Inkontinence
Určeno pro: ženy

Dobrý den, inkontinence je stav, při kterém dochází k nechtěnému úniku moči (někdy i stolice) v důsledku ztráty kontroly nad močovým měchýřem nebo svěrači. Tento problém může být dočasný, například v důsledku infekce, nebo chronický, pokud je způsoben oslabením svalů, neurologickými poruchami či jinými zdravotními problémy. Příčinou mohou být oslabení svalů pánevního dna, věk, infekce močových cest, těhotenství, neurologické poruchy, chronická onemocnění jako jsou např. cukrovka či obezita. Častěji se inkontinence objevuje u žen. Různé stupně inkontinence se určují podle množství uniklé moči…

Dobrý den, inkontinence po operaci močového měchýře je častý problém, ale existuje řada způsobů, jak ji zmírnit nebo jí zcela předejít. Je důležité vědět, že po operaci může močový měchýř a svaly pánevního dna potřebovat čas na zotavení. Doporučuji následující kroky, které mohou pomoci s kontrolou moči a posílením svalů v této oblasti: 1. Posilování svalů pánevního dna tzv. Kegelovy cviky Cvičení pánevního dna je jedním z nejúčinnějších způsobů, jak zlepšit kontrolu nad močovým měchýřem: Opakovaně stahujte svaly, jako byste chtěl/a zastavit proud moči. Udržte stah po dobu 5–10 sekund,…

Dobrý den, inkontinence v těhotenství je poměrně častý problém, který postihuje mnoho žen, zejména v pokročilejších fázích těhotenství. Souvisí především s tlakem rostoucí dělohy na močový měchýř a oslabením svalů pánevního dna. Obvykle odezní po porodu. Přestože se jedná o běžný jev, existují způsoby, jak tento problém zmírnit a zvýšit pohodlí. Vhodné je cvičení pánevního dna, tzv. Kegelovy cviky. Doporučuji začít se cvičením co nejdříve, ideálně již během těhotenství, a pokračovat i po porodu. Na trhu najdete pomůcky pro posilování pánevního dna, které vám mohou cvičení usnadnit. Pro…