Důležitou funkcí vitaminu A je podpora
zraku. Je nezbytný pro správnou tvorbu zrakových pigmentů, které umožňují vidění za šera a v noci. Mimo zraku vitamin A přispívá k udržení normálního stavu
sliznic a pokožky. Často ho proto lidé vyhledávají ve formě
betakarotenu, jakožto provitaminu A.
Další velmi významnou oblastí, kde vitamin A vyniká, je
imunitní systém. Tento vitamin hraje klíčovou roli v udržování zdravých sliznic a kůže, které tvoří efektivní bariéru vůči patogenům. Vitamin A přispívá k normálnímu stavu imunitního sytému a podílí se na procesu
specializace buněk.
Bohatými zdroji vitaminu A jsou
mrkev, dýně, špenát, maso, vejce nebo mléčné výrobky. Je důležité zajistit jeho dostatečný přísun, protože nedostatek vitaminu A může vést k řadě zdravotních komplikací.
Doplňování vitaminu A v rámci vyváženého jídelníčku je proto skvělou investicí do našeho celkového zdraví a pohody.
Kategorii
Vitamín A
najdete i na našem slovenském e-shopu MojaLekáreň.sk
