Už jste vyzkoušeli koktejly na hubnutí?
Na našem trhu je k dostání množství produktů na hubnutí. Třeba proteinové koktejly, které obsahují výrazně více bílkovin než sacharidů. Jsou tedy vhodné k zařazení do jídelníčku se sníženým obsahem sacharidů a tuků. Ideální pro ty, kteří mají dietní režim, ale i pro ty, co navštěvují fitness a chtějí si dopřát nutričně vyváženou a rychlou svačinu. Navíc koktejly jsou vyráběny v různých příchutích, takže si můžete vybrat tu pravou chuť pro vás.
Základní zásady při snižování váhy
Abyste docílili kýžené změny a zbavili se nadbytečných kil, je zapotřebí upravit dosavadní životní styl:
- Důležité je dbát na vyvážený příjem a výdej energie.
- Nezapomínejte na dostatečný pitný režim. Pijte hlavně vodu, čaje nebo speciální koktejly. Je důležité se vyvarovat pití alkoholu a sladkým limonádám.
- Dbejte na příjem pestré stravy.
- Při držení diety zásadně nehladovějte, drastické diety nevedou k dlouhodobějším výsledkům a po jejich ukončení se může dostavit tzv. „jojo efekt”.
- Jezte pravidelně, 5–6 krát denně menší porce. Pokud chodíte spát pozdě večer, klidně si dejte i lehkou druhou večeři, jezte naposledy cca 2–3 hod před spaním.
- Nezapomínejte na pravidelný pohyb, dostatečný spánek a odpočinek.
Kategorii
Koktejly na dietu a hubnutí
najdete i na našem slovenském e-shopu MojaLekáreň.sk
