Doprava zdarma nad 599 Kč. Přihlaste se k newsletteru!
Lékárna.cz

Luštěniny GREEN APOTHEKE
Neobsahuje: palmový olej

Luštěniny u nás příliš populární nejsou, což je veliká škoda. Jsou totiž velmi zdravé a mají vysokou nutriční hodnotu. Dejte jim proto šanci!

GREEN APOTHEKE Cizrna 500 g

GREEN APOTHEKE Cizrna 500 g

Akce

Cizrna, zvaná též hrách římský, je oblíbená luštěnina, která má…

Skladem více než 5 kusů

49 Kč 33 Kč -33 %

33

GREEN APOTHEKE Fazole adzuki 520 g

Fazolky adzuki chutnají příjemně sladce a jsou skvělé jako příloha,…

Skladem více než 5 kusů

59 Kč

59

GREEN APOTHEKE Čočka zelená tmavá 500 g

GREEN APOTHEKE Čočka zelená tmavá 500 g

Akce

Výborná jako příloha, skvělá do salátů a polévek. Má výraznou chuť,…

Skladem zítra

54 Kč 35 Kč -35 %

35

GREEN APOTHEKE Hrách zelený loupaný půlený 500 g

Zelený hrách poskytuje bílkoviny vysoké kvality a má nízký glykemický…

Skladem zítra

21 Kč

21

GREEN APOTHEKE Čočka červená loupaná půlená 500 g

GREEN APOTHEKE Čočka červená loupaná půlená 500 g

Akce

Červená čočka je velmi oblíbenou luštěninou s vysokým obsahem…

Skladem více než 5 kusů

59 Kč 33 Kč -44 %

33

GREEN APOTHEKE Čočka černá 300 g

GREEN APOTHEKE Čočka černá 300 g

Akce

Černá čočka vyniká nejen svojí nezvyklou barvou, ale i skvělou chutí…

Momentálně nedostupné

Luštěniny - detailní popis

Proč právě luštěniny?

  • Luštěniny jsou vyhledávány pro svůj vysoký obsah proteinů. Bílkoviny jsou v luštěninách zastoupené dokonce ve větším množství než je tomu v mase. Výhodou bílkovin získaných z luštěnin je to, že spolu s nimi nepřijímáte i nezdravý cholesterol, který je ve většině mase.
  • Dalším jejich pozitivem je to, že obsahují celkově málo tuku (toho nezdravého), naopak zdravý a potřebný tuk v nich také najdeme.
  • Jsou zdrojem minerálů: vápníku, hořčík, draslíku, železa, vitamínů a potřebné vlákniny.
  • Luštěniny jsou vhodné jako součást prevence srdečně cévních onemocnění. Jsou také vhodné pro diabetiky. Pomalu vstřebávají, takže po jídle nedochází k rychlému vzestupu hladiny cukru v krvi.

Jaké jsou druhy luštěnin?

V současné době nalezneme v obchodech opravdu velké množství luštěnin. Stačí si jen vybrat:

  • Asi nejznámější je čočka, která je bohatá na vitamín B, draslík a železo. Vyzkoušejte i jiný druh čočky, než je ta zelená, co třeba žlutá nebo červená čočka?
  • Fazole jsou u nás také velmi známé. Nejčastěji se setkáme s bílými, černými nebo červenými fazolemi. Méne známé, ale velmi chutné jsou fazole Mungo, které je možné vařit nebo si je nechat naklíčit a přidat je do různých salátů.
  • Sojové boby obsahují nejvíce bílkovin ze všech luštěnin. Oproti ostatním luštěninám mají i menší obsah sacharidů a více tuků. Pro svoje složení se ze sojových bobů vyrábí řada dalších produktů, jako je například sojový nápoj.
  • Cizrna je méně známý, ale chutný druh luštěnin. Má jemnou oříškovou chuť a přidává se do polévek, salátů, kaší apod. Vyzkoušejte cizrnu i vy.
  • Hrách není třeba nijak představovat. Ten sušený je považován za luštěninu, ale zelený hrášek ještě za zeleninu.
Zeptejte se lékárníka

Tato stránka využívá cookies pro vaše lepší procházení webové stránky. Tím, že na stránkách setrváte, souhlasíte s jejich používáním.

Zjistit více

DOPRAVA ZDARMA

k nákupu nad 599 Kč

Přihlaste se k odběru novinek
a slevový kód vám pošleme e-mailem.