Vaříme zdravě: Čokoládové sušenky bez lepku
Mlsejte zdravě a bez lepku! Poradíme vám, jak připravit čokoládové sušenky, na kterých si pochutná celá rodina. Pojďme na to!
Tahle roční doba přímo láká ke hřešení v podobě sladkého pokušení. A proč si ho nedopřát? Tyhle sušenky si vychutnáte bez výčitek a zároveň vás zasytí. Jsou skvělé ke snídani, ke kafíčku i jako svačinka pro děti. Ocení je každý milovník sladkého i bezlepkáři :-) Já jim říkám "zdravé brownies".
Na 10 sušenek budete potřebovat
- 2 zralé banány
- 4 lžíce chia semínek
- 4 lžíce mandlového másla
- 4 lžíce kakaa na pečení
- 1/4 hrnku kokosové mouky
- 1/2 hrnku kokosového cukru
- špetka skořice
- 1 lžička sody na pečení nebo 1 a 1/2 lžičky prášku do pečiva
- lyofilizované ovoce a mandle na ozdobu
Postup
Banány rozmačkejte vidličkou a smíchejte se všemi ingrediencemi kromě ovoce a mandlí. Ty přidejte až po vyskládání těsta na plech. Jemně je do sušenek vmáčkněte. Ve vyhřáté troubě na 180°C pečeme na plechu vyloženém pečícím papírem 20 až 25 minut. Po upečení by měly být pevnější na povrchu, ale ne tvrdé. Při chladnutí se zpevní.
Dobrou chuť 💚
PharmDr. Kamila Horníčková
Odebírejte náš newsletter a dozvíte se o novinkách
a akcích na Lékárna.cz vždy včas!
Napište nám!
