Sladké sušené plody a ořechy

Co obsahují ořechy?

Bílkoviny: Ořechy jsou dobrým zdrojem rostlinných bílkovin.
Zdravé tuky: Většina ořechů obsahuje vysoký podíl zdravých tuků.
Vitamíny: Vitamíny skupiny B a vitamín E.
Minerály: Hořčík, fosfor, mangan, zinek, selen a další minerály.
Vláknina: Ořechy mají vysoký obsah vlákniny.
Antioxidanty: Ořechy obsahují antioxidanty.

Co obsahují sušené plody?

Sacharidy: Sušené plody jsou bohaté na sacharidy, zejména přírodní cukry (glukóza a fruktóza).
Vlákninu: Vysoký obsah vlákniny podporuje zdravé trávení, snižuje riziko zácpy a může přispívat k pocitu sytosti.
Vitamíny: A, K, B
Minerály: Draslík, železo, vápník a další minerály.
Antioxidanty: Sušené plody obsahují řadu antioxidantů.
Kalorie: Sušené plody mají vysokou energetickou hodnotu, což je dáno vysokým obsahem cukru a nízkým obsahem vody.

Sušené plody během celého roku

Sušení je starý a efektivní způsob konzervace, který snižuje obsah vody v ovoci. Tím zabraňuje růstu mikroorganismů a prodlužuje trvanlivost sušeného ovoce i zeleniny.
Lyofilizace minimalizuje ztrátu vitamínů, minerálů a dalších důležitých živin. Lyofilizované ovoce a zelenina si zachovává svou původní chuť, barvu a texturu mnohem lépe než při jiných metodách sušení.

Ořechy a kalorie

Mandle: 579 kcal
Vlašské ořechy: 654 kcal
Kešu ořechy: 553 kcal
Lískové ořechy: 628 kcal
Pistácie: 560 kcal
Para ořechy: 656 kcal
Pekanové ořechy: 691 kcal
Makadamové ořechy: 718 kcal
Arašídy: 567 kcal

Oblíbené ořechy na Lékárna.cz:

Mandle: Bohaté na vitamín E a hořčík, mandle jsou skvělým zdrojem bílkovin.
Vlašské ořechy: Obsahují vysoké množství omega-3 mastných kyselin a antioxidantů.
Kešu ořechy: Bohaté na měď, zinek a vitamín K, kešu ořechy mají krémovou texturu.
Pistácie: Obsahují vitamín B6, thiamin a jsou bohaté na vlákninu.
Para ořechy: Velmi bohaté na selen, což je důležité pro zdraví štítné žlázy.
Arašídy: Bohaté na bílkoviny, niacin a folát, často považované za luštěninu.
Lískové ořechy: Dobře známé pro svůj vysoký obsah vitamínu E, mědi a manganu.

Další chutné oříšky na Lékárna.cz

Denní dávka ořechů

Denně stačí sníst přibližně hrstku ořechů, tj. cca 30 g. Je třeba je konzumovat s mírou, jsou totiž velmi kalorické a mohou ovlivnit hubnutí.

Kategorii Ořechy a sušené plody najdete i na našem slovenském e-shopu MojaLekáreň.sk

Sladké sušené plody a ořechy

MIXIT Mandle z adventních trhů 60 g

ALLNATURE Mandle v hořké čokoládě 500 g

MIXIT Vánoční ořechy z pece 125 g

MIXIT Čokoládové nadělení 450 g

MIXIT Oříšky chilli a med 140 g

MIXIT Velké křupavé ovoce banán, jahoda, borůvka 160 g

DR.ENSA Kaštany pečené loupané 100 g

ALLNATURE Ananas sušený mrazem kousky 30 g

BEAR Ovocné minis malinové a borůvkové 5 x 20 g

WOLFBERRY Květ Ibišku kandované plátky 100 g

MIXIT Křupavé ovoce a ořechy v čokoládě 180 g

MIXIT Křupavé banánky a jahody v čokoládě 150 g

NONAGE Mandle tiramisu 330 g

MIXIT Jablkové chipsy natural do kapsy 25 g

BEAR Ovocné plátky jahoda 5 x 20 g

NONAGE Vánoční set ořechy v čokoládě 300 g

NATU Dárkový set mandle a kešu sweet BIO 330 g

BEAR Ovocné plátky černý rybíz 5 x 20 g

MIXIT Křupavé banánky v čokoládě 170 g

NONAGE Kešu hrudky slaný karamel v mléčné čokoládě 330 g

NATU Jablečné chipsy skořicové 45 g

WOLFBERRY Datle bez pecek 100 g BIO

MIXIT Kokosová vajíčka do kapsy 60 g

Zaujalo vás

Ořechy a sušené plody - detailní popis

Co obsahují ořechy?

Co obsahují sušené plody?

Sušené plody během celého roku

Ořechy a kalorie

Oblíbené ořechy na Lékárna.cz:

Další chutné oříšky na Lékárna.cz

Pekanové ořechy

Piniové ořechy

Denní dávka ořechů

Podrobné filtrování

Oblíbené značky

Zapomenuté heslo

Přihlášení

Registrace

Přihlášení