Odvykání kouření

V Česku kouří více než 2 miliony lidí. To je každý čtvrtý dospělý. O tom, že přestanou kouřit, během roku sní téměř tři čtvrtiny kuřáků. Téměř třetina se o to alespoň jednou za rok pokusí.

Bez podpory je ale odvykání složité, povede se mu to jen přibližně v 5 % případů. Při odvykání je totiž klíčová příprava a odborná podpora.

Jsou různé způsoby, jak zvýšit šance na úspěšné odvykání, např. když k odborné pomoci v podobě aplikace Adiquit vyberete vhodné přípravky na příznaky, které kuřáky během odvykání nejvíce trápí.

Nežádoucí stavy při vysazení nikotinu – účinné látky obsažené v cigaretách – se nejčastěji objevují v prvních dnech a týdnech abstinence. Když se části negativních pocitů zbavíte, výrazně se zvýší šance na úspěch.

Chuť kouřit

Chuť kouřit může být velmi silná a neodbytná. Objevuje se už v prvních hodinách a dnech odvykání. Souvisí s poklesem hladiny nikotinu v těle - mozek kuřáka křičí po doplnění nikotinu.

Ale máme dobré zprávy. První měsíc, kdy je chuť nejsilnější, můžete využít lék Defumoxan, který vám může s odvykáním pomoci. Defumoxan (1,5 mg tablety) je volně prodejný lék k vnitřnímu užití s účinnou látkou cytisin. Snižuje chuť na nikotin a jeho potřebu v organismu a tím zmírňuje abstinenční příznaky odvykání. Léčba obvykle trvá 25 dní. 

Další balíčky, které vám pomohou s chutí si zapálit vyzkoušejte níže:

Zvýšená chuť k jídlu

Když člověk přestane kouřit, může pociťovat zvýšenou chuť na jídlo. Lidé průměrně přiberou 2,3 až 4,5 kilogramu během prvních měsíců abstinence.

Důvodů je několik - nikotin v cigaretách zrychluje metabolismus a současně snižuje chuť k jídlu.

Ale přeci není třeba kouřit jen kvůli strachu z přibírání na váze. Lze přestat a přitom nepřibrat na váze.

Vedle pohybu jsou vyvážená strava s potravinovými doplňky to nejlepší, co pro boj s váhou můžete udělat.

Vyzkoušejte níže uvedené balíčky!

Podrážděnost, agresivita

Lidé, kteří přestanou kouřit mohou prožívat hněv a podrážděnost, které pociťují již během 4 až 24 hodin po típnutí poslední cigarety.

Intenzita těchto příznaků vrcholí během prvních tří dnů a může trvat až 30 dnů.

Abyste zůstali tolerantní k ostatním ve svém okolí, byli méně podráždění a mohli řešit běžné životní situace v klidu, nebojte se využít přípravků z naší nabídky.

Zvýšenou podrážděnost lze překonat. Zvýšíte tím šanci, že se nevrátíte k cigaretě a lidé vás budou mít rádi.

Jak na to? Využijte balíčků, které jsme pro vás sestavili:

Roztěkanost a neklid

Kuřáci často říkají, že nechtějí přestat kouřit, protože jim cigareta zmírňuje stres. Paradox je, že to funguje přesně naopak. Ve skutečnosti je zvýšená úzkost a napětí spojena s chutí na cigaretu, které se potáhnutím pouze zmírní.

Kuřáci také častěji trpí poruchami nálad a depresemi. Po zanechání kouřenení se tyto stavy zlepší. Současné poznatky naznačují, že příznivý účinek odvykání kouření na příznaky úzkosti a deprese se může rovnat účinkům užívání antidepresiv.

Pro přechodnou dobu si lze pomoci účinnými přípravky, které pomohou výkyvy nálad dobře a rychle vyrovnat. A tím také zvýšit šanci, že si nezapálíte.

Doporučujeme zvážit užití těchto balíčků:

Poruchy spánku

U lidí, kteří se pokoušejí přestat kouřit, může být narušený kvalitní spánek. Špatný spánek je jedním z rizikových faktorů, které vedou zpět ke kouření.

Odvykání od nikotinu lidé spojují s nedostatkem spánku a nočním probouzením.

Kvalitní spánek je klíčem ke spokojenému a produktivnímu dni, ale také k úspěšnému odvykání.

Cest ke kvalitnímu spánku je několik. Melatonin přispívá ke kontrole biorytmu bdělosti. Bylinné čajové směsi přispívají k uklidnění, relaxaci, dobrému usínání a kvalitnímu spánku. 

Doporučujeme tyto balíčky:

Bolest hlavy

Abstinující kuřáci mohou zažívat bolesti hlavy a migrény. Ty jsou součástí abstinenčních příznaků, kdy nikotin opouští tělo. Ba co víc, kouření vede k častějšímu výskytu migrény a dokonce je může zhoršovat.

Mechanismus účinku je jednoduchý. Nikotin způsobuje stažení krevních cév v určitých částech mozku a v mozkových plenách, což právě způsobuje příznaky migrény.

Bolesti hlavy u abstinujícího kuřáka jsou pouze známkou toho, že se chemie těla vrací k normálu. I když však tento konkrétní příznak není zdraví ohrožující, bolesti hlavy mohou být hodně nepříjemné.

Proto doporučujeme tyto přípravky.

Zácpa

Střevní potíže, jako je nevolnost, plynatost a zácpa, jsou příznaky, které se mohou objevit během prvních týdnů abstinence od nikotinových výrobků.

Zácpa se objeví průměrně u každého šestého kuřáka, kteří přestane kouřit.

Střevní potíže mohou spolehlivě zkazit den. Ale pokud problémy přetrvávají déle, pak mohou spolehlivě narušit všechny plány při odvykání.

Vyhněte se hrozbě zácpy zakoupením těchto výrobků.

Investujte do svého zdraví tím, že ušetřené finance vložíte do přípravků, které zvýší šanci na úspěch. Udělejte radost sobě nebo vašim blízkým nákupem toho, co opravdu pomáhá.

Držíme vám palce!