Chia semínka jsou bohatým zdrojem
bílkovin, vlákniny, zdravých tuků a antioxidantů. Obsahují také esenciální
omega-3 mastné kyseliny, vápník, železo, hořčík a vitamíny skupiny B. Díky svému vysokému obsahu
vlákniny dodávají dlouhotrvající pocit sytosti. Chia semínka jsou také ceněna pro svou schopnost absorbovat vodu a vytvořit gelovitou konzistenci, což je výhodné při přípravě
chia pudinků nebo jako zahušťovadlo v
smoothies a omáčkách.
Můžete je přidávat do cereálií, jogurtů, pečiva nebo je konzumovat samotná. Chia semínka mají také neutrální chuť, takže snadno zapadnou do různých pokrmů. Díky své výživové hodnotě a všestrannosti jsou chia semínka skvělým doplňkem stravy.
Kategorii
Chia semínko
najdete i na našem slovenském e-shopu MojaLekáreň.sk