+420 466 444 233
Poradenství
Úvodní strana
Výživa a hubnutí
Sportovní výživa
Sacharidy, gainery
Přípravky se sacharidy, gainery pro sportovce
Naberte svalovou hmotu a dodejte tělu potřebný cukr zdravou cestou díky pravidelné konzumaci sacharidů a gainerů. Gainery perfektně navýší obsah nezbytných sacharidů v jídelníčku a vy tak budete o krok blíž k vaší vysněné vyrýsované postavě.
-
XXLABS Heavy Weight Gainer 3000 g čokoláda Doplněk stravy
XXLABS Heavy Weight Gainer obsahuje jedinečnou směs tří sacharidových zdrojů namíchaných za účelem maximálního zásobení organismu potřebnou energii.
Skladem už jen 1 - 2 kusy
890 Kč 845 Kč -5 %
-
WEIDER Mega Mass 4000 Jahoda 3000 g Doplněk stravy
Energii pro intenzivní trénink, vysoce hodnotné bílkoviny pro stavbu svalové tkáně a dostatek BCAA důležitých pro regeneraci organismu po tréninku.
Skladem už jen 1 - 2 kusy
1 989 Kč 1 049 Kč -47 %
-
PENCO Junior after sport shake vanilka 1500 g
Jedinečný regenerační koktejl s vyšším obsahem bílkovin, vápníku a vitamínu D, vhodný pro sportující děti od 6 let.
Skladem už jen 1 - 2 kusy
690 Kč
-
PENCO Junior after sport shake čokoláda 1500 g
Jedinečný regenerační koktejl s vyšším obsahem bílkovin, vápníku a vitamínu D, vhodný pro sportující děti od 6 let.
Skladem už jen 1 - 2 kusy
690 Kč
-
XXLABS Heavy Weight Gainer 1000 g vanilka Doplněk stravy
Doplněk stravy pro sportovce, který dodá tělu potřebnou energii a veliké množství sacharidů a bílkovin.
Skladem více než 5 kusů
390 Kč 319 Kč -18 %
-
WEIDER Super Mega Mass 2000 Gainer Vanilka 3000 g Doplněk stravy
Nejnovější verze nejznámějšího gaineru na světě. Super Mega Mass 2000, Gainer, Weider, 3000 g, čokoláda, vanilka, banán, jahoda, cookies&cream. Vhodné pro sportovce, doplněk stravy, určený pro sportovní výživu.
Skladem už jen 1 - 2 kusy
1 169 Kč
-
PENCO Junior after sport shake banán 1500 g
Jedinečný regenerační koktejl s vyšším obsahem bílkovin, vápníku a vitamínu D, vhodný pro sportující děti od 6 let.
Skladem už jen 1 - 2 kusy
690 Kč
-
OLIMP Profi Mass Gainer Tiramisu 1000 g Doplněk stravy
Profesionální přípravek pro maximální anabolický efekt s minimální úrovní tělesného tuku.
Skladem už jen 1 - 2 kusy
738 Kč 499 Kč -32 %
-
OLIMP Profi Mass Gainer Banán 1000 g Doplněk stravy
Profesionální přípravek pro maximální anabolický efekt s minimální úrovní tělesného tuku.
Skladem už jen 1 - 2 kusy
738 Kč 499 Kč -32 %
Přípravky se sacharidy, gainery pro sportovce - detailní popis
Pro koho jsou sacharidové gainery vhodné?
Gainery a sacharidy ocení každý správný kulturista, ale hodí se i pro fitness nadšence, kteří chtějí zvětšit objem svých svalů a podávat lepší fyzické výkony. Sacharidy jsou pro rychlý nárůst svalů naprosto nezbytné, a proto je důležité je pravidelně konzumovat pro dosažení optimálních výsledků.
Konzumace gainerů je důležitá hlavně po tréninku, kdy je tělo pořádně vyčerpané. První jídlo po tréninku musí obsahovat sacharidy, které zásobí lidský organismus energií, a proto se jako vhodný potravinový doplněk po tréninku jeví právě gainery.
Velkou chybou začínajících sportovců je konzumace proteinů ihned po tréninku, nejdůležitější je dodat vyčerpaným svalům energii a teprve po 1 – 2 hodinách podávat produkt s obsahem proteinů, který zajistí nárůst svalové hmoty.
Zvolit raději vyšší nebo nižší příjem sacharidů?
Pokud přemýšlíte, jestli máte raději konzumovat velké nebo malé množství sacharidů, je důležité vzít v potaz cíle, které jste si na začátku stanovili. Pokud se snažíte zhubnout, po tréninku přijímejte menší množství sacharidů. Jedinci, kteří se snaží nabrat svalovou hmotu, by měli příjem sacharidů po tréninku naopak zvýšit.
Nejideálnější a nejčastěji doporučované jsou gainery se 70% obsahem sacharidů, který je univerzální a hodí se pro sportovce, kteří chtějí zhubnout, i pro kulturisty, kteří chtějí nabrat svalovou hmotu. Pozor vysoký příjem sacharidů není vhodný pro jedince, kteří rychle nabírají tuk, neboť by mohl způsobit přibírání na tělesném tuku.
