Chia semínka 👌🏻 - Forma výrobku: směsi

Co jsou chia semínka?

Chia semínka jsou malá semena pocházející z rostliny Salvia hispanica, která roste v Mexiku a Guatemale.
Chia semínka jsou ceněna pro své výživné vlastnosti a všestranné použití v kuchyni.

Co obsahují chia semínka?

Chia semínka jsou bohatá na omega-3 mastné kyseliny, vlákninu, bílkoviny, vápník a antioxidanty. Na co jsou dobrá chia semínka se dozvíte níže.

Chia semínka účinky

Chia semínka mají řadu pozitivních účinků na zdraví díky svému bohatému nutričnímu složení. Chia semínka zdraví tedy mohou pozitivně ovlivnit. K čemu jsou dobrá chia semínka?

Podpora srdečního zdraví: Vysoký obsah omega-3 mastných kyselin může pomoci snižovat hladinu cholesterolu.
Zlepšení trávení: Vysoký obsah vlákniny v chia semínkách podporuje zdravé trávení a může předcházet problémům jako je zácpa.
Regulace hladiny cukru v krvi: Vláknina a protein pomáhají stabilizovat hladinu cukru v krvi po jídle.
Podpora hubnutí: Chia semínka mohou pomoci snížit chuť k jídlu a zvyšovat pocit sytosti.
Zdraví kostí: Obsah vápníku v chia podporuje zdraví kostí.
Protizánětlivé účinky: Omega-3 mastné kyseliny a další antioxidanty v chia semínkách mají protizánětlivé vlastnosti.

Chia semínka nutriční hodnoty

Chia semínka jsou velmi bohatá na množství živin a nabízí řadu zdravotních výhod. Přinášíme vám přibližný obsah nutričních složek na 100 gramů:

Vláknina: Přibližně 34 gramů.
Bílkoviny: Asi 17 gramů.
Tuky: Asi 31 gramů, z toho většina je tvořena omega-3 mastnými kyselinami.

Můžete je přidávat do cereálií, jogurtů, pečiva nebo je konzumovat samotná. Chia semínka mají také neutrální chuť, takže snadno zapadnou do různých pokrmů. Díky své výživové hodnotě a všestrannosti jsou chia semínka skvělým doplňkem stravy.

Chia semínka nežádoucí účinky

Chia semínka jsou obecně považována za bezpečné, ale mohou mít také nežádoucí účinky, zejména pokud jsou konzumována ve velkém množství.

Zažívací problémy: Vzhledem k vysokému obsahu vlákniny mohou chia semínka u některých lidí způsobit nadýmání. Neměla by být tedy překročena denní dávka chia semínek.
Alergické reakce: Ačkoliv jsou alergie na chia semínka vzácné, některé osoby mohou mít alergickou reakci.
Interakce s léky: Kvůli vysokému obsahu omega-3 mastných kyselin a vlákniny mohou chia semínka ovlivnit účinky některých léků, včetně těch na ředění krve nebo regulaci hladiny cukru v krvi.

Chia semínko: Další informace

Chia semínka těhotenství

Chia semínka mohou být vhodnou součástí stravy během těhotenství, jelikož jsou bohatá na živiny, které jsou
důležité pro zdravý vývoj plodu a celkovou pohodu matky.

Chia semínka hubnutí

A co chia semínka a kcal, respektive kalorie? Chia semínka mají vyšší obsah kcal kvůli. Přibližně 100 gramů chia
semínek obsahuje kolem 486 kalorií. Chia semínka se však obvykle konzumují v mnohem menším množství, typicky
kolem jedné až dvou lžic, což je přibližně 10 - 20 gramů.

Jak jíst chia semínka?

Jak připravit chia semínka? Chia semínka jsou mj. ceněna pro svou schopnost absorbovat vodu a vytvořit gelovitou konzistenci, což je výhodné
při přípravě chia pudinků nebo jako zahušťovadlo ve smoothies a omáčkách. A jak konzumovat chia semínka bez
vaření? Jednoduše stačí malé množství (cca 1 lžičku) přidat do jogurtu. Předávkování chia semínky poté rozhodně nehrozí.

Další zdravé pochutiny na Lékárna.cz

Chia semínka cena

Chia semínka na Lékárna.cz zakoupíte v pravidelné akci nebo ve výhodném 1 kg balení.

Kategorii Chia semínka najdete i na našem slovenském e-shopu MojaLekáreň.sk

Co jsou chia semínka?

Chia semínka jsou malá semena pocházející z rostliny Salvia hispanica, která roste v Mexiku a Guatemale.
Chia semínka jsou ceněna pro své výživné vlastnosti a všestranné použití v kuchyni.

Co obsahují chia semínka?

Chia semínka jsou bohatá na omega-3 mastné kyseliny, vlákninu, bílkoviny, vápník a antioxidanty. Na co jsou dobrá chia semínka se dozvíte níže.

Chia semínka účinky

Podpora srdečního zdraví: Vysoký obsah omega-3 mastných kyselin může pomoci snižovat hladinu cholesterolu.
Zlepšení trávení: Vysoký obsah vlákniny v chia semínkách podporuje zdravé trávení a může předcházet problémům jako je zácpa.
Regulace hladiny cukru v krvi: Vláknina a protein pomáhají stabilizovat hladinu cukru v krvi po jídle.
Podpora hubnutí: Chia semínka mohou pomoci snížit chuť k jídlu a zvyšovat pocit sytosti.
Zdraví kostí: Obsah vápníku v chia podporuje zdraví kostí.
Protizánětlivé účinky: Omega-3 mastné kyseliny a další antioxidanty v chia semínkách mají protizánětlivé vlastnosti.

Chia semínka nutriční hodnoty

Chia semínka jsou velmi bohatá na množství živin a nabízí řadu zdravotních výhod. Přinášíme vám přibližný obsah nutričních složek na 100 gramů:

Vláknina: Přibližně 34 gramů.
Bílkoviny: Asi 17 gramů.
Tuky: Asi 31 gramů, z toho většina je tvořena omega-3 mastnými kyselinami.

Chia semínka nežádoucí účinky

Chia semínka jsou obecně považována za bezpečné, ale mohou mít také nežádoucí účinky, zejména pokud jsou konzumována ve velkém množství.

Zažívací problémy: Vzhledem k vysokému obsahu vlákniny mohou chia semínka u některých lidí způsobit nadýmání. Neměla by být tedy překročena denní dávka chia semínek.
Alergické reakce: Ačkoliv jsou alergie na chia semínka vzácné, některé osoby mohou mít alergickou reakci.
Interakce s léky: Kvůli vysokému obsahu omega-3 mastných kyselin a vlákniny mohou chia semínka ovlivnit účinky některých léků, včetně těch na ředění krve nebo regulaci hladiny cukru v krvi.

Chia semínko: Další informace

Chia semínka těhotenství

Chia semínka mohou být vhodnou součástí stravy během těhotenství, jelikož jsou bohatá na živiny, které jsou
důležité pro zdravý vývoj plodu a celkovou pohodu matky.

Chia semínka hubnutí

Jak jíst chia semínka?

Další zdravé pochutiny na Lékárna.cz

Chia semínka cena

Chia semínka na Lékárna.cz zakoupíte v pravidelné akci nebo ve výhodném 1 kg balení.

Kategorii Chia semínka najdete i na našem slovenském e-shopu MojaLekáreň.sk

Chia semínka Forma výrobku: směsi

ALLNATURE Chia semínka 1000 g

ALLNATURE Chia semínka 200 g

ALLNATURE Chia semínka 500 g

WOLFBERRY Chia semínka 500 g BIO

BIO NEBIO Chia semínka BIO 200 g

Chia semínka - detailní popis

Co jsou chia semínka?

Co obsahují chia semínka?

Chia semínka účinky

Chia semínka nutriční hodnoty

Chia semínka nežádoucí účinky

Chia semínko: Další informace

Chia semínka těhotenství

Chia semínka hubnutí

Jak jíst chia semínka?

Další zdravé pochutiny na Lékárna.cz

Pekanové ořechy

Piniové ořechy

Para ořechy

Chia semínka cena