Global Wellness Day

Historie Global Wellness Day

Kořeny tohoto svátku sahají do roku 2012, slaví se ve 170 zemích světa a těší se podpoře mnoha světových celebrit jako jsou např. zpěvák Robbie Williams, americká moderátorka Oprah Winfrey nebo princ Harry a jeho žena Meghan Markle. 

Zakladatelkou inicitativy je Belgin Aksoy, která věří, že pocit wellness není luxus, ale právo každého jednotlivce. Global Wellness Day podporuje po celém světě mnoho organizací, asociací, nadací, lázeňských resortů a wellness a spa hotelů. 

Proč zrovna Global Wellness Day?

„Líbí se mi myšlenka sdílet radost a pohodu a měnit vlastní cestu ke zdraví. Tělo a mysl mají být v rovnováze - radost ze života přece nezajistí jen dobrá fyzička nebo zdravé klouby. Jako lékárník profesí jsem se velmi rád ujal role jednoho z ambasadorů tohoto dne právě proto, abych mohl připomínat, že cesta k pohodě a spokojenosti vede po kolejích. A v Lékárna.cz budeme pěstovat myšlenku pozitivního přístupu k životu mezi zaměstnanci a posílat ji dál našim dodavatelům a zákazníkům. Proto je mi ctí, že Lékárna.cz podporuje Global Wellness Day jako první v naší zemi,“ říká PharmDr. Vladimír Finsterle, majitel a zakladatel Lékárna.cz, ambasador Global Wellness Day v Česku.

Seznam doprovodných akcí:

💃🏻 9. 6. Lekce tance pro začátečníky ve studiu Moving World v Praze
🧒 10. 6. Sportovní aktivity pro děti z gymnázia v Brně
🧘 11. 6. Jóga v sokolovně v Kolíně
🥋 11. 6. Cvičení Čchi-kung v parku v Praze
🧘‍♀️ 12. 6. Jóga v Expo 58 v Praze
🕺 12. 6. Lekce tance pro veřejnost ve studio In Dance v Praze

1. Změňte životní styl, jídelníček a dbejte na pitný režim

V létě zařaďte do svého jídelníčku lehčí potraviny, které nezatíží tolik organismus. Dbejte na to, co jíte, protože potraviny, které během dne sníte mohou ovlivnit vaše zdraví, kvalitu pokožky, náladu i energii.Vnímejte své tělo. Pokud si potřebuje odpočinout, odpočinek mu dopřejte!

2. Dbejte na pitný režim, duševní pohodu a čistou domácnost

Při zvyšujících se teplotách venku je také důležité zaměřit svou pozornost na kvalitní a pravidelný pitný režim, očistu těla, mysli, ale i celé domácnosti. Inspirujte se v naší nabídce zdravých potravin, bezlepkových a zelených potravin v BIO kvalitě, doplňte chybějící minerály. Najdete je v oříšcích, semínkách nebo sušeném ovoci.

NÁŠ TIP: Vyzkoušejte v kuchyni Ghí máslo nebo kokosový olej, nejen pro děti se zásobte zdravým mlsáním a nejen sobě, ale i přírodě udělejte radost koupí kvalitní EKOdrogerie.

4. Začněte cvičit, chodit více do přírody a aktivně se hýbat

Určitě jste už někdy slyšeli větu, “pohyb na čerstvém vzduchu léčí.” Je to tak. Koukáním do zeleně se zklidníte mysl, dýcháte čerstvý vzduch, rychlou chůzí, sportem nebo procházkou se psem můžete postupně shodit i nějaké to kilo a celkově si odpočinete od pracovního stresu. Pokud máte sedavé zaměstnání, o to víc je vhodné se každý den protáhnout. Krev se rozproudí, svaly posílí a mysl se odreaguje od běžných starostí.

Proto vyrazte ven. Pozor si musíte dát jen na nepříjemný hmyz - komáry nebo klíšťata. Před pobytem venku doporučujeme chránit se vhodným repelentem nebo repelentním náramkem. Skvělým pomocníkem vašeho výkonu vám budou i chytré hodinky a rozhodně si nenechte ujít naši nabídku sportovních potřeb.

5. Myslete na sebe, dělejte co vás baví a naplňuje

Mějte na paměti, že léto je období, kdy si máte také odpočinout a tak využijte čas pro sebe, naplánujte si delší dovolenou, buďte s rodinou a přáteli. Během těch všech návštěv by vás z přemíry dobrého jídla mohl potrápit žaludek. Doporučujeme doplnit lékárničku přípravky na trávení a zažívání, zásobit se zdravými potravinami a mlsáním, repelenty, dodržovat pitný režim a navodit si tu správnou atmosféru s produkty na aromaterapii. Víte o tom, že vhodně zvolené oleje mohou odpuzovat i nepříjemný hmyz?

6. Vyzkoušejte meditaci

Pro zklidnění a navození relaxace doporučujeme produkty a éterické oleje s levandulí, osvěžující pleťové a toaletní vody a éterické oleje první pomoci proti bodavému hmyzu s citronelou. Pokud trpíte na bolesti hlavy, hodit se vám může i speciální olejíček proti migréně. Dalšími dobrými pomocníky pro dobrou náladu a pocit štěstí mohou být např. produkty značky Primavera.

Samozřejmě nesmíme zapomenout ani na nabídku pro nejmenší. Děti potřebují tu nejlepší a nejkvalitnější péči v každém ročním období. Inspirujte a nakupte naší nabídce pro Děti a maminky.

7. Pečujte o sebe

Letní počasí, pocení, slunce a častější sprchování nebo plavání v bazénu je zátěžovým testem pro vaši pokožku. Pokožka ztrácí rychleji hydrataci, je citlivější a je ohrožena UVA a UVB paprsky. Proto je nesmírně důležité používat vhodně zvolenou kosmetiku, ideálně dermokosmetiku s vysokým ochranným filtrem a nezatěžovat pleť silným make-upem.

V létě dbejte na:

• používání opalovací a po opalovací kosmetiky,
• důkladné čištění a hydrataci pokožky,
• dodržujte pitný režim,
• omezte konzumaci návykových látek, alkoholu a kávy,
• dbejte na pestrou stravu,
• buďte hodně venku a čerpejte pozitivní energii ze zeleně a vitamín D ze slunce
• a hlavně si dopřejte dostatek odpočinku.

8. Dodejte tělu živiny i zevnitř

Máme pro vás nabídku kvalitní dermokosmetiky, opalovacích přípravků, přírodní kosmetiky, ale i dekorativky, která nezatěžuje pokožku ani naši planetu. Rovněž nezapomeňte pečovat o celkové zdraví, podpořte krásu pleti, nehtů a vlasů s doplňky stravy a pečujte o dutinu ústní.