přečtěte si

 

Nahoru
OK
Tato stránka využívá cookies pro vaše lepší procházení webové stránky. Tím, že na stránkách setrváte, souhlasíte s jejich používáním. Zjistit více
Zpracovávám