Ořechy a sušené plody bez přidaného cukru

Co obsahují ořechy?

Bílkoviny: Ořechy jsou dobrým zdrojem rostlinných bílkovin.
Zdravé tuky: Většina ořechů obsahuje vysoký podíl zdravých tuků.
Vitamíny: Vitamíny skupiny B a vitamín E.
Minerály: Hořčík, fosfor, mangan, zinek, selen a další minerály.
Vláknina: Ořechy mají vysoký obsah vlákniny.
Antioxidanty: Ořechy obsahují antioxidanty.

Co obsahují sušené plody?

Sacharidy: Sušené plody jsou bohaté na sacharidy, zejména přírodní cukry (glukóza a fruktóza).
Vlákninu: Vysoký obsah vlákniny podporuje zdravé trávení, snižuje riziko zácpy a může přispívat k pocitu sytosti.
Vitamíny: A, K, B
Minerály: Draslík, železo, vápník a další minerály.
Antioxidanty: Sušené plody obsahují řadu antioxidantů.
Kalorie: Sušené plody mají vysokou energetickou hodnotu, což je dáno vysokým obsahem cukru a nízkým obsahem vody.

Sušené plody během celého roku

Sušení je starý a efektivní způsob konzervace, který snižuje obsah vody v ovoci. Tím zabraňuje růstu mikroorganismů a prodlužuje trvanlivost sušeného ovoce i zeleniny.
Lyofilizace minimalizuje ztrátu vitamínů, minerálů a dalších důležitých živin. Lyofilizované ovoce a zelenina si zachovává svou původní chuť, barvu a texturu mnohem lépe než při jiných metodách sušení.

Ořechy a kalorie

Mandle: 579 kcal
Vlašské ořechy: 654 kcal
Kešu ořechy: 553 kcal
Lískové ořechy: 628 kcal
Pistácie: 560 kcal
Para ořechy: 656 kcal
Pekanové ořechy: 691 kcal
Makadamové ořechy: 718 kcal
Arašídy: 567 kcal

Oblíbené ořechy na Lékárna.cz:

Mandle: Bohaté na vitamín E a hořčík, mandle jsou skvělým zdrojem bílkovin.
Vlašské ořechy: Obsahují vysoké množství omega-3 mastných kyselin a antioxidantů.
Kešu ořechy: Bohaté na měď, zinek a vitamín K, kešu ořechy mají krémovou texturu.
Pistácie: Obsahují vitamín B6, thiamin a jsou bohaté na vlákninu.
Para ořechy: Velmi bohaté na selen, což je důležité pro zdraví štítné žlázy.
Arašídy: Bohaté na bílkoviny, niacin a folát, často považované za luštěninu.
Lískové ořechy: Dobře známé pro svůj vysoký obsah vitamínu E, mědi a manganu.

Další chutné oříšky na Lékárna.cz

Denní dávka ořechů

Denně stačí sníst přibližně hrstku ořechů, tj. cca 30 g. Je třeba je konzumovat s mírou, jsou totiž velmi kalorické a mohou ovlivnit hubnutí.

Kategorii Ořechy a sušené plody najdete i na našem slovenském e-shopu MojaLekáreň.sk

Ořechy a sušené plody bez přidaného cukru

ORGANIS Mango plátky sušené 500 g

ŠNEK BOB jablečno-hruškové rolky s hračkou 20 g

NATU Švestky Ashlock bez pecky 500 g

ALLNATURE Chia semínka 500 g

DÁREK Allnature BEEF Chipotle Jerky 25 g

MIXIT Velké křupavé ovoce 150 g

PROBIO Plátky banánové BIO 150 g

WOLFBERRY Datle bez pecek 100 g BIO

OVOCŇÁK Ovocné kostky mix chutí 130 g

OVOCŇÁK Ovocné plátky jablko a černý rybíz 20 g

ORGANIS Slunečnicová semínka loupaná 1000 g

NATU Kešu ořechy s parmezánem a fleur de sel BIO 180 g

NATU Lyofilizované maliny 45 g

GREEN APOTHEKE Dýně neloupaná 100g

NONAGE Mix ořechů a arašídů natural nesolených 750 g

WOLFBERRY Maliny lyofilizované 100 g

NONAGE Mandle red pepper chilli 300 g

NATU Lyo mix broskev a třešeň 40 g

MIXIT Single origin mango z Burkina Faso BIO 250 g

NATU Lyofilizované mango 35 g

NONAGE Ananas kroužky sušené natural 500 g

ALLNATURE Dýňové semínko loupané 500 g

DÁREK Allnature BEEF Chipotle Jerky 25 g

ALLNATURE Dýňové semínko loupané 1000 g

DÁREK Allnature BEEF Chipotle Jerky 25 g

ORGANIS Chia semínka 500 g

Zaujalo vás

Ořechy a sušené plody - detailní popis

Co obsahují ořechy?

Co obsahují sušené plody?

Sušené plody během celého roku

Ořechy a kalorie

Oblíbené ořechy na Lékárna.cz:

Další chutné oříšky na Lékárna.cz

Pekanové ořechy

Piniové ořechy

Denní dávka ořechů

Podrobné filtrování

Oblíbené značky

Zapomenuté heslo

Přihlášení

Registrace

Přihlášení