Doplňky stravy s vlákninou a psylliem

Psyllium, jinak rozpustná vláknina, je přírodní látka, jejíž původ vás možná trochu vyděsí. Jde o vyčištěné obaly jitrocele indického pocházející z Indie (výjimečně i z Pakistánu nebo Autstrálie). Zní vám to zvláštně? Nedejte na to! Tyto obaly“ vám totiž dokážou v organismu až neuvěřitelně efektivně uklidit a posílit funkci střev! 

Co se stane uvnitř vašeho organismu, pokud se svěříte do péče psyllia?

Po vypití tekutiny s psylliem (případně spolknutí kapsle) se vláknina dostává do trávicího traktu, kde začíná bobtnat a zvětšovat se. Pokud jste ji zapili dostatkem vody, její výsledný objem může být až 40x větší než množství, které jste pozřeli! 

Při průchodu trávicím traktem tato gelová hmota pohlcuje nadbytečnou vodu a navazuje na sebe škodliviny. Samozřejmě, ani zákony fyziky nejsou popřeny – mechanicky pošťuchuje nestrávené zbytky jídla ven z těla. 

Jak je na tom vláknina a hubnutí?

Pokud si plánujete pořídit psyllium na hubnutí, ani v tomto případě nemůžete udělat chybu. Je samozřejmostí, že správná vláknina neobsahuje cukry, přidané tuky ani nic jiného, a je dokonce doporučována při redukčních dietách. Rozpustná vláknina totiž podporuje správný metabolismus tuků. V kombinaci se zdravým jídelníčkem a pohybem se můžete dočkat pozitivní změny křivek vaší postavy. Psyllium vás také spolehlivě odradí od neustálých cest do ledničky. Vzhledem k tomu, jak dokáže zvětšit svůj objem, navodí pocit sytosti. Vy tak můžete dát sbohem hladu a neukojitelným chutím!

Kategorii Doplňky stravy s vlákninou a psylliem najdete i na našem slovenském e-shopu MojaLekáreň.sk