Česnek obsahuje látky, které podporují normální oběhovou činnost, normální hladinu cholesterolu a krevních lipidů. Česnek také podporuje zdravou imunitu organismu. V nabídce ho najdete v podobě tobolek či tablet.
Medvědí česnek (Allium ursinum)
Jde o samostatnou odrůdu česneku, kterou najdete v listnatých či lužních lesích. Sbírá se brzo na jaře a je považován za životabudič. Podporuje normální funkci kardiovaskulárního systému.
Kolik česneku denně jíst?
Doporučená denní dávka česneku je přibližně 5 g, což odpovídá asi jednomu stroužku.
Sázení česneku
Česnek sázejte předtím, než začne mrznout, tj. klidně až koncem listopadu. Pokud jde o jarní odrůdy, ty se sází v březnu. Dobře snáší lehkou půdu, kterou přihnojíte kompostem. Každý rok ho sázejte na jiný záhon. Na stejný záhon patří česnek jednou za 4 roky a bude lépe, pokud se vyhnete půdě, kde jste předtím pěstovali cibuli, rajčata, brambory nebo pórek. Řádky česneku by měly být od sebe cca 25-30 cm a stroužky česneku od sebe cca 10 cm. Sázejte do hloubky asi 5 cm.
Kategorii
Doplňky stravy obsahující česnek
najdete i na našem slovenském e-shopu MojaLekáreň.sk