Vitamíny a minerály - Klíčová vlastnost: jednosložkové, Neobsahuje: přidaný cukr

S přibývajícím věkem ochabuje schopnost lidského organismu vstřebávat vitamíny a minerály. Stejně tak je tomu po úrazech, po vysokém fyzickém nasazení, stresu nebo při rekonvalescenci. Proto právě i v těchto obdobích doplňujte vitamíny a minerály preventivně.

A co když chybí?

Vitamíny si člověk není schopen sám vytvořit (kromě vitamínu D3). Vitamíny ničím nenahradíme. Je známo kolem 20 nejdůležitějších vitamínů, které mají přímý vliv na naše zdraví. Běžně se dělí na dvě skupiny

vitamíny rozpustné v tucích (např. A, K, E, D)
vitamíny rozpustné ve vodě (např. B, C)

Nelze zcela určit, kolik vitamínů a v jakém složení potřebujeme. Jejich potřeba je závislá na mnoha faktorech, jako je věk, druh zaměstnání, životní styl, stres, těhotenství apod.

Kdy určitě sáhnout po vitamínových doplňcích?

v období puberty
při těhotenství a kojení
v případě pravidelného vykonávání náročné fyzické práce
pokud je vám 60 a více let
prožíváte-li stres, smutek, jste po nemoci nebo po operaci

Nedostatky vitamínů se mohou projevovat různě. Mezi hlavní problémy patří špatná pleť i vlasy, únava, psychický stres, bolesti kostí i kloubů, špatné trávení a fyzická vyčerpanost.

Nevíte co je to DDD, které se s vitamíny i minerály často zmiňuje? Znamená to doporučená denní dávka. Na jednotlivých přípravcích je vždy vysvětleno, kolik tablet (tobolek, sáčků, šumivých tablet atd.) je ideální pro denní množství. To je takové množství, které má člověk přijmout ve všech potravinách i doplňcích stravy za den.

Co vše vitamíny ovlivňují

Vitamíny přeměňují potravu na energii, jsou potřebné, abychom tělo zbavili škodlivin. Působí na únavu, preventivně proti onemocněním, na kvalitu kůže, na vlasy, jsou součástí krve i kostí atd.

Vitamíny ovšem nemusíme přijímat jen v doplňcích, řada jich je i přímo v naší stravě.

Různé vitamíny obsahuje maso (především drůbež), ryby, mléko a mléčné výrobky, rostlinné oleje, zelenina a ovoce, vejce, sója atd. Nikdy nikdo nedokáže vypsat všechny zdroje, proto zmiňujeme ty nejdůležitější, které bychom měli pravidelně do svého jídelníčku zařadit.

Jak se nedostatek vitamínu projevuje

Problémy s kůží, chudokrevnost, únava, problémy s vlasy, poruchy nervového systému– tělo potřebuje zvýšit dávku vitamínu B.
Prevence nachlazení, nemocí, začínající chřipka – tělo potřebuje zvýšit dávku vitamínu C.
Osteoporóza, vypadávání a hnisání zubů, svalová slabost, stres, deprese – tělo potřebuje zvýšit dávku vitamínu D. Vitamín D je specifický i v tom, že v zimě by ho měli preventivně doplňovat všichni.

Minerály a co když chybí

Také minerály si tělo samo nedokáže vyprodukovat. Nejčastěji vysílá tělo signály, když nemá dostatek hořčíku, vápníku, železa nebo křemíku. Tyto a spoustu dalších nabízíme v tabletách, kapslích nebo tobolkách.

Nečastějšími projevy nedostatku minerálů je únava, špatná nálada a fyzická vyčerpanost. Někdy může jít ale i o závažnější problémy jako je osteoporóza a chudokrevnost.

Trápí Vás fyzická vyčerpanost, problémy se soustředěním, bolesti kloubů nebo si chcete posílit imunitu? Na našich stránkách si lze objednat vitamíny i minerály, které právě potřebujete, a to ve formě kapslí, rozpustných a šumivých tabletek, kapek i sypkého prášku. Stačí si jen vybrat. Naším cílem není upřednostňovat značky, ale nabízet takový sortiment vitamínů a minerálů, aby si vybral každý.

Kategorii Vitamíny a minerály najdete i na našem slovenském e-shopu MojaLekáreň.sk

Vitamíny a minerály Klíčová vlastnost: jednosložkové, Neobsahuje: přidaný cukr

GS Extra C 500 mg citron 20 + 5 šumivých tablet

BEGGS Liposomal Vitamin C 500 mg Premium 30 kapslí

CETEBE Vitamin C 500 mg s postupným uvolňováním 60 kapslí

VIRIDIAN Nutrition Extra C 950 mg 90 kapslí

GS Extra C 500 mg červený pomeranč 20 + 5 šumivých tablet

PHARMA ACTIV Lipozomal vitamín C 1000 mg 60 kapslí

GREENFOOD NUTRITION Vegan vitamin D3 90 kapslí

VITAHARMONY Beta karoten 10.000 m.j 365 tablet

WALMARK Selen 100 µg 90 tablet

VIRIDIAN Nutrition Beta Glucan 30 kapslí

VITAHARMONY Selen imuno bioaktivní 100 tablet

ADELLE DAVIS Vitamín K2 60 kapslí

VIRIDIAN Nutrition Extra C 550 mg 90 kapslí

CETEBE Vitamin C 500 mg s postupným uvolňováním 30 kapslí

GRULICH Acerola vitamin C práškový extrakt z tropické třešňě 100…

ZELENÁ ZEMĚ Vitamín C liposomální 30 kapslí

VIRIDIAN Nutrition Vitamin K 50ug 30 kapslí

MAGNEX 375 mg 180 tablet

GENERICA Vitamin K2 30 kapslí

WOLFBERRY Draslík 120 kapslí

Zaujalo vás

Vitamíny a minerály - detailní popis

A co když chybí?

Kdy určitě sáhnout po vitamínových doplňcích?

Co vše vitamíny ovlivňují

Jak se nedostatek vitamínu projevuje

Minerály a co když chybí

Podrobné filtrování

Oblíbené značky

Zapomenuté heslo

Přihlášení

Registrace

Přihlášení

Vitamíny a minerály
Klíčová vlastnost: jednosložkové, Neobsahuje: přidaný cukr