Obezita

Je důležité s nadváhou bojovat pohybem a zdravým životním stylem a nemálo nám s tím pomohou i přípravky na hubnutí.

Obezita je v zásadě nahromadění tukové tkáně v organismu. Tento problém narůstá nejen celosvětově, ale i v rámci České republiky. Uvádí se, že u nás je až 21 % mužů a 31 % žen obézních. Navíc přičteme-li k obezitě také nadváhu, dostáváme se až k alarmujícím číslům, která ukazují, že 72 % mužů a 68 % žen nemá tělesnou hmotnost v normálu. Velkým problémem se také stává nadváha a obezita dětí.

Příčiny obezity a nadváhy

Nejenže nadváha a obezita nevypadá moc hezky, navíc je provázena mnoha komplikacemi, například vysokým cholesterolem, cukrovkou, zvýšeným rizikem výskytu kardiovaskulárních onemocnění atd. Co patří tedy mezi hlavní příčiny vzniku těchto problémů?

• Dědičnost.
• Nedostatek pohybu – malý výdej energie a oproti tomu vysoký příjem.
• Nevhodná skladba potravin – nadbytek tuků, cukrů.
• Hormonální vlivy – snížená funkce štítné žlázy.
• Psychogenní faktory – stres, frustrace, deprese.
   

Jak snížit svoji váhu

Tablety ani čaje nejsou všemohoucí. Potřebujete-li snížit svoji tělesnou hmotnost, a to pokud možno s trvalým efektem, vyvarujte se krátkodobých a drastických diet. Chcete-li docílit dlouhodobých výsledků, je zapotřebí celkově změnit svůj životní styl. Zejména upravit stravovací návyky a zařadit pohybové aktivity do běžného života. Je třeba více energie ze sebe dostat než přijmout.