Lékárna.cz

Zdravé vaření: Makovo-švestková raw dobrota

Zdravé vaření: Makovo-švestková raw dobrota
Sdílet

K podzimu patří švestky a se švestkami si podle mého názoru zase skvěle rozumí mák. A ač tato plodina není nic nového pod sluncem, lze ji zařadit mezi superpotraviny. Navíc nám skvěle dodá energii. Pokud ale máku neholdujete, tento recept nebude nic pro vás, protože rozemletých makových semínek je v něm opravdu velké množství :-) 

A protože září je měsícem BIO potravin, jsou všechny použité suroviny v BIO kvalitě. 

Použité suroviny

  • 100 g máku
  • 10 g kokosu
  • 50 g rozinek
  • 2 vrchovaté lžíce arašídové pasty
  • 2-3 lžíce javorového sirupu

Postup

Nejprve si najemno rozemelte mák, poté rozmixujte i rozinky. Množství arašídového másla a sirupu ještě můžete přizpůsobit výsledné konzistenci (některý druh arašídové pasty je řidší, jiný ne) a své chuti na sladké. Z použitých a dobře promíchaných surovin utvořte pevnou hmotu, kterou rozválejte na placku o velikosti malého talířku a dezertík už máte skoro hotový... Potud je raw

Další vrstva je už na vaší fantazii. Já jsem povařila asi 10 švestek s trochou vody a skořice a na zahuštění přidala špetku agaru. Čím déle ale budete švestky vařit, tím získáte hustší konzistenci. Jestli osladit, nebo neosladit - to už je na vás (ideálně použijte třtinový cukr nebo jakýkoliv sirup na bázi fruktózy).


 

 

12. září 2016
Máte dotaz k článku? Napište nám!

Přečtěte si také

Konopí je dnes dobře známé a používané nejen v medicíně, ale také v kosmetice, kde je jedním z nejčastěji používaných top látek dnešního trhu.

více

Co to je, jaké jsou účinky propolisu a kdo by si na něj měl dát pozor, prozradíme v našem článku.

více

Řepík lékařský byl používaný v magii a léčení již od starodávných dob. K čemu však doopravdy slouží? Prozradíme v našem článku.

více

Co by to byl podzim bez dýně. Pokud jste v létě poctivě zalévali, tak teď už jistě sklízíte tyto na pohled krásné plody, které dovedou posloužit jak k snědku, tak i jako podzimní dekorace. Například…

více
Zeptejte se lékárníka

Tato stránka využívá cookies pro vaše lepší procházení webové stránky. Tím, že na stránkách setrváte, souhlasíte s jejich používáním.

Zjistit více

DOPRAVA ZDARMA

k nákupu nad 599 Kč

Přihlaste se k odběru novinek
a slevový kód vám pošleme e-mailem.