Přípravky s kreatinem

Dodržování správného dávkování výrazně zvyšuje účinnost kreatinu. Podle nejnovějších studií je účinné dávkování kolem 3 – 5 g kreatinu za den, pokud ale očekáváte ohromující nárůst svalové hmoty, budete muset zvýšit příjem kreatinu na 10 – 20 g za den, ale většina odborníků doporučuje držet se spíše nižších čísel. Kreatin užívejte v cyklech, nejúčinnější je přijímat kreatin po dobu 4 – 6 týdnů a následně si dát několikatýdenní pauzu.

Kreatin se hodí pro všechny sportovce, kteří mají chuť na sobě zapracovat a vytvarovat své tělo. Creatine monohydrát ocení především kulturisté, neboť podporuje rychlý nárůst svalové hmoty. Díky kreatinu ze sebe vydáte při trénincích to nejlepší a budete podávat obdivuhodné výkony. Pomocí hladiny kreatinu v moči se také dá posoudit funkčnost ledvin.

Jak vám může kreatin při sportu pomoct?

Kreatin se v kulturistice využívá pro krátkodobé navýšení síly až o 10 %. Slouží jako zdroj energie ve svalových buňkách, a proto jsou jeho účinky tolik chváleny a opěvovány. Kromě dostatečného příjmu kreatinu je potřeba konzumovat také vyváženou stravu bohatou na vitamíny a jiné zdraví prospěšné látky, jedině tak se po trénincích nebudete cítit vyčerpaně a unaveně.

Jaké další doplňky stravy se hodí pro sportovce?

Kromě dostatečného příjmu kreatinu je pro sportovce důležitá také kyselina lipoová. Je to významný antioxidant a pomáhá snižovat hladinu cukru v krvi. Prodává se ve formě tabletek a jako doplněk stravy je nenahraditelná.

Kategorii Přípravky s kreatinem najdete i na našem slovenském e-shopu MojaLekáreň.sk

Přípravky s kreatinem

V této kategorii doporučujeme

MAXXWIN 100% Creatine monohydrate 500 g

NUTREND Creatine monohydrate creapure 500 g

GYMBEAM Creatine 100% monohydrate citron a limeta 500 g

MAXXWIN 100% Creatine pomeranč 500 g

NATURVITA Kreatin + Kyselina lipoová 150 tablet

PROM-IN Creatin HCl vegan DE 240 kapslí

NUTREND Creatine monohydrate 300 g

MAXXWIN Creatine maxx 1000 zelené jablko 240 tablet

MAXXWIN Maxx gain 15 sacharidový nápoj příchuť banán 3500 g

GYMBEAM Creatine 100% monohydrate unflavored 500 g

MAXXWIN Maxx gain 15 sacharidový nápoj příchuť banán 1500 g

MAXXWIN Creatine 1000 cola citron 240 tablet

MAXXWIN Maxx gain 15 sacharidový nápoj příchuť vanilka 1500 g

WEIDER Micronized creatine modrá malinová žvýkačka 300 g

MAXXWIN Creatine 1000 mango 240 tablet

REFLEX NUTRITION Creapure creatine 250 g

WEIDER Prowhey complex chocolate fondant protein 1200 g

MAXXWIN Maxx gain 15 sacharidový nápoj příchuť tmavá čokoláda…

MAXXWIN Maxx gain 15 sacharidový nápoj příchuť tmavá čokoláda…

LIVLIFE Creatine 300 g

REVIX Kreatin creavitalis višeň 200 g

REVIX Kreatin creavitalis pomelo a grep 200 g

GYMBEAM Creatine 100% monohydrate unflavored 1000 g

Zaujalo vás

Přípravky s kreatinem - detailní popis

Jak vám může kreatin při sportu pomoct?

Jaké další doplňky stravy se hodí pro sportovce?

Podrobné filtrování

Oblíbené značky

Zapomenuté heslo

Přihlášení

Registrace

Přihlášení