Zakrátko maminkou: Těhotenské trampoty I.

Zdravím všechny ženy toužící po miminku, těhulky i maminky, které rády nahlédnou do zákulisí rodičovství jiné ženy, tedy mě :-) Jmenuji se Klára, s manželem bydlíme na úpatí Železných hor na malém statku s dvěma prima psy. Ke štěstí nám chybí už jen spousta dětí. Jedno takové malé štěstíčko se mi právě klube v bříšku a co nevidět přijde na svět. A já se s vámi ráda podělím o své zkušenosti, tipy, názory, malá tajemství i velká překvapení, které mě jako prvorodičku čekají.

Šťastnému okamžiku, kdy vaše děťátko poprvé spatří svět, předchází 9 měsíců těhotenství. A tak začneme právě u něj a u trampot, které vás mohou v jeho průběhu potkat.

Ranní i jiné nevolnosti

Šťastná každá žena, kterou tohle mine! Ale šťastná i každá, která na ranní nevolnosti trpí. Je to totiž důkaz, že těhotenství probíhá, jak má. Pocity na zvracení, hlavně po ránu, k tomu zkrátka patří ;-) Kdo má však problémy s trávením i mimo těhotenství, stejně jako já, ten si opravdu užije.

V prvním trimestru těhotenství mě potrápilo kde co. Nadýmání, průjmy, které občas vystřídaly zácpy, pálení žáhy snad po všem, co jsem snědla... Z některých běžných pachů se mi dělalo na nic. Byl to boj. Neexistuje nic, co vás z toho vysvobodí úplně, ale pár rad bych pro vás přece jen měla.

1. Jezte zdravě, pravidelně, opravdu často, ale malé porce.
2. Zapomeňte na kávu a sladké nápoje, bylinky váš žaludek zklidní lépe.
3. Choďte na procházky a dýchejte zhluboka, čerstvý vzduch dělá divy.
4. A hlavně se nestresujte, přijměte to jako fakt, všechno náročné má i svůj konec.

Čím ještě podpořit pohodovější prožívání tohoto náročného období? Mně se osvědčila těhotenská lízátka. Smlsnete si a opravdu se vám uleví. Na střevní potíže doporučuji probiotika a živočišné uhlí. V druhém trimestru tyto potíže postupně mizí a v třetím přicházejí zase jiné, třeba bolesti zad a špatný spánek, ale z toho vás vysvobodí už jedině porod :-)

Když tělu dochází vitamíny a minerály

V Lékárně.cz bylo mým úkolem připravovat pro vás pravidelné e-mailové newslettery. Velkou část své pracovní doby jsem tedy trávila vyhledáváním produktů, které by vás mohly zajímat. Hledala jsem ty nejoblíbenější, ty nejspolehlivější, ty se skvělými účinky, ty, které jsou trendy, i ty, které jsou zapomenuty, a mají přitom velký potenciál. Zkrátka věděla jsem o kde jakém vitamínu, krému či mastičce skoro vše. Jak už to tak však bývá, kovářova kobyla chodí bosa. Za celou tu dobu jsem nebyla schopna vybudovat si návyk pravidelného zobání všeho, co tělu chybí. A že toho je! Dnešní rychlá doba a nekvalitní potraviny si vybírají svou daň na každém z nás.

Co mě nakonec přinutilo jíst pravidelně vitamíny a minerály, bylo až těhotenství. Když jsem začala mít rýmu a křeče v nohou z nedostatku hořčíku, nasadila jsem pravidelnou dávku po každé snídani. Světe, div se, udělalo se mi líp po všech stránkách! Křeče odezněly, spravila se mi pleť, přestaly padat vlasy a ráno jsem se budila s lepší náladou.

Co obsahovala moje ranní hromádka pilulek?

• Vitamín B
• Vitamín C
• Vápník
• Hořčík
• Zinek
• Rybí olej
• Kyselinu listovou
• Probiotika

A když jsem si vzpomněla, dopřála jsem tělu navíc spirulinu s chlorellou a Schindeleho minerály. Tělo si žádá vše, co potřebuje, a když jsou ty tělíčka dvě, není nad čím váhat!

Těším se na příště, kdy se s vámi podělím třeba o to, jak jsem zanedbala strie.

Klára