Lékárna.cz

Zbavte se přebytečné vody v těle

Zbavte se přebytečné vody v těle
Sdílet

Snažíte se zhubnout a nejde vám to? Trápí vás nateklé nohy, břicho, nadměrné pocení nebo celulitida? Možná v těle zadržujete vodu, což může vést k dlouhodobým zdravotním potížím.

Potíže při zavodnění organismu

Zavodnění organismu doprovází nepříjemný pocit těžkosti v břiše, oteklé končetiny a další zdravotní potíže. Nadměrné množství vody v sobě například drží ženy převážně před menstruací.

Změňte životní styl

"Z pohledu východní medicíny je zadržování vody v těle a s ním spojené otoky, celulitida a jiné obtíže spojené s nedostatečným trávením a nadměrným příjmem tzv. ochlazujících potravin, jako je syrová zelenina, ovoce, studené až ledové nápoje, zmrzlina a kysané mléčné výrobky jako např. jogurt. Prospěšné je naopak podpořit trávení pravidelnou vařenou stravou s přídavkem zahřívajícího koření. Nadměrným příjmem tekutin nemusíme dosáhnout požadovaného efektu a naopak můžeme zbytečně zatěžovat ledviny. Vhodné jsou vařené polévky. Pití teplé vody podněcuje naše trávení a čistí tělo od toxických látek." (PharmDr. Kamila Horníčková) 

Bylinky, které mohou pomoci při odvodnění organismu

Odvodňující:

  • tužebník
  • jasan
  • vřes
  • přeslička rolní

Podporující normální vylučování vody z organismu

  • kopřiva,
  • pýr,
  • cibule,
  • kopr,
  • lopuch,
  • bříza,
  • brutnák,
  • bez černý,
  • tužebník,
  • maté,
  • ibišek,
  • libeček,
  • hluchavka,
  • jalovec,
  • lípa,
  • rybíz černý,
  • ostružník

Kromě toho, že jsou výše uvedené byliny močopudné, tedy podporují tak odvod vody z těla, navíc obsahují minerály a další tělu prospěšné vitamíny. 

Co jíst při zavodnění

Na talíři by se vám v případě zavodnění měla často objevovat okurka, meloun, česnek, řapíkatý celer, brusinky a nebo třeba vývar z libečku

Doplňky stravy

V lékárnách jsou běžně dostupné doplňky stravy, které obsahují jednu nebo více výše uvedených bylinek. Koupit je můžete ve formě čajů, kapek nebo tablet. Ať už se rozhodnete pro bylinky nebo doplňky stravy, poraďte se předem se svým lékařem. Za dlouhodobým zavodněním mohou stát i závažnější zdravotní potíže, které je potřeba vyřešit.

Dlouhodobější problémy konzultujte s lékařem

"Při dlouhodobějším pocitu zadržování vody v těle je vhodné svůj stav konzultovat s lékařem, který může odhalit skryté onemocnění, které je příčinou zadržování vody v organismu." (PharmDr. Kamila Horníčková)

Symptomy nemoci či zdravotního problému popsané v tomto článku se u každého mohou projevit jinak. V každém případě konzultujte své zdravotní potíže vždy s lékařem.

8. červen 2021
Máte dotaz k článku? Napište nám!

Přečtěte si také

Co způsobuje bolest v patě a jak se s ní vypořádat? Poradíme v našem článku.

více

Je CBD olej opravdu tak výjimečný? K čemu je vhodný? A co je to endokanabinoidní systém? Prozradíme vám odpovědi nejen na tyto otázky.

více

Nejen o tom, jaké jsou výhody kontaktních čoček, pro koho se hodí a jak o ně pečovat prozradíme v našem článku. Dozvíte se i jak pečovat o zrak, a jak s ním souvisí to, co jíte.

více

Prozradíme vám, co přesně se skrývá za tajemným názvem dračí krev a k čemu se tato substance hodí.

více
Zeptejte se lékárníka

Tato stránka využívá cookies pro vaše lepší procházení webové stránky. Tím, že na stránkách setrváte, souhlasíte s jejich používáním.

Zjistit více

DOPRAVA ZDARMA

k nákupu nad 599 Kč

Přihlaste se k odběru novinek
a slevový kód vám pošleme e-mailem.