Semínka bez sezamu

Jak jíst semínka?

Semínka lze jíst na milion způsobů, najdete je v pečivu, salátech nebo také v pudincích. Semínka patří rovněž mezi oblíbené ingredience na smoothie nebo si je můžete opražit a jíst večer u televize. Kromě toho jsou semínka výborným pomocníkem při vaření.

Lněné semínko

Lněná semínka jsou zdrojem omega-3 mastných kyselin, vitamínů a minerálů. Hodí se pro vegany, vegetariány nebo pro vyznavače RAW a PALEO.
Lněná semínka se musí podrtit, dobře rozkousat nebo použít ve formě oleje, aby se získaly cenné látky z pevného obalu.

Semínka a účinky na zdraví

Podpora srdce: Omega-3 mastné kyseliny pomáhají udržovat zdravé srdce tím, že snižují hladinu cholesterolu a krevní tlak.
Zlepšení trávení: Vysoký obsah vlákniny v semínkách podporuje zdravé trávení a může předcházet problémům jako je zácpa.
Podpora imunitního systému: Mnoho semínek obsahuje vitamíny a minerály, které mohou posílit imunitní systém.
Zlepšení stavu kostí: Některá semínka, jako je sezam, nabízí vysoké množství vápníku a dalších minerálů důležitých pro zdraví kostí.

Použití v kuchyni

Semínka můžete použít na posypání salátů, přidat je do smoothie, konzumovat jako součást pečiva nebo je zkombinovat s ovocem a jogurtem pro nutričně bohatou snídani.

Oblíbená semínka na Lékárna.cz

Na Lékárna.cz naleznete širokou nabídku semínek. Nezapomeňte, že kromě semínek si můžete zakoupit také
sušené plody a další zdravé pochoutky do kapsy.

Chia semínka

Jsou vynikajícím zdrojem omega-3 mastných kyselin, vlákniny, proteinů a vápníku. Chia semínka mohou absorbovat
velké množství vody a vytvořit gel, což je užitečné pro zahušťování pokrmů.

Slunečnicová semínka

Poskytují vysoký obsah vitamínu E, selenu a mědi. Slunečnicová semínka jsou populární jako snack, ale také jako
přísada do salátů nebo do pečiva.

Dýňová semínka

Dýňová semínka jsou vynikajícím zdrojem zinku, mědi, hořčíku a proteinů. Můžete je jíst samostatně jako snack nebo je přidat do müsli,
jogurtu, salátů a dalších jídel.

Konopná semínka

Konopná semínka jsou bohatá na kompletní protein, což znamená, že obsahují všechny esenciální aminokyseliny.
Mají také zdravý poměr omega-3 a omega-6 mastných kyselin.

Další zdravé dobroty na Lékárna.cz

O dalších typech semínek si přečtěte v našem článku - tam také najdete recept na semínkovou pomazánku.

Kategorii Semínka najdete i na našem slovenském e-shopu MojaLekáreň.sk

ALLNATURE Chia semínka 500 g

WOLFBERRY Lněné semínko hnědé BIO 500 g

BIO NEBIO Lněné semínko zlaté BIO 300 g

WOLFBERRY Slunečnicové semínko BIO 500 g

ALLNATURE Chia semínka BIO 500 g

NAJTELO Ostropestřec mariánský drcený plod 300 g

WOLFBERRY Mix ředkviček semínka na klíčení 200 g BIO

BIO NEBIO Slunečnicové semínko loupané BIO 400 g

BIO NEBIO Chia semínka BIO 200 g

WOLFBERRY Hrášek BIO semínka na klíčení 200 g

WOLFBERRY Včelí chléb Perga 100 g

NUPREME Dárkový balíček Chia, Himalájská sůl, Kokosový olej a…

COUNTRY LIFE Mák modrý BIO 250 g

ZELENÁ ZEMĚ Konopné semínko loupané 500 g BIO

ZELENÁ ZEMĚ Konopné semínko neloupané 500 g BIO

Zaujalo vás

Semínka - detailní popis

Jak jíst semínka?

Lněné semínko

Semínka a účinky na zdraví

Použití v kuchyni

Oblíbená semínka na Lékárna.cz

Chia semínka

Slunečnicová semínka

Dýňová semínka

Konopná semínka

Další zdravé dobroty na Lékárna.cz

Pekanové ořechy

Piniové ořechy

Para ořechy

Podrobné filtrování

Oblíbené značky

Zapomenuté heslo

Přihlášení

Registrace

Přihlášení