Lékárna.cz

Vaříme zdravě: Čokoládové sušenky bez lepku

Vaříme zdravě: Čokoládové sušenky bez lepku
Sdílet

Mlsejte zdravě a bez lepku! Poradíme vám, jak připravit čokoládové sušenky, na kterých si pochutná celá rodina. Pojďme na to!

Tahle roční doba přímo láká ke hřešení v podobě sladkého pokušení. A proč si ho nedopřát? Tyhle sušenky si vychutnáte bez výčitek a zároveň vás zasytí. Jsou skvělé ke snídani, ke kafíčku i jako svačinka pro děti. Ocení je každý milovník sladkého i bezlepkáři :-) Já jim říkám "zdravé brownies".

Na 10 sušenek budete potřebovat

  • 2 zralé banány
  • 4 lžíce chia semínek
  • 4 lžíce mandlového másla
  • 4 lžíce kakaa na pečení
  • 1/4 hrnku kokosové mouky
  • 1/2 hrnku kokosového cukru
  • špetka skořice
  • 1 lžička sody na pečení nebo 1 a 1/2 lžičky prášku do pečiva
  • lyofilizované ovoce a mandle na ozdobu

Postup

Banány rozmačkejte vidličkou a smíchejte se všemi ingrediencemi kromě ovoce a mandlí. Ty přidejte až po vyskládání těsta na plech. Jemně je do sušenek vmáčkněte. Ve vyhřáté troubě na 180°C pečeme na plechu vyloženém pečícím papírem 20 až 25 minut. Po upečení by měly být pevnější na povrchu, ale ne tvrdé. Při chladnutí se zpevní.

Dobrou chuť 💚

PharmDr. Kamila Horníčková

PharmDr. Kamila Horníčková

27. únor 2020
Máte dotaz k článku? Napište nám!

Přečtěte si také

Může mít překyselení organismu opravdu neblahý vliv na naše zdraví nebo jde o rozšířený mýtus podporovaný zastánci alkalických diet. Pomůžeme vám se v tomto tématu zorientovat.

více

Vysvětlíme vám, co je to pásový opar, proč se u nás objevuje a také poradíme, jak se tohoto onemocnění vyvarovat.

více

Ve vlasech, v obličeji i jinde na těle vás můžou překvapit zarudlé šupinky se žlutavou krustou. Seboroická dermatitida nebo taky seborea navzdory poměrně exotickému názvu postihuje podle odhadů asi 5…

více

Srdečně-cévní onemocnění, infarkt nebo mrtvice, mají na svědomí více než polovinu úmrtí v ČR. Jedním z rizikových faktorů je zvýšená hladina cholesterolu.

více
Zeptejte se lékárníka

Tato stránka využívá cookies pro vaše lepší procházení webové stránky. Tím, že na stránkách setrváte, souhlasíte s jejich používáním.

Zjistit více

DOPRAVA ZDARMA

k nákupu nad 599 Kč

Přihlaste se k odběru novinek
a slevový kód vám pošleme e-mailem.