Bílkoviny mají tu výhodu, že nás zasytí. Porce jídla se tak mohou stát rázem menší a pocit sytosti se prodlužuje. K nejideálnějšímu řešení, které ocení váš organismus, dochází ve chvíli, kdy se spojí potraviny bohaté na bílkoviny s malým množstvím cholesterolu a naopak bohatým zastoupením vitaminů a minerálů… Toho docílíte, když se zaměříte na vejce, ryby a jídla rostlinného původu.
V naší nabídce naleznete potraviny a směsi bohaté na bílkoviny od oblíbených výrobců jako Chia Shake, Ketomix, Allnature, Greenfood Nutrition nebo Gymbeam. Nechybí ani proteinové kaše s celým spektrem příchutí od čokolády přes banány a jahody až po kaše bez příchutě.
Proč jsou bílkoviny tak důležité?
Bílkoviny (proteiny) patří mezi základní stavební jednotku našeho těla. Každá bílkovina má v našem těle jinou funkci (stavební, obrannou), ale všechny obsahují velké množství aminokyselin, které si tělo neumí samo vytvořit, a proto je přijímá právě ve stravě.
Každý člověk by měl denně přijímat 0,75 g bílkovin na 1 kilo své tělesné váhy (svoji váhu si tedy vynásobte číslem 0,75).
Potraviny s velkým množstvím bílkovin
Kategorii
Potraviny s vysokým obsahem bílkovin
najdete i na našem slovenském e-shopu MojaLekáreň.sk
