Moje srdcovky

Úvodní strana » Výživa a hubnutí » Potraviny » Luštěniny

Luštěniny

Luštěniny u nás příliš populární nejsou, což je veliká škoda. Jsou totiž velmi zdravé a mají vysokou nutriční hodnotu. Dejte jim proto šanci!

V této kategorii doporučujeme


Načítám
  • GREEN APOTHEKE Čočka červená loupaná půlená 500 g

    GREEN APOTHEKE Čočka červená loupaná půlená 500 g

    Akce

    Skladem více než 5 kusů

    Červená čočka je velmi oblíbenou luštěninou s vysokým obsahem bílkovin, díky čemuž je vhodná pro redukční dietu. Je lehce stravitelná a nemusí se namáčet.

    59 Kč 35 Kč -41 %

    35
  • GREEN APOTHEKE Čočka černá 300 g

    GREEN APOTHEKE Čočka černá 300 g

    Akce

    Skladem více než 5 kusů

    Černá čočka vyniká nejen svojí nezvyklou barvou, ale i skvělou chutí a vynikající nutriční hodnotou. Má velký obsah bílkovin.

    43 Kč 31 Kč -28 %

    31
  • GREEN APOTHEKE Cizrna 500 g

    GREEN APOTHEKE Cizrna 500 g

    Akce

    Skladem více než 5 kusů

    Cizrna, zvaná též hrách římský, je oblíbená luštěnina, která má jemnou oříškovou chuť a skvěle se hodí do pomazánek i salátů.

    49 Kč 33 Kč -33 %

    33
  • GREEN APOTHEKE Fazole adzuki 520 g

    Skladem více než 5 kusů

    Fazolky adzuki chutnají příjemně sladce a jsou skvělé jako příloha, do salátu, kaší nebo nákypů. Jsou hojně užívané především v asijské kuchyni.

    74 Kč

    74
  • COUNTRY LIFE Čočka zelená velká BIO 500 g

    COUNTRY LIFE Čočka zelená velká BIO 500 g

    Akce

    Skladem více než 5 kusů

    Přivítejte na svém stole tuto vysoce výživnou a energetickou luštěninu.

    84 Kč 62 Kč -26 %

    62
  • RAPUNZEL Pečené fazole BIO 400 g

    Skladem už jen 3 - 5 kusů

    Bílé fazole v rajčatové omáčce jsou ideální ve chvíli, kdy nemáme čas či chuť k dlouhému vaření.

    49 Kč

    49
  • COUNTRY LIFE Fazole mungo BIO 500 g

    COUNTRY LIFE Fazole mungo BIO 500 g

    Akce

    Skladem více než 5 kusů

    Jedná se o typickou součást indické a čínské kuchyně. Maličké fazole mungo se snadno stanou ozdobou každého salátu nebo pomazánky.

    89 Kč 64 Kč -28 %

    64
  • GREEN APOTHEKE Chipsy s dýňovou moukou 100 g

    GREEN APOTHEKE Chipsy s dýňovou moukou 100 g

    Akce

    Skladem více než 5 kusů

    Bezlepkové luštěninové chipsy jsou skvělou zdravou alternativou na večerní posezení u sklenky vína. 

    49 Kč 35 Kč -29 %

    35
  • COUNTRY LIFE Čočka červená půlená 500 g BIO

    COUNTRY LIFE Čočka červená půlená 500 g BIO

    Akce

    Skladem více než 5 kusů

    Červená čočka zbavená slupky vhodná do salátů i sladkých jídel.

    52 Kč 39 Kč -25 %

    39
  • GREEN APOTHEKE Hrách zelený loupaný půlený 500 g

    Skladem

    Zelený hrách poskytuje bílkoviny vysoké kvality a má nízký glykemický index.

    21 Kč

    21
  • MAXSPORT Bio Špagety z červených fazolí adzuki 200g

    Skladem

    Organic Protein Pasta je jsou luštěninové těstoviny s vysokým obsahem bílkovin, vhodné pro sportovce a všechny, kdo uzávají zdravý životní styl.

    72 Kč

    72
  • COUNTRY LIFE Fazole navy BIO 500 g

    COUNTRY LIFE Fazole navy BIO 500 g

    Akce

    Skladem více než 5 kusů

    Tyto fazole vděčí za svůj název americkému námořnictvu! Zařaďte je do svého jídelníčku i vy, a získejte tak skvělý zdroj manganu, kys. listové a hořčíku.

    79 Kč 52 Kč -34 %

    52
  • DAMODARA Luštěninová pochoutka papriková 180 g

    Skladem

    Křupavá hrachová pochoutka, kterou lze přidat do polévek, podávat jako přílohu nebo si ji vychutnat jenom tak.

    64 Kč

    64
  • ALLNATURE Cizrna 500 g

    ALLNATURE Cizrna 500 g

    Akce nad 499 Kč = doprava ZDARMA

    Skladem už jen 3 - 5 kusů

    Cizrna nejen, že skvěle chutná, ale obsahuje také minerální látky, bílkoviny nebo vlákninu. Cizrna je výborná do pomazánek, polévek nebo jako příloha.

    66 Kč 52 Kč -21 %

    52
  • COUNTRY LIFE Fazole pinto BIO 500 g

    Skladem více než 5 kusů

    Tyto fazole, výborně se hodící jako základ mexické kuchyně, se skvěle doplňují i s obilovinami.

    56 Kč

    56
  • MAXSPORT Organic Pasta černé špagety 200 g

    Skladem

    Proteinové těstoviny s vysokým obsahem bílkovin a nízkým glykemickým indexem vhodné pro každého sportovce, který chce vyzkoušet něco nového k obědu.

    74 Kč

    74
  • MAXSPORT Bio Fettuccine ze zelené sóji 200g

    Skladem

    Organic Protein Pasta je ideální pro ty, kteří chtějí zdravé těstoviny s vysokým obsahem bílkovin a nízkým glykemickým indexem.

    74 Kč

    74
  • COUNTRY LIFE Hrách zelený půlený BIO 500 g

    COUNTRY LIFE Hrách zelený půlený BIO 500 g

    Akce

    Skladem více než 5 kusů

    Jen ho propláchnete a za pár minut budete mít hotové vydatné jídlo s velkým obsahem bílkovin a vitamínů skupiny B.

    79 Kč 48 Kč -39 %

    48
  • GREEN APOTHEKE Čočka zelená tmavá 500 g

    GREEN APOTHEKE Čočka zelená tmavá 500 g

    Akce

    Skladem

    Výborná jako příloha, skvělá do salátů a polévek. Má výraznou chuť, výbornou nutriční hodnotu a především nízký glykemický index.

    54 Kč 41 Kč -24 %

    41
  • COUNTRY LIFE Otruby ovesné 250 g

    Skladem více než 5 kusů

    V kuchyni se dají skvěle v malých dávkách využít jako doplněk vaření. Výborně chutnají v suchém stavu i zapracované do pečiva.

    24 Kč

    24
  • COUNTRY LIFE Fazole bílá velká 500 g

    COUNTRY LIFE Fazole bílá velká 500 g

    Akce

    Skladem více než 5 kusů

    Chuťově jemné a s krémovou strukturou... to jsou bílé fazole.

    84 Kč 69 Kč -18 %

    69
  • ALLNATURE Fazole mungo BIO 500 g

    ALLNATURE Fazole mungo BIO 500 g

    nad 499 Kč = doprava ZDARMA

    Skladem

    Fazole mungo v BIO kvalitě lze konzumovat jako přílohu. Můžete je ale také přidat do nejrůznějších rizot, polévek či karbanátků.

    69 Kč

    69
  • MAXSPORT Bio Fettuccine quinoa 200 g

    Skladem

    Maxsport Organic Protein Pasta je ideální pro ty, kteří chtějí zdravé těstoviny s vysokým obsahem bílkovin. Bezlepkové a jednoduché na přípravu.

    72 Kč

    72
  • ALLNATURE Fazole adzuki BIO 500 g

    ALLNATURE Fazole adzuki BIO 500 g

    nad 499 Kč = doprava ZDARMA

    Skladem

    Vařené fazole Adzuki v BIO kvalitě mají jemně ořechovou chuť. Můžeme je přidávat do salátů, využít je při přípravě pomazánek či kaší.

    59 Kč

    59

Luštěniny - detailní popis

Proč právě luštěniny?

  • Luštěniny jsou vyhledávány pro svůj vysoký obsah proteinů. Bílkoviny jsou v luštěninách zastoupené dokonce ve větším množství než je tomu v mase. Výhodou bílkovin získaných z luštěnin je to, že spolu s nimi nepřijímáte i nezdravý cholesterol, který je ve většině mase.
  • Dalším jejich pozitivem je to, že obsahují celkově málo tuku (toho nezdravého), naopak zdravý a potřebný tuk v nich také najdeme.
  • Jsou zdrojem minerálů: vápníku, hořčík, draslíku, železa, vitamínů a potřebné vlákniny.
  • Luštěniny jsou vhodné jako součást prevence srdečně cévních onemocnění. Jsou také vhodné pro diabetiky. Pomalu vstřebávají, takže po jídle nedochází k rychlému vzestupu hladiny cukru v krvi.

Jaké jsou druhy luštěnin?

V současné době nalezneme v obchodech opravdu velké množství luštěnin. Stačí si jen vybrat:

  • Asi nejznámější je čočka, která je bohatá na vitamín B, draslík a železo. Vyzkoušejte i jiný druh čočky, než je ta zelená, co třeba žlutá nebo červená čočka?
  • Fazole jsou u nás také velmi známé. Nejčastěji se setkáme s bílými, černými nebo červenými fazolemi. Méne známé, ale velmi chutné jsou fazole Mungo, které je možné vařit nebo si je nechat naklíčit a přidat je do různých salátů.
  • Sojové boby obsahují nejvíce bílkovin ze všech luštěnin. Oproti ostatním luštěninám mají i menší obsah sacharidů a více tuků. Pro svoje složení se ze sojových bobů vyrábí řada dalších produktů, jako je například sojový nápoj.
  • Cizrna je méně známý, ale chutný druh luštěnin. Má jemnou oříškovou chuť a přidává se do polévek, salátů, kaší apod. Vyzkoušejte cizrnu i vy.
  • Hrách není třeba nijak představovat. Ten sušený je považován za luštěninu, ale zelený hrášek ještě za zeleninu.

Nejprodávanější značky

Výhodné nabídky už nemusíte hledat

pošleme vám je e-mailem :)

Zkuste to, odhlásit se koneckonců můžete kdykoli.
Nahoru
OK
Tato stránka využívá cookies pro vaše lepší procházení webové stránky. Tím, že na stránkách setrváte, souhlasíte s jejich používáním. Zjistit více
Zpracovávám